这本书的作者是日本厨师君子·巴伯（音译）。她在书中写道：使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。由于人的大脑需要大约２０分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。英国《每日电讯报》饮食专栏作者......

张女士最近总是胃痛，稍微吃多一点就觉得胃胀，吃了胃药也不见缓解。来到哈医大四院消化内科门诊，一查胃镜，居然得了胃溃疡。张女士纳闷了，自己一向三餐及时，早餐也吃，自认为在饮食习惯上还是非常好的，为什么会得胃病呢？我详细问......

唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国......

贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素Ｂ１２等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的......

只吃蔬菜不吃饭越吃越胖拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降......

我觉得孩子吃饭慢，一定是有原因的，可能是有如下的原因：1、孩子从小吃饭的时候，就是被大人喂大的。在孩子1.5岁左右的时候，是孩子养成自喂习惯的一个关键时期，如果在这个时期，没有好的训练自喂，那就是说你没有给孩子机会让孩子......

不宜蹲坐休息：锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清氧债，加......

1、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以应在去医院送中应避免剧烈运动。2、如为了确定是否有糖尿病而测定餐后2小时血糖，可按照正常的食量进餐(但不应少于100g主食)或进食100g......

1.进食后不久又感觉饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。2.吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆管疾病。3.经常食欲不......

培养婴幼儿良好饮食习惯的目的是促进营养素的吸收，增强身心健康。具体要求是：（1）、饮食要定时，每次进食应在一定时间内完成。要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。吃饭过慢不能迁就，要及时撤食。（2）、进食要定点，最好在饭桌旁......

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以垃圾食品为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家比维亚纳比维安特起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。他告诉我们吃饭......

婴儿期前6个月每月体重约增长700克，后6个月每月约增长250克，身长全年约增长25厘米；生后第二年体重约增长2.5—3公斤，身长增长10厘米；2—6岁期间每年体重增加约2公斤，身高增加5—7厘米，以上数值在医学上称为生......

有的婴儿就是不喜欢吃粥，爱吃米饭。妈妈不敢喂米饭，怕呛着宝宝，认为宝宝还没有牙，不会咀嚼。这种担心是没有必要的，做烂一些的米饭，不会呛着、噎着宝宝。如果宝宝爱吃米饭，不爱吃米粥，那就喂米饭好了，不好好吃粥的问题也就解决......

视频啊，那个网友说，她也来自南京，在外地无依无靠，十分孤独。听这位女网友说得那样无助，该男子的恻隐之心油然而生，就不断地安慰她。就这样，两人一直聊到深夜，那个女网友提出要和他见面，男子居然答应了。见面之后，两人抑制不住，发......

到了上学时间，孩子却不愿意去学校，说害怕老师打，家长详细追问后才知道，原来全班的孩子都被老师要求自己狠狠扇自己嘴巴。昨日，30多名家长来到金裕青青家园里的成长树幼儿园，为自己的孩子讨说法。老师说吃饭说话就得打嘴胡女......

一、不注意各种颜色的食物相结合应使各种颜色搭配并变换花样。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时......

>>>推荐：春季上年纪的人饮食原则1，质量宜高。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2，......

一直食欲不错的孩子，一到夏天，有的会突然变得食欲不好，这是什么原因呢？这主要因为：一、夏天一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。散热时，皮肤血管处于扩张状态，血液流经皮下血管较多，而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少，胃......

有的孩子只吃青菜不吃肉，有的孩子只吃肉不吃青菜，孩子偏食是父母的烦恼。每个人都有饮食偏好，这是很正常的事情。如果孩子有点偏食，讨厌吃青椒、讨厌胡萝卜，请您不要太介意，这样往往会导致孩子变本加厉，这其中加入情绪因素就......

看血型吃饭，越吃越瘦?记者在网上查找了血型食谱的，发现其理论认为按照血型制定食谱，可达到健康和健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物。血型无优劣，但血型的确在不同程度上直接或间接地影响人的健康。如......