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上班一族钟爱一生的减肥秘诀
想要拥有好身材,看看上班一族的调理配方。人们越来越长时间地应用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。如早期留意饮食调理,即可改良记忆功能,进步反响能力。多进食一些含有胆碱的。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑......
2023-11-23
孕妇上班期间怎么保健
孕妇上班期间怎么保健?医生特别提醒坐办公室长期使用计算机的怀孕期妈咪,座椅最好可以调整高低,计算机荧幕和视线要平视,眼睛离计算机荧幕至少距离一个手臂长,并使用较软符合人体工学的键盘,手腕也需比手背低,这样长期下来才......
2023-11-17
得了上班恐惧症怎么办 克服上班恐惧症的方法
上班恐惧症的特点表现上班恐惧症的特点概括有两点:一是上班前不想上班,焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等,与平日......
2023-10-28
8个缓解男性上班累的方法
大多数男性上班的时候精神紧绷、事情多的时候更是心烦意乱,一天8小时的工作时间若中间不休息一下的话难免会精神萎靡,身累心更累,为了更好的工作效率,大家要记得中途休息,下面小编就为你介绍几种能缓解上班累的方法,希望能......
2023-10-29
经常上班熬夜该怎么办呢
一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐,可占膳食总热量的30%-50%,可使用高蛋白食物,进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%,早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%,并且应该以容易消......
2023-11-18
上班一族为何喜欢发胖
白领男士容易发胖的5个原因1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受......
2023-11-18
白领下午上班犯困怎么办
大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前,盯着电脑敲着键盘,这样一天下来必定会感到疲劳,尤其是午饭后困意大增,很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办?有4个很实用的解乏的方法,可以让你精神抖擞,睡意全无。1、咬嘴唇这......
2023-11-02
三式瑜伽动作缓解上班疲劳
相信对于办公室那一群人而言,夏季炎热的天气造成人极易感到疲劳,这个时候很影响工作的效率,如何缓解这种疲劳的情况呢?选择练习瑜伽动作是非常有效的,那么哪些瑜伽动作可以缓解疲劳的状态呢?一起学习下吧!缓解疲劳的瑜伽动作......
2023-10-20
节后上班男子办公室猝死
2015年元旦给很多的人心里造成伤痛,36名在踩踏事件中丧生的亡魂牵扯着无数人的心,尽管阳光明媚,但是很多人心里却是阴云密布。而且,没想到的是悲剧会接二连三的发生,昨天节后第一天上班,居然有人猝死在办公室,不禁让人唏嘘。......
2023-11-03
白领患年会恐惧症 称排练节目比上班累
很快,新年就将到来。辞旧迎新之际有很多事情是职场白领们所期待的,譬如年终奖,譬如放长假,但同时也有一些事情让他们恐惧,譬如年会。在白领们看来,年会是个大舞台,既可以大吃大喝、中大奖拿红包,也可以凭借自己的表现搞好和上......
2023-11-19
上班男有哪些自我放松方式
如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时......
2023-11-17
缓解上班情绪的下午茶有哪些
A、地中海迷迭香草茶被称为海中之露的迷迭香有助消除胃气胀、增强记忆力,头晕脑涨的时候,挑出3~5克与马鞭草、柠檬草或茉莉花搭配,兑入焦糖或者蜂蜜冲调,可抵抗电脑辐射,活化脑细胞。与玫瑰花搭配还有丰胸功效哦!B、三花美肤......
2023-11-11
上班常按印堂穴精神又健康
春节七天假,拜访亲友,吃喝玩乐,身体已经很疲惫了,然而节后还要连续上七天班,这让许多上班族吃不消。一上班总感觉精神不振、疲惫不堪。中医认为,印堂,是一个精气元神聚集的地方,常按摩印堂穴可以缓解疲劳,醒脑又健康。古时候算......
2023-11-05
节后上班无精神 7种食物抗击节后综合症
1、香蕉香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉......
2023-11-08
上班一族无法控制的烦恼
作为现在社会的主题,职业男性占到了多数,那么职业男性有哪些烦恼呢?下面就为大家盘点下,希望有如下烦恼的男性能够hold住!升迁:等不及啦!25岁-35岁的职业男性如果不懒惰,且足够自信,就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通......
2023-11-18
上班憋尿会导致慢性肾炎
慢性肾炎可发生于任何年龄,以男性多见,且多数起病缓慢、隐袭。白领们经常由于工作的繁忙会经常的憋尿,专家表示,憋尿容患上慢性肾炎,要注意上班不要憋尿。那么,为什么憋尿容易患上慢性肾炎呢?憋尿容易患上慢性肾炎憋尿是一种......
2023-11-02
切记:电脑族睡觉要用枕头
医生提醒,不少人以为脖子部位酸疼才是颈椎病的唯一症状,其实这是错误的。昨天牟女士介绍说,自从今年春节后她就时常感觉左肩膀酸疼,很不舒服,特别是天冷刮风时,似乎风都是从自己的肩膀骨头中吹过一样,很难受,她以为自己患上了......
2023-11-27
如何防治长假疲劳
购物、出游、娱乐、聚餐、会友……十一黄金周里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过。但节后上班成为白领们心里焦虑的事情。上班族如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
怎么在上班途中护理皮肤
特别是随着气温的逐渐降低,你的肌肤还面临着很多外来环境的摧残。虽然你可以把脖子或是脸偷偷地藏在上衣领子里,可是那样仍然阻止不了风儿和粉尘与肌肤的亲密接触。上班时间赶得是如此之紧,你是不是会忽略了在上班途中呵......
2023-11-16
活跃的上班者有着更好的身体
在美国,超过三分之一的成年人肥胖,并且也有其他很多国家在跟肥胖做斗争。其中一个减轻体重的方法可能来自绝大多数人每天都做的事情——日常通勤。上班的人们有很多交通方式——如开车、走路、坐地......
2023-11-04
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