圣诞节即将到来，不少人都喜欢可以美美的过节。然而平时经常被电脑辐射，饮食又不合理等不规律作息让我们的皮肤有很多问题：1、脸部肌肤臃肿脸看上去比平时胖了一圈，好像是不正常的浮肿，是不是因为有毒素没有排出？2、肌肤僵硬......

训练一渗透技能——朋友应对目标——孤寂实战训练法则——首先你要清楚，并且时刻提醒自己：你必须有朋友，真正的朋友;你要关心朋友爱护朋友;你必须和朋友保持适当的距离，明白朋友是一种可以......

提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。提前1年做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风......

肌肤抗老要未雨绸缪，特别是从25岁开始，抗老已经是日常必备了。Q：我最近几个月眼睛周围的皮肤开始松弛，眼角也出现了皱纹，请问我要用什么牌子的眼霜好一点。谢谢!A：一般来说，眼周皮肤松弛和皱纹(而不是表情纹，那种笑起来才有的......

攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满......

小编推荐：孕妇孕期最佳的性爱姿势攻略1：遗传咨询，评估风险策略某种遗传病是否会在下一代有再发风险?如何才能提升生育质量?可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有......

周一：绿色蔬菜沙拉材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。制作过程：Step1蔬菜洗净并沥干水分，黄瓜与胡萝卜切成矩形。Step2洋松口蘑切片。Step3将蔬菜满......

1、Highenergy可以妆出来通关美肤计：同样在外企工作的闺蜜告诉我，老板规定每个女员工都得淡妆上班。这曾让不善妆扮的她非常头疼。最开始的时候，每逢老板召见，她的第一反应就是迅速地扫上腮红，再涂点唇膏才敢晋见。这招倒......

补水攻略：用电脑前，洁面、润肤、补水不可少：如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头......

1、主动出击。对方刚说了上句，你就主动出击，提高声调，转移话题打断他的话，敷衍了事。2、以君子之心度小人之腹。尽量不怀疑他人别有用心。因为在许多场合在你感觉是恶意的冒犯，也许对方往往是脱口而出或即兴联想的玩笑话，根......

痘痘仿佛是女生们的冤家，总是不声不响的从我们的美肌上冒出来，让我们措手不及。姐妹们不用着急，针对身体不同位置为你汇总的全方位祛痘攻略吧，让美丽无痘一身轻，从此摆脱痘痘的烦恼!侧面下颌骨长痘痘状况：在脖子和脸交界的......

肚皮舞瘦身攻略如今，肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。A、瘦身效果谢微说，肚皮舞减肥的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂，几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韧性。肚皮舞很多动作都是胯......

男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。1、记住......

游泳的健身效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可......

>>>推荐：脑力劳动者必吃12种食物为期一周的试运营，让即将来临的中国2010年上海世博会接受了压力测试。从用餐到如厕，各大报纸、网站、论坛掀起了一股攻略热，为参观者更好享受世博支招。在各种攻略中，饮食无疑最受关注。如......

美容护肤常识一：控油在你的日常护肤品中添加少量珍珠粉中使用。切记不要把整瓶护肤品一次性混入珍珠粉，用一点混一点，在手心上进行即可。经验证明，调配得当，你的护肤品将变得不油不腻，切合自身需要，并且皮肤油性会逐渐减少，一......

母乳喂养对宝宝的健康成长至关重要，并且母乳喂养需要持续比较长的一段时间。新妈妈们一听到宝宝哭了，砸吧着小嘴，就以为宝宝一定是饿了，急着给宝宝喂奶。其实，这未必是正确的。给宝宝进行母乳喂养也是有讲究的，时间间断，喂奶......

其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。但是人又易......

何谓身体毒素？环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供......

产后减肥第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。......