英国诺丁汉大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们在一项小规模研究中发现，健康的苗条女子错过早餐时，她们体内的胆固醇水平也会有所升高，身体对胰岛素的敏感度也有所下降。胰岛素是一种餐后分泌、......

渐入夏季，各大健身房的减肥训练营又云集了大批瘦身心切的人。然而，减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多清规戒律。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科......

饭后的小习惯跟肥胖是非常有关系的，那么饭后要怎么做才能保持苗条呢？饭后保持苗条的方法有哪些呢？下面就来了解一下。饭后小妙招越坐越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚......

小编推荐：有效瘦身必知的20条戒律预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。一、使头颈部位的曲线柔美动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完......

苗条的身体是很多女孩子的追求，但是想要苗条身材，首先得让腿部先苗条下来吧，那如何让你的腿变得纤细而且好看呢？有些动作是你不能少做的，那就是下面为你推荐的六种动作！动作1：这个动作是需要身体首先躺在比较干净的地方，比如......

一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、体重超重的......

艺人周慧敏从出道以来就一直被大家称为玉女，只不过在1997年周慧敏和老公倪震结婚以后就移民到了加拿大，从此就很少在公开场合露面，公众也很难看到周慧敏的身影。这么多年她只在2011年的时候发表了一张EP，其他并没有什么音......

1、胃下垂。不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果......

Step1：浴球搓澡燃脂去垢在泡浴之前是一定要先将身体洗干净的，否则毛孔堵塞会对皮肤和身体不利。在搓澡的时候MM们都会选择浴球或是海绵块，将身体淋湿后用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出来，从腰腹部开始绕圈清洗，然后从下至上将......

到了6月，天气越来越热，可以遮住肥肉的外衣再也穿不住，要怎样才能更快甩掉让人挥之不去的肥肉呢？下面小编就要为每一位注重优质生活和个人风格的你，定制专属减肥食谱，想变苗条好身材的快来吧。减肥食物1、燕麦燕麦属于膳食纤......

肯尼迪在一本糖果贸易杂志担任主编，负责品鉴各路美味甜食。这份工作看似轻松，但工作量不小。他每月至少要为200种甜食撰写评论。参加贸易展览会时，他一天下来要吃掉大约0.9公斤甜食。肯尼迪对待工作严谨认真。英国《每日......

为了拥有苗条的身材，减肥方法尝试了很多种，但是一不小心就会反弹回去，可是有的人身体怎么吃都吃不胖，而且想瘦就瘦，这是为什么呢？来看看苗条女人想瘦就瘦的9大秘笈吧。减肥秘笈量少无须忌口：胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖......

夏季到了，又有一大堆的女人开始减肥了。毕竟只有身材苗条的人，穿上泳衣才能显得性感，才能显得好看。本来减肥是可以有的，毕竟没有人希望自己成为胖子，而且过胖的话，还会损伤身体健康。但是一些女人追求的苗条是不健康的，因为......

懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍？主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、......

临床上肾下垂好发于身材瘦弱、体重过轻的女性。一般来讲，人体的脏器都是依靠脂肪包膜将其固定的，而身材瘦小、体重过轻的女性，由于其脂肪薄少，肾周围筋膜松弛，腹压较低，就会托不住肾脏；而且女性肾窝一般比男性宽而浅，腹壁肌肉......

图片来源：新浪育儿张梓琳产后2月瘦成一道闪电近日，名模张梓琳身着浅蓝色短裤、西装现身秀场，大秀修长美腿。自4月20日生下女儿，至今才恢复了两个多月的她整个人瘦得不要不要的，跟从前一样苗条。网友纷纷评论：天啦噜！这谁家少......

不是所有的女人天生就能够拥有好身材，有非常多的女性朋友对自己的并不十分满意，也常常会听到身体的姐妹们抱怨胸太小、胳膊太粗、大腿太粗、屁股太大，嘿嘿，可能是因为追求美丽是女人们的天性，很多女性朋友身材其实还不错，但......

大家一定都听过正常的一日饮食法子是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对于现代人而言，白天的时候，只要你不特别吃零食、或者是过多甜点，其实早餐和午餐，是不大容易会增加你的热量累赘，因为你随时都在消费它们。当你忙累了......

英国皇家卫生与热带医药学院的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克......

俗话说饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，如果吃饭前先喝点汤，就好像运动前做预备活动一样，可使整......