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健康指南:教你运动养胃方法
运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按......
2023-11-26
少吃饭,多吃菜并不科学
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。从人体的物质结构来说,人体以及身上的器官99%是由水组成的,碳水化合物正是我们身体所需的主要基础原料。从消化学的角度来说,在合理的饮食中,一天......
2023-11-27
慢性胃炎饮食调养
慢性胃炎的饮食调养篇。慢性胃炎是老胃病,需要长期的治疗,但是有的胃炎同志虽然吃着药,但是出去吃一次火锅,就让慢性胃炎犯了。这就说明慢性胃炎的发生与我们的不良生活、饮食习惯密切相关,可以说,吃出来的胃炎,还得......
2023-11-21
姜黄缓解腹痛 厨房里的四种止痛药
哪些食物可以有止痛的效果呢?不用看医生不用吃药,只需吃食物就能止痛。哪些食物这么神奇呢?带你去了解一下。厨房里的天然止痛药姜黄:缓解腹痛。姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜......
2023-11-01
牛奶PK酸奶 究竟喝哪个更健康
我们都知道奶对人体很重要,从出生到成年,奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶,不仅养颜还能减肥,任谁会不爱呢?可是面对鲜牛奶与纯酸奶,到底哪一个更好?一、酸奶与牛奶哪个更营养热量:酸奶比牛奶......
2023-11-06
小心冷饮喝出“冰棒脸”
有关专家提醒贪吃冷饮的人们,防止过量食用冷饮,引发面黄肌瘦的冰棒脸。儿童吃冷饮要有节制专家介绍,由于夏季气温较高,孩子们无节制的过量食用冷饮,其造成的危害是多方面的。第一,过食冷饮会冲淡胃液和消化液的浓度,影响胃酸......
2023-11-27
哪些食物可缓解消化不良
杏仁吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。小苏打在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用,因为内服小苏打会产生二......
2023-11-17
山药最养生的4种吃法
山药不仅美味,而且有很好的养生功效,它富含丰富的淀粉和蛋白质,具有很好的补脾养胃、润肺生津、补肾的作用,不同的烹饪方法也可以带来不同的养生功效,下面就为大家介绍几种山药养生又好吃的吃法。1、清蒸山药如果是大病初......
2023-11-05
急性胃肠炎为啥出现呕吐和腹泻
沙门氏菌属是弓J起急性胃肠炎的主要病原菌,其中以鼠伤寒沙门氏菌、肠炎沙门氏菌、猪霍乱沙门氏菌、鸡沙门氏菌、鸭沙门氏菌较为常见。这些细菌广泛存在于各种动物,如猪、牛、羊、狗、鸡、鸭及鼠类的肠道内,当动物发病时,......
2023-11-23
清明过后养生:少吃凉食常吃二甜三菜
清明时节,阳气生发,肝气当令,影响脾胃,此时的饮食起居也该随着时令变一变了!清明过后养生1、少吃凉食一些地区还保留过寒食节的习俗,即不生火做饭,只吃冷食。不过中医认为,这种做法并不妥当。春季与五脏中的肝脏相对应,清明前......
2023-10-28
没牙齿该如何进食均衡营养
牙齿脱落无法咀嚼,是老年人进食时首当其冲的问题。如果老年人具备安装假牙的条件,应该尽快安上一副合适的假牙;如果暂时不适合安装假牙,也千万不要因为怕麻烦而凑合一顿是一顿,要本着丰富、均衡的原则,通过改变烹调方式(如炖......
2023-11-26
肝功能异常症状和临床表现
肝功能异常时往往会出现许多的临床症状,有些症状比较明显,有的症状则比较隐晦。肝功能异常的症状,临床表现在全身许多方面:1、消化功能异常,致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。2、肝细胞损害,致血清转氨酶......
2023-11-23
小三阳日常生活中需要哪些禁忌?
1、忌生活不规律三分治七分养,因此充足的睡眠、合理营养、规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要。2、忌情志不畅肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等,因为肝病患者久治不愈,常便人焦虑,胡思乱想,易发火而郁怒伤肝,肝气郁结不舒易......
2023-11-25
麦芽水、白萝卜粽子的黄金搭档
五月初五端午节。提到端午少不了要说说粽子,虽然这风俗延续了两千多年,但人们对粽子的热情并不见减,营养学家介绍说,作为粽子主料的糯米消化慢升血糖快,老人、小孩和糖尿病患者要悠着吃,而且别忘了——糯米消化慢......
2023-11-27
适合睡前吃的10种食物
1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然......
2023-11-24
为了咱自己的健康 请远离醋泡鸡蛋
醋浸鸡蛋,具体制法是取鸡蛋1个,在醋液中浸泡3天,待蛋壳全部软化,仅剩一层薄皮包着蛋清和蛋黄,用筷子捅破,把蛋清和蛋黄与米醋调匀,即成醋蛋液服用。这个保健方的吃法不但不卫生,而且治疗和保健作用也没有任何科学依据。食用醋......
2023-11-27
介绍三种能预防胃病的食物
第1种食品茶食流行指数:★★★★饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险。专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,酚类物质的pH值......
2023-11-26
老人食欲变小 一查竟是心衰
据悉,78岁的刘奶奶食欲不好已经半个多月了,尤其是晚上躺下就咳嗽,睡不好觉,在医院输液1周后,病情没有明显的好转,前几天洗澡时患者发现,双脚浮肿厉害,于是又到医院就诊。中大医院老年科李萦娟主治医师考虑,刘奶奶的食欲差很可......
2023-11-24
消化性胃溃疡的饮食原则
在胃友们的饮食常识中:面条和稀饭都是温和、细软的食物,肠胃不好者应该以此为饮食法则。有些患者以为吃些细软的食物可以减轻胃肠的负担,从而减少溃疡的复发,所以长期以稀粥、面条为主食,就是菜也必定煮得烂烂的再吃,经常喝......
2023-11-21
情绪不好也会引发慢性胃炎
一焦虑、失眠有一些慢性胃病的患者,患病前就有神经衰弱,长期失眠、焦虑、忧郁;有一些患者得病后就心境不佳、长期情绪低落等。结果,植物神经机能失调,导致胃部血管痉挛性收缩,胃粘膜营养不良,胃腺分泌异常等,长期失调则发生......
2023-11-21
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