春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，人体容易受到细菌、病毒等微生物的侵犯而致病，因此，便有了春季养生当需食补的说法。春季适当地补充身体缺失，平衡膳食营养，可以调节人体健康（健康食品）。我国的医学早......

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若......

春季保肝养肝食谱之丹参黄豆汤的做法详解用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。功用：补虚养肝，活血祛瘀。适用于......

肝病患者晚上10点左右睡觉最为适宜晚上10点左右是最适合肝病患者就寝的时间，应尽量把睡眠时间调整到这一时段。睡眠质量的好坏如何鉴定呢?第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠质量，但是如果在睡了很久之后仍然觉得......

肝脏是人体内重要的器官之一，其功能包括解毒、代谢、贮藏等多方面。然而，现代生活中常常伴随着饮食不规律、工作压力大、熬夜等不良生活习惯，容易导致肝脏负担过重，甚至出现一系列肝脏问题。为了保持肝脏的健康，我们可以通......

养肝护肝做好三多一少多喝水肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外，这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害......

有一件事能起到最佳的护肝效果，我们都知道养肝是春季养生的首要任务，那么是哪件事能起到最佳的护肝效果呢？要知道用眼过度容易伤肝，那么闭目养神同样可以起到护肝的效果。一起来看看如何闭目养神护肝吧。闭目养神是我国民......

春季养肝护肝食谱之蘑菇炒山药的做法详解材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。做法：1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。2.油热后，依序加入......

通常，中医护肝有以下五种方法：第一，通过健脾护肝。中医认为，五脏都是相互密切关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调节全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。因此适......

侯金林：打疫苗很关键中华医学会感染病学分会常委、南方医科大学附属南方医院感染内科主任侯金林教授，主要从事的是病毒性肝炎的诊治工作。今年47岁的侯教授在谈到自己的护肝心得时说：病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，尤其是......

春季养肝护肝饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼......

电脑族怎么养肝1、保证睡眠，早点睡觉。想要养好肝脏，一定要注意保证睡眠时间，中医认为，丑时是养肝的最佳时段，所谓的丑时就是凌晨1点到3点的时间，这个时候肝经最旺，如果到这个时候还没睡，养肝自然是空谈，当然我们不能等到凌晨1......

春季养肝护肝食谱之猪肝枸杞子汤的做法详解：用料：猪肝100克，枸杞子50克。制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。......

有人说，肝脏是沉默的器官，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺脏，快跑几步都要气喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿小事就会心烦意乱；更不像大脑，动不动就头痛脑热。肝脏只知道不停地工作，即使出了毛病也不......

1、避免过度劳累，保持充足的睡眠劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。2、不宜在空调低温环境中久呆空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。3、少食用......

肝主疏泄而恶抑郁如前面所说过的肝主疏泄是指气血的畅达、宣泄;肝脏之所以厌恶抑郁，是因为抑郁遏制了肝脏升发向上、自然柔和的本性。人的情志思维活动，以及表现在外的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪变化，都是神......

春季养生护肝六大原则：原则一：充足的睡眠一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午......

养肝护肝美味一、杞菊排骨汤材料：枸杞子15~20粒甘菊花朵排骨1斤盐1小匙腌料/调味：制法：1.排骨川烫去浮末、洗净2.排骨加水熬汤，待排骨熟时再加盐3.将枸杞子、甘菊花用清水快速清洗，沥可窍门：功效清热降火、清肝明目、补肾益......

网络时代的发展，电脑科技和通讯科技的发达，让更多的人成为夜猫族，因为，到了夜晚，人们总有很多的事情可以做，不像我们的祖辈，那个时候什么都没有，既没有电视，也没有电脑，更没有手机，所以，人们是日出而作日落而息，基本上晚上8、9点钟......

中医嘉宾保众堂堂主赵世立一年之计在于春，肝脏是生命之源，养护好肝脏可以为一年的健康打好基础。春季生发宜养肝脏中医讲究天人合一，人体的生长、健康应跟随大自然的生长规律。自然界春生夏长秋收冬藏，因此人也应春夏养阳......