5种食物保护眼睛防疾病

5种食物保护眼睛防疾病

保护眼睛的食物保护眼睛的食物之鸡蛋如果你本就爱吃鸡蛋,这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸,有助预防白内障。保护眼睛的食物之西兰花西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用。西兰花......
2023-11-06
哪些食疗方可以帮助保护眼睛

哪些食疗方可以帮助保护眼睛

用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮。下面介绍八款美食。核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。......
2023-11-14
你知道怎么做护眼药膳?

你知道怎么做护眼药膳?

对于眼睛的保健,除了多接近大自然,多看远处及绿色植物,日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外,饮食中应适当补充富含维生素A的食物,如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等,因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲......
2023-11-18
夏季戴错太阳镜会惹上白内障

夏季戴错太阳镜会惹上白内障

近年来,眼科门诊接待的白内障病人呈现出年轻化的趋势,而每年夏季又都是该病的高发期。究其原因,可能是太阳镜惹的祸。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授解释说,人体有自我保护的本能反应,眼睛遇有强光时,瞳孔会自......
2023-11-24
应对眼外伤的五个小窍门

应对眼外伤的五个小窍门

一些职业及工作上常有机会接触或参与某些较具危险的活动。稍有不慎即可能造成身体的外伤,而眼部意外伤害也时有所闻。在工厂工作中可能会有化学物喷溅到眼睛,也可能有外物(如车床、磨石、电锯等工作)意外飞进眼睛。电焊......
2023-11-26
揭秘:按摩法轻松缓解眼部疲劳

揭秘:按摩法轻松缓解眼部疲劳

秋季到来,很多人开始全天生活在空调环境中,陈主任指出,清凉的空调环境在驱走炎热的同时,也带走了空气中的大量水份,易导致眼部水份的缺失,引发视疲劳、干眼症等。绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做......
2023-11-26
哪些食物可保护宝宝眼睛

哪些食物可保护宝宝眼睛

那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充。蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益。缺乏......
2023-11-16
怎么吃菠菜保护眼睛方法

怎么吃菠菜保护眼睛方法

菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。1、屈光不正,两目干涩:......
2023-11-13
白领应该如何保护眼睛

白领应该如何保护眼睛

用电脑时间不可太长每1~2小时,休息10~15分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远方眺望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。保持良好的用眼习惯保持正确的坐姿,屏幕到眼睛的距离保持在40~70厘米之间,视线稍向下形成一定的......
2023-11-17
老年人眼睛的“保护神”-菠菜、玉米

老年人眼睛的“保护神”-菠菜、玉米

据《生命时报》报道,通常,在50岁以后,老年人视网膜中央的黄斑部位,会因为光线的刺激发生萎缩,导致视力不断下降,严重时甚至会引起失明。研究人员认为,叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少光线对眼睛的损害,因而对长期因紫外线伤害、......
2023-11-26
维生素对保护眼睛有什么作用吗?

维生素对保护眼睛有什么作用吗?

维他命A素有护眼之必需之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用,有益于保护眼睛,但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃,每周吃3根胡萝卜,即可保持......
2023-11-19
对保护眼睛的几大误解

对保护眼睛的几大误解

1.吃胡萝卜会改善视力?多数情况下不会。饮食对视力很重要,但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱,但过量摄入也无法增强视力。不过,有些食物确实有益视力,如含有叶黄素的菠菜和......
2023-11-26
办公保健:OL一族的“菊花宝典”

办公保健:OL一族的“菊花宝典”

睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如......
2023-11-26
家居装修注意什么能保护眼睛健康

家居装修注意什么能保护眼睛健康

眼睛是人最珍贵的部位,眼睛的好坏会严重的影响到我们的生活。一般来说,人的眼睛由于瞳孔的调节作用,对于一定范围内的光辐射都能适应,但光辐射增至一定量时,将会对于人体健康产生不良影响,这称为光污染。室内的光污染很严重......
2023-11-18
哪些食物有益于眼睛

哪些食物有益于眼睛

保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。那么,对眼睛有益的食物有哪些呢?适宜食物1、含维生素A多的食物牛肝、羊肝、猪肝......
2023-11-12
滑雪时如何保护眼睛?

滑雪时如何保护眼睛?

滑雪时如何保护眼睛?由于雪地上阳光反射很厉害,严重的会造成雪盲;加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤,镜面不能起雾气,形状和材质的选择原则是跌......
2023-11-23
天天动动手指眼不花

天天动动手指眼不花

>>>推荐:阳春三月老年人养生有道中医专家说,人的手指上有6条经络的起止点,其中3条与眼部直接相关,他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络......
2023-11-25
什么情况下眼睛最容易疲劳

什么情况下眼睛最容易疲劳

人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面:1、眼睛方面的因素:当人患有远视、近视、散光等时,看远看近都需要动用很大的调节力,则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,亦易引起眼疲劳。2、体......
2023-11-21
专家支招:常常老用眼吃什么好?

专家支招:常常老用眼吃什么好?

护眼多吃萝卜菠菜长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。其他明目食品有西红柿、韭菜、枸杞子、青......
2023-11-26
对眼睛认识的九大误区

对眼睛认识的九大误区

1.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会。这种情况会伤害眼睛,但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕,一旦眨眼减少,泪膜就会变干,进而影响视物效果,但这只是暂时现象。2.眼保健操可改善视力?或许。青少年时期做眼保......
2023-11-26

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