健美身材的最桂时间健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。不过，改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程......

一不：医生--文胸过紧过松均不宜深圳市中医院乳腺科医生介绍说，一般来说，女孩子到了十六七岁，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。过早地佩戴文胸，则没有必要。二不：文胸街边货随便......

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。乳腺......

首先是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药;其次是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前;第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品;而年轻女性为保持身材而不愿生......

1、亚麻子面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌.乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非......

莴苣1.5杯煮熟的莴苣(莴笋）含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。甘蓝1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量（DRI，美......

1.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。梳2.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均......

提示一：不要急于起床早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出苏醒的时间。提示二：每天都要运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。提示三......

宫颈癌宫颈癌近年来呈高发态势，我国每年有近10万的新发病例，占全世界新发病例的三分之一，属高发国家。据妇科肿瘤专家、北京协和医院教授沈铿介绍，宫颈癌已被证明是由HPV病毒感染引起的，因此育龄妇女只要定期做细胞学检查，......

女人一天中重要的五时段：8：30Q：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧？关键词：胆结石、低血糖A：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结石患者约......

女性在性交过程中一般要经历如下环节：首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应（性欲唤起），呼吸急促、心率加快（增加10次/分钟以上）、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感;外阴分......

一、乳房虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，颜色变黑晕才是成熟的女人。所以乳头变黑表明你是一个成熟的女人了!只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，如果曾有过性......

中国医学认为，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，经期性爱有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。经期性爱的是很容易感染的。因为经期子宫颈呈开放状态，子宫内膜剥脱形成月经。性爱时病原菌容易侵入......

1简单是终极的深刻不是越繁复的保养效果越好，也不是越精致的妆容越美丽。掌握要点，简单敷一片保湿面膜，也能让肌肤回复活力；至于妆容更是如此，唇部、眼妆、肌肤质感、你仅需挑选其中之一突出即可。2越是基本款，越是要投资清......

>>推荐阅读：冬季女性保养的终极密码（一）不可多吃水果减肥实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水......

性健康身体症状：包括生殖，心理和生理3方面内容。易犯人群：所有人群。病因：性卫生保健问题贯穿于人的一生，在不同年龄阶段具有不同的重点和内容。解决方法：性健康是人类健康的一个不可缺少的重要组成部分，万万忽视不得，要想实......

>>推荐阅读：女性腰痛的原因有哪些颈部：后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显......

饭后洗澡饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝......

辣椒预防感冒辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的......

上午的水果是金。老人小孩都需要吃零食。夏天不宜久坐。凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。眼袋显著，要查血脂。冲水要盖上马桶盖。带眼镜不会加深近视。脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。饭前喝汤，苗条健康。黑巧克力有保护心血管健......