燥为秋之主气，也是致病的原因之一。肺善清肃濡润，烦躁最易犯肺伤津，使人出现咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤枯涩等症。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品，如芝麻、银耳、藕、梨、龙眼、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。早加衣......

秋季是一个养生的好时机，因为天气逐渐转凉，人体的新陈代谢也开始慢慢调整。在这个季节里，我们应该注重调整饮食，选择适合秋季的食物来滋养身体。下面是一些秋季养生应该怎么吃的建议。首先，我们应该增加暖身食物的摄入。秋......

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素......

做好这两件事健康过秋天祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可发挥作用。......

一般情况下30岁的女人一般会有一份属于自己的事业或者工作，或者正处于事业的发展期，同时又是几岁娃娃的妈妈。很多时候，30岁的女人一方面要面对工作上的压力，另外一方面还要面临着家庭的压力，如育儿问题、婆媳问题、夫妻关......

秋季天气凉爽干燥，这是最适宜润肺养阴的季节。秋天有它独特的食疗方法，其中四大名补可以说是最适合秋季养生的食物，下面我们就来看看有关这四大名补的食谱吧！秋季养生食谱秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留......

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂......

秋季，人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干燥，这个时候的人体呈现虚火的一种状态。辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春提醒，秋季是养生最好的季节，注意滋补会对身体状态起到很大的改善作用。秋季养生以饱阴......

1.无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2.慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要......

现在大家已经能够明显感觉到早起时，和入夜后的温度变低了，现在已经是秋季了。注意了，秋季比较凉爽，在这个时候大家都要及时做好养生措施，保持身体健康。因为有了强壮的身体，才能抵御下一个季节带来的寒冷。所以说，这些不同人......

温补脾阳药膳——莲米氽鹌鹑原料：净鹌鹑100克，鸡蛋1只(只用蛋清)，冬笋10克，蒸熟莲米15克，水发口蘑5克，酱油、黄酒、花椒水、盐、水生粉、味精、鲜汤各适量。制作：(1)将鹌鹑肉切成薄片，用鸡蛋清半只和水生粉抓匀；冬笋......

秋季养生原则1、调理饮食秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外还应该多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激......

每个季节都有每个季节不同的养生选择，秋季养生的选择就是药膳，那么秋季养生药膳有哪些呢？如何在秋季进行养生呢？不妨跟着小编一起来了解学习下，让你的秋季也是健健康康的！秋季养生膳食1、猪肚白术汤材料：猪肚1具，白术60克，煨姜......

中医养生讲究天人相应，即人与大自然统一。秋季养生贵在养阴防燥。一、饮食以养肺为要秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，饮食应注意养肺。可多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺......

男人吃喝口味别太重秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南......

季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢？其实蔬菜也是很好的选择哦，下面就一起来看一下秋季哪些蔬菜最养人吧。哪些秋季蔬菜最养生1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提......

秋季天高物燥，人体需要及时的补充水分，而多点喝茶，不但可以解渴，还可以养生。那么，适宜秋季喝的养生茶有哪些呢？最适合秋季喝的养生茶配方1、灵芝养生茶成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶......

秋季最首要的季节特征就是干燥，不仅是女性伴侣们需要补水，男人们也是需要足够的水分的哦！秋季很轻易呈现上火的现象，所以多喝水长短常有必要的！男性伴侣们可以选择一种养生茶饮代替白开水，你们都知道哪些适合男人的养生茶呢......

终于出伏啦!常言道热在三伏，出伏了也就意味着暑热即将结束。天气渐凉，也是秋燥的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。如何应对?做好祛湿保卫战出伏贴：祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯......

秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策，中医讲究养生为主，那么，秋季中医又是如何养生的呢？初秋——湿热重，防暑降温要继续。俗语说热在三伏，而......