香蕉为什么可以减肥香蕉性寒，味甘，有清热通便、解酒降压、止渴除烦、润肺肠、通血脉、填精髓等作用，特别能润肺滑肠。很多人认为，香蕉含糖量太高，脂肪含量过于丰富而不敢食用，其实香蕉营养丰富，含有多种维生素和矿物质，容易被......

一、酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋头燕麦粥材料：芋头50克、燕麦米50克、蜂蜜少许、净水适量。做法：1、将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中......

第1名：巧克力饼干一年14公斤每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第2名：罐装果汁一年12公斤每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替......

很多人在减肥期间，会选择不吃早餐或晚餐，想要以此减少热量摄入达到减肥目的。但这种减肥方式是不可取的，早餐是在人的一天中非常重要的能量来源，而且早餐要尽量丰盛一点，这样才能保持一天的活力，也能促进身体的新陈代谢，让身......

经期的时候，身体是比较脆弱的，我们吃一些丰胸的食物很容易被身体吸收，这对于我们丰胸是有帮助的。女性朋友在经期是可以适当的吃一些肉类、海鲜、蔬菜以及水果的，这些东西含有一些丰胸的作用，特别是胡萝卜和菠菜以及牛肉等......

我们经常听人说，晚上只吃生菜会让你变胖。但这是否是真的呢？让我们来探讨一下科学和营养学方面的知识。首先，让我们看看生菜的calorie（卡路里）含量。100克的生菜只有14卡路里。这意味着即使你吃掉一个大碗的生菜沙拉，你也只......

那么，怎样才能够达到减肥的好效果，并且还不影响自己的正常营养饮食呢？接下来，小编就为大家推荐八种减肥的好食物，让爱美的女人们在保持充足营养的情况下也能够轻松变苗条。1、冻豆腐冻豆腐是北方人们冬季最爱吃的美食之一，......

我国一直提倡以谷类为主，米饭、馒头、面条成了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量来源，其主要供能物质是碳水化合物，也就是葡萄糖。有人会想，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就达到减肥目的......

怀孕期间为了能满足胎儿和母体营养需求，很多女性会不节制的暴饮暴食，难免会让体重增加或身体肥胖。产后又会因为身体不满意而减肥，其实产后可以多做以下运动来达到瘦身减肥目的。产后做哪些运动能瘦身?1、头颈部运动从生......

1.白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。2.椰菜热量：40卡/杯椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成......

严寒的冬季，人们总是感觉身体无法保暖，就需要摄取更多的能量来达到自身需求。可是吃进去的东西就会形成脂肪，最终导致寒冷的冬天过去之后，人们出现肥胖的症状。所以，想在寒冷的冬季达到减肥目的，确实是不容易的。但是冬季减......

现在的人们越来越注重自己的身材，不管男女，都想要拥有一个好身材。但不少人经历了非常辛苦的减肥，然而结果却让人很失望，这有可能是身体的新陈代谢出了问题。其实新陈代谢是减肥的关键所在，如果身体的新陈代谢不正常，就会拖......

下面小编就来向大家介绍一下它的做法。材料：基围虾（350克）、青豌豆（半碗）、鸡蛋（1个）、红菜椒（1只调料：油（5汤匙）、料酒（1/3汤匙）、盐（2汤匙）、鸡粉（1/2汤匙）、生粉（1汤匙制作方法：1、基围虾洗净，放入冰水中泡几分钟，捞起沥干水，剥去虾壳。2......

小编推荐：未婚少女清洗阴部的正确方法1、鱼是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我......

1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。瘦身小编：瘦身的关键不是在于不吃，而......

现在社会压力是越来越大，尤其是男性朋友，导致男士发福的原因有很多，压力是其中的原因之一，那么男士发胖该怎么减肥呢？男人吃什么可以减肥？不吃早饭能减肥吗？有些人为减肥而不吃早餐，觉得这样既减肥了摄入身体的热量，又省得早晨......

1、煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多......

很多人都吃过枸杞却不知道枸杞的功效。那么吃枸杞为什么能够减肥呢？枸杞怎么吃更好呢？下面小编来为你们一一讲解，赶快来学习一下吧。枸杞为什么能减肥1、甜菜碱参与脂肪代谢。枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代......

常吃菇类食物能美容减肥提高免疫力：1.减肥美容：菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几......

答案当然是肯定的，研究发现每100克豆芽中含的热量仅仅只有8卡路里而已。而其中的纤维素却是蔬菜之首，因此其就促进促进肠胃蠕动的作用。所以对于肥胖，便秘之人日常一定要多吃豆芽。事实上豆芽不仅是一种具有通便、减肥功......