现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。对于内分泌失调，我们也许并不陌生。而秋冬燥气，会耗伤女性......

(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够......

给您3种秘密武器，可以化解压力。秘密武器1：肌肤彻底清洁+面部按摩时间：午休时、重大应酬前、加班熬夜中;趁着午休时间，到化妆间喘息一会儿，重大应酬前，容易神经紧张，也需要躲到洗手间养精蓄锐，加班熬夜，更需要放松肌肤。面部按......

美国心理学研究人员最新研究发现，女人在每个月的最佳受孕时间更喜欢打扮自己，这与人类女性刻意隐藏排卵期的传统观点相反。美国加州大学洛杉矶分校的一个研究小组对30名年龄在18到37岁之间的女性进行研究后发现，每个月在......

忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯......

可避免过量铁的伤害有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。......

1、御寒衣物要充足建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖。人常常因为忙碌而忘了多加件衣服；如果冬天天气太冷，也要加手套和袜子防寒，尤其在睡觉时要注意脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉袜帮助保暖。2......

许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也......

排毒君子——苦瓜、苦茶一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有排毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目排毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白......

根据海外专家调查发现，海带对女性朋友来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。女性多吃海带可以保护乳房。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄......

一、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生......

抑郁症的主要症状首先，患者会有懒和呆的表现，突然懒散无力、行动呆木、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降、理解力和脑功能明显减退。其次，患者在患病前后性格明显改变，前后判若两人；再者，患者表现为忧郁悲观、意志消......

1、梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲......

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。铁是人体的......

小静从小就是个乖孩子，胆小怕事、听话而循规蹈距。每当家里来了客人，谈论到有关婚姻、恋爱的问题，她妈妈就把她赶到房间去，告诉她说：你还小，别听这些事，当心学坏了。她妈妈还告诉她：女孩儿家，在外面听到有人议论这些事时，要赶快......

夏天了午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢......

美国研究人员最近称，妇女晚生孩子可能会降低患卵巢癌的危险。南加州大学的研究人员对477名卵巢癌患者和660名同族、同年龄和同一地区的健康妇女进行调查后发现，晚生孩子的妇女患卵巢癌的危险较低。发表在最近出版的《生......

落枕可以用吹风机对着胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处的风池穴、第7颈椎棘突下凹陷中大椎穴等吹热风，并配合局部按摩，按摩部位主要针对颈部肌肉紧绷僵硬部位，各部位大约3～5分钟。就可以缓解落枕的症状了。在穿鞋前，用......

更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。更年期妇女的保健重点1、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活......

平和体质是最理想的一种体质，但是有这种体质的人寥寥无几。谁都想拥有平和体质，特别是对女性来说，身体素质好，身材匀称，不胖也不瘦，脸色红润，而且精力充沛，情绪也稳定、平和，不容易生病，即使生病了也恢复得快。平和体质的饮食调......