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月子食谱的的多样性
哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;久坐的妈妈下肢易水肿;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。劳动型新妈妈的月子食谱分娩前以体力劳动......
2023-11-14
剖腹产后要避免的七个动作
剖腹产后的危险动作之一:不敢大小便剖腹产后,由于疼痛致使产妇腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便,平时多喝水,冲洗尿道,预防感染,但是不要喝太多,膀胱有一些感觉的时候......
2023-11-25
产妇喝这几种月子汤水好
花生猪手汤,猪手含有丰富的胶原蛋白,钙,花生含有丰富是维生素,微量元素,这个组合的汤不仅能给虚弱的妈妈补身子还有很好的下奶作用。具体做法:备好花生猪蹄,基本调味品,料酒,葱,姜。将猪蹄花生放入锅中放适量的水烧开,撇去加热产......
2023-11-17
月子里能吃水果吗
传统习俗诠释:产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。那么这种解释是否正确呢?现代人这样说:每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉,非常腻,适当吃点蔬菜水果并没有什么不对,而且水果蔬菜含有......
2023-11-19
月子能坐出脂肪肝?
专家昨天接受笔者采访时表示,以往脂肪肝是中年男性专享病,而现在哺乳期妇女患上脂肪肝开始日渐增多。医师指出,许多人认为产妇产后大亏需大补,结果造成产妇营养过剩,肝脏脂肪合成过多,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干......
2023-11-26
月子食谱之黄芪鲈鱼汤的做法
黄芪鲈鱼汤材料鲈鱼1只,黄芪1钱,红枣1钱,枸杞0.5钱,姜片3片,米酒1小匙做法1.鲈鱼洗净切3段备用2.锅内加水3000cc大火煮沸加鲈鱼以外的材料,约煮20分钟。3.放入鲈鱼煮沸转中火约5~6分钟,起锅加米酒1小匙。......
2023-11-16
产妇在月子里常用食物表
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质......
2023-11-19
月嫂难求 月子钟点服务悄然走红
催奶、乳腺炎护理,100-150元/小时;育婴师上门指导,产妇护理和新生儿护理的教学,价格在200元/小时;月子期间孕妇腰腿酸痛的按摩服务,100-150元/次。最近杭州家政市场月嫂紧缺,这可让家政公司、母婴中心的负责人头疼不已,不过也......
2023-11-18
月子餐食谱及顺序
坐月子期间,家人对月子餐食谱及顺序都很关注,总是想给新妈妈最好的营养。但有时不正确的、过多的补充其实也是对产妇的伤害。所以,我们应该了解正确的月子餐食谱及顺序,这样才不至于越补越差。不正确的月子餐食谱及顺序常......
2023-11-12
月子食谱之蕃薯粥
番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。原料:番薯100克,粳米150克,红糖适量。制作:1、刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。2、把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置......
2023-11-14
月子期间妈妈们如何调节情绪
很多老一辈的过来人都会告诉新一辈的妈妈们,坐月子的时候千万不要哭,否则视力会严重下降,老了之后还会有后遗症的,但是很多事情不是妈妈们能够控制的啊,眼泪不自觉的留下来了怎么办,现在小编就来教教妈妈们如何在坐月子的变......
2023-11-14
做月子女性的营养需求
此时倘若营养调配不好,不仅母亲身体难以康复,容易得病,而且还会影响哺乳及孩子的生长发育。孕妇产后即面临两大任务:一是产妇本身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要营养,因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。......
2023-11-24
流产后“小月子”怎么做?
药物流产适应于确诊为早孕49天以内,年龄40岁以下,对人工流产手术恐惧的孕妇。药物流产方法比较简单,但有副作用,有的人反应轻,有的人反应重,反应重的孕妇,不及时处理,有可能危及生命。药物流产有三种结局:一是完全流产,就是服药......
2023-11-17
冬季暖身月子美食:当归生姜羊肉煲
>>>推荐阅读:月子期间每天几餐最佳营养贴士:当归生姜羊肉煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精做法:1、把当归洗净,切成片。2、把羊......
2023-11-25
花生炖猪爪——月子食谱
主料:生猪爪2个、花生200克,调料:葱、姜、黄酒适量制作方法:猪爪洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。特点:益气养血,具有催乳功效。......
2023-11-14
8种营养月子食谱必备
1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被......
2023-11-15
剖宫产妈妈的月子饮食
剖宫产的妈妈们在坐月子期间更需要注意自己的身体。那么,在月子期间需要注意哪些问题呢?又该如何饮食呢?一、在月子期间需要注意的问题:1、手术之后的6个小时内不能进食、进水;2、手术之后的6小时未排气,则可以进食白开水及......
2023-11-17
冬季月子美食:藕节黄芪猪肉煲
>>>推荐阅读:月子里的7件麻烦事营养贴士:藕节,味涩性平,为止血药。黄芪,补气长阳,益胃固表。莲子,补脾胃,补养心气。党参,有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。山药,补气健脾、补肾固精、补气健脾、养阴益肺。原料:藕节30g、黄芪3......
2023-11-25
月子里怎样为重返职场做准备
很多新妈妈在产假过后,都要恢复上班族的身份,重入职场。那么,在重入职场前,一定要抓住产假期这个新妈妈调整入职状态的最佳时期,为重返工作岗位早做准备的!新妈重返职场五大准备要点一、不过量进补,做职场佳人和小动物一样,人......
2023-11-13
健康营养的“月子餐”让女人更漂亮
分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生......
2023-11-24
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