在中国古代，辛辣的调料十分多，重要的有花椒、姜、茱萸、扶留藤、桂、胡椒、芥辣、辣椒等，在明代末年辣椒传入中国前，花椒、姜、茱萸使用最多，是中国民间三大辛辣调料。自古至今，人们都讲究适当吃辣养生，大饭量胖子瘦身推荐辛......

香蕉在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。甜瓜富含胡萝卜素和维生素C。一个小甜瓜所含的胡......

吃什么最减肥？编为你推荐下面这些食物，是冬季减肥最佳食物选择，也都是常见的健康食物。吃什么最减肥？赶快多准备这些食物，冬天瘦下来，美美地迎接春天。一、狂吃不胖食物：西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥流行一时，受到很多减肥者......

一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？大家一定都听过正常的一日饮食法子是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对于现代人而言，白天的时候，只要你不特别......

大米来减肥的——炒米做出曲米茶，两天劲减3斤一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做曲米茶，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞......

春季最佳减肥方法是什么呢？当然是饮食减肥了。那么吃什么减肥呢？小编今天推荐给要减肥的MM们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱，让你健健康康减体重，好身材少不了。蔬菜健康减肥食谱一：小白菜小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有......

编辑推荐：七种性爱姿势最能减肥恶习一、为了减肥，把水果当主食很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些......

喝酒是很多人生活中的一种社交娱乐方式，而红酒作为一种受欢迎的饮品，备受女性喜爱。然而，有人认为晚上喝红酒会导致体重增加，尤其是容易造成肚子变大。喝任何酒精饮料都含有热量，红酒也不例外，其热量来源于酒精和糖分。如果......

不少身体较胖的人士会出现少吃多运动的情况，只是有些上班族由于空闲时间比较少，会选择最简单的减肥方法，也就是节食或者不吃主食等方法来达到瘦身的效果，主食中含有的淀粉等易导致肥胖的因素较多，但是有时候吃适量的主食反......

消化不好，吃了的东西不容易排泄出去，就容易变成脂肪和赘肉长在身上。尤其是有暴饮暴食习惯的人们，肠胃更是承受着大量的负担。那吃些什么才能让肠胃得到清理，轻松搞定肥胖呢？下面为大家介绍三伏天清理肠胃需要多吃的减肥餐......

随着人们对健康意识的提高，全麦食品逐渐成为了更受欢迎的食品之一。其中，全麦饼干作为一种方便的零食也备受欢迎。但是，有人担心晚上吃全麦饼干会不会胖，因为很多人认为晚上吃东西容易导致体重增加。那么，晚上吃全麦饼干会......

羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。禽蛋禽蛋内......

减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦身疗程等。坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来还是因为控制不住饮食又复胖，就这样胖了瘦，瘦了胖，如此反复，真让我身......

1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你......

近年来，越来越多的人开始注意自己的饮食健康，对于晚餐的选择也开始变得更加谨慎。而玉米棒子作为一种营养丰富、美味可口的小吃，深受人们的喜爱。然而，有些人担心晚上吃玉米棒子会不会导致发胖。玉米棒子含有大量的碳水化......

好身材不仅是吃出来的，同样饮食不当也会影响身材。所以想要好身材，一定要注意以下饮食法则，让你远离肥胖烦恼。法则一：将下列食物融合在每日菜单中，每餐至少包含所列食物中的2项以上·坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃......

黄色食物中胡萝卜素、膳食纤维均比较丰富。胡萝卜素在人体转化后生成维生素A，能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生,还能保护皮肤延缓衰老。膳食纤维能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对减肥以及便秘有很好的效果。黄色食......

药膳减肥不只是让你的脂肪快速消除，还能强身健体，改善体质。下面就推荐几款经典减肥药膳给各位。海带汤配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉用法：1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;2、把红小豆......

1.—日三餐，加一点美食享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取1500—2000卡热量这也是美食少量的重点。不论低热量......

1.在外饮食尽量以套餐为主：因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。少2.生菜色拉不如炒青菜：生菜色拉所使用的色拉酱，是由色拉油加鸡蛋打出来......