自己的乳汁需要哺喂宝宝，很多生完孩子的女性都非常感慨，为了生孩子自己的身材走样了，原来是90多斤的窈窕少女，现在变成了120斤甚至130斤，完全没有了青春少女的模样。看着回不去的大肚腩，真的很烦恼。其实，不用愁，只要用科学的......

方法:白醋4勺蜂蜜1勺(此为一顿的用量)食用:早晨空腹服用中午和晚上饭后服用,虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀!刚刚开始,朋友说很难喝的,不过要坚持就好!一般3天就有效果了,我朋友20天减了18斤,从132到......

产后如何瘦身，最好绑着腹带睡觉：1、使用腹带和及时运动爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产......

生完宝宝后，再回头看看放在衣柜里的那些漂亮的衣服，早就应该淘汰了，因为，太胖了，实在是穿不下去了！所以产后想要铲肉的妈妈，多的是！每个女人都希望自己漂亮，不仅是脸蛋漂亮，身材还得过的去，一个身材魔鬼，长的白点的女孩子，就算五官......

很多已婚女性都担心生完孩子后就变成黄脸婆，其实大可不必担心，只要做好产后恢复锻炼以及合理的饮食，就可以保持美丽身材。而产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体......

产后健康减肥产后健康减肥就是做到健康、安全，能够顺利达到减肥的效果，而且对身体还几乎没有什么副作用。其实健康减肥是每个减肥者都希望做到的，在获得苗条体形的同时，自己的健康也没有受到损害。其实想要健康减肥并不难......

1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，看来这个办法还真是挺减肥的。>>>新妈妈：8部位运动瘦身法2.我上下班都不坐车子，自己走路，大概坚持了一个月吧，我发现体......

*产后多久可以同房有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过......

不少女人生完孩子之后，纷纷抱怨自己的身材，走形得不成样子。全身臃肿得再也没有了当初的苗条，看着自己产后的样子，自信心立马跌到了谷底。其实想要产后不发胖也有方法，只要女人们及时做好措施预防就可以了。至于具体怎么做......

产后如何减肥产后如何减肥？日常生活中都需注意：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东......

产后如何减肥产后如何减肥？日常生活中都需注意：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东......

要想恢复到产前的身材，减肥是必由之路。而在正确方法的帮助下，付出更少的精力就能取得满意的效果，何乐而不为呢？一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖，有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性......

产后许多女性身材都发福了，这时许多人都想早点恢复自己苗条的身材。那么产后吃什么瘦得快，一起来看下吧！首先来看下产后吃什么瘦得快甜橙这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙......

产后新妈妈除了照顾婴儿之外，还有一件更重要的事情，那么就是减肥。产后如果没有刻意去控制体重，那么体重又会逐渐的再次飙升。那么产后如何减肥呢？产后减肥吃7种食物1.莲藕莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，......

身体发福是每个新妈妈都会面临的难题，产后瘦身也是新妈妈需要面临的难题，特别是对于剖腹产的女性们，剖腹产不像顺产恢复的速度比较快，那么剖腹产后减肥需要注意哪些事项？产后如何减肥既不会影响到自身的健康，又不会影响到宝......

产后应该坚持运动做到持之以恒选择轻、中等强度的有氧运动，更有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹，有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈......

瘦腰瘦腹练习昆达利尼瑜伽学说认为，人体中部是能量的中心。旋转腹部作用就同对腹部进行强力按摩，可使你的腰部变得纤细柔软，帮你塑造漂亮的比基尼身材。下面的这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性与绷紧腰身和腹部的......

很多妈妈们生完孩子之后都会有身体和身形上的一些改变，尤其是小肚子，会因为肚皮撑开后而出现的赘肉，那么对于这些产后妈妈们的小腹应该如何减下去呢？练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备......

生过娃的妹子们用一句话来形容自己的身材变化，多半都是膀大腰圆，腰身上有好几个游泳圈了，以前的衣服都穿不下了，结果只能悲催的穿怀孕时候的衣服，看着自己的肚子，感觉里面像是还怀着一个似的，出门坐公交车，差点就有好心人起来......

>>推荐阅读：10个方法让你产后轻松瘦身产后肥胖，是不少女性心头的痛。但其实，这是可以避免的。北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周，体重仍然超过怀孕前体重的10%，即可称作产后肥胖。杨虹说，为了避免这种情况，首先......