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春季养生应该吃的十大食物
小白菜由于春天经常容易困见,所以要多增加绿叶蔬菜,以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质,蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困,及有效地帮助我们达到瘦身的目的。在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为住,叶菜为佳,其营养价值较高,同......
2023-11-11
入伏天如何养生 多吃六种食物
2017年7月12日是入伏天,入伏就表示了最炎热的天气即将到来。那么你知道入伏天如何养生吗?入伏天的养生方法1、少喝饮料多喝茶要控制甜饮料的量,不宜过多。通常我们提倡限制食盐和钠的量,但是,限制很多人在夏季会贪饮甜饮料......
2023-10-20
秋季养生的10大保健食物
1、莲子莲子延年益寿败火关键词:心神不宁莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯......
2023-11-15
男士养生保健 离不开这四个力
男性养生记住四个力在当今这个快节奏的社会,走在街上我们轻易就能看见不少男士的将军肚、谢顶,压力摧毁了男人的健康,男士养生中的四个力就显得尤为重要。精力血糖与精力息息相关。尽量少食多餐,少吃甜食,喝果汁时兑少量水......
2023-10-29
立秋吃什么好 九种食物最养生
2017年8月7日就是二十四节气中的立秋,立秋节气就意味着秋天已经慢慢到来了。立秋之后就正式进入了阳盛阴衰,因此我们应该准备养生了。那么你知道立秋养生吃什么食物好呢?九种立秋养生食物1.柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止......
2023-10-20
“五凉”特别伤身 夏天要避开“五凉”
一要少吃生冷寒凉食物。夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃里,使胃里血管收缩、温度下降,细菌繁殖变快;同时,由于它们不易消化,增加胃的负担,进一步导致脾胃功能下降。当人吃......
2023-10-18
春季养生吃什么 推荐12种时令食物
关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃春,下面就将吃春秘籍献给你,推荐春季12大养生时令食物。春季第一菜:春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为素食第一品,自古以来备受......
2023-11-05
最适宜秋冬吃的四种食物
第一菜:莲藕秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使......
2023-11-13
番茄益前列腺 男人要常吃的九大食物
番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充......
2023-11-05
哪些食物食用更年期养生
更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效,因此你的一日三餐中可以有下面12种食物:【百合】亦为一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草......
2023-11-17
养生必看:你适合吃什么颜色食物
红色食品——令人振奋+补铁假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的杀手,......
2023-11-15
32个冬季养生食谱 让你越吃越健康
1:清肠不老粥:燕麦米、大麦米、糙米各25g用凉水泡2小时放入2000ml冷水国内煮开熬20分钟成粥,再加2000ml开水放入25g糯米搅匀开锅放入30g仙人掌切的丁,继续熬至粥稠,起锅前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2:墨鱼猪脚粥:60g粳米洗......
2023-11-15
推荐 冬季养生最适合吃的食物
1、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、小米小米不含麸质,不会刺激......
2023-11-12
春季养生汤有哪些 这些食物越吃越健康
春天,很多爱美的女性开始蠢蠢欲动,排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题。当然,谁不想让自己更漂亮一些呢!当然春季想要做好养生的话,那就一起来看看春季养生汤有哪些吧。1、枸杞鸽子汤材料:鸽子1只、料酒2勺、姜片4片......
2023-10-19
女人需要的十种最佳养生食物
护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜......
2023-11-22
养生有奇效的八种食物
1、芦笋护肝芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态,让人面对压力时,能更为轻松。2、苹果防治便秘苹果是最好的膳食纤维来源,可以促进肠胃的蠕动,防止便秘。#p#副标题#e#3、海藻治偏头痛偏头痛患者通常体内镁水平......
2023-11-11
橘皮菜根凤凰衣 7种被忽略的养生食物
橘子皮护脾胃我们平时吃完了橘子,就随手把皮扔了。其实,您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条,通风阴干,一年后就成了陈皮。专家说,陈皮能理气,调脾胃。吃肉多了,容易滞塞不通,导致腹胀、消化不良,放点陈皮就能很好地解......
2023-11-11
霜降吃什么养生 首推九大食物
2016年10月23日是二十四节气中的霜降,霜降的到来意味着冬天的开始。那么这个时候如何养生呢?霜降养生吃九种食物1.栗子霜降吃栗子,这是从养生角度来说的,因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜......
2023-10-20
女人养生吃什么 六种养生汤是首选
不同的季节养生有不同的原则和讲究,但是对于女人来说,要是可以喝一些养生汤的话是一种滋补又不怕长胖的好选择。那么女人养生喝哪些汤呢?适合女人的养生汤有哪些1、花生猪手汤原料:花生80克,猪手300克,淮山50克。做法:将猪......
2023-10-19
7种养生食物越吃越年轻
1、鸡蛋研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。2、坚果类高纤维......
2023-11-21
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