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打造诱人小腹十二计
1、腹式呼吸法想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。2、走为上计放弃出门就上出租车的习惯,30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走,用力缩小腹,刚开始可能......
2023-11-27
如何才能牙齿美白健康
冰冻三尺非一日之寒,等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候,找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。这种剧痛是急性牙髓炎引起的,剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质,中间空腔,布满血管神经。遇上不良刺激,导火索被点燃,牙髓充......
2023-11-25
吃玉米防止老眼昏花
人体大量摄取黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现,其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,尤其是玉米黄质的含量较高,因此,多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄......
2023-11-27
女性养颜常客 天然菊花
功能:内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。菊花是清肝明目的佳品,口味清香,其作用平缓,很适合那些容易上火的人......
2023-11-27
哮喘患者常用的药膳有哪些?
中医理论认为药食同源,指来源于食物类的中药,用作食疗的方法颐养身体,又能以其性味偏盛医治疾病而不会出现副作用。中药性味大都各有偏盛,常服无益;而食物多性情温和无毒,久用无害。故中医认为药补不如食补。因此适当把食......
2023-11-22
助孕食谱 笋煲排骨汤的做法
笋煲排骨汤的做法1.准备食材:春笋300克、排骨300克、姜10克、清水2000毫升、盐1茶匙2.步骤1:将春笋去皮切成滚刀块。3.步骤2:倒入开水中煮5分钟后捞出备用,可以去除涩味;姜去皮,切成片。4.步骤3:将排骨斩成小段,锅中倒入清水......
2023-10-19
四款中草药祛痘面膜偏方
很多人愿意选择用中草药祛痘,用中草药祛痘治疗效果好,没有什么副作用,同时还可以护肤,今天就为大家介绍四款中草药祛痘面膜偏方。一、白芷白藓面膜材料:白芷、白藓皮、硫磺粉做法:将白芷、白藓皮洗净烘干,研成极细粉末;加入......
2023-11-05
适合初级阶段的健身计划
内容安排每周锻炼三次,或每隔一天锻炼一次,每次约60-90分钟,以后逐步延长。每次锻炼应包括准备(暖身)活动(约10分钟)锻炼性活动(45-70分钟)整理(放松)活动(5-10分钟)锻炼性运动应包括约10个动作,并能练到全身各部位。每个......
2023-11-25
每分钟约1人心脏性猝死 6类人属于高危人群
说到哪种疾病是最大的健康杀手,很多人都会说心脏疾病。大部分的心脏性疾病患者有着极高的猝死风险,下面详细讲讲心脏性猝死的高危人群。据媒体报道,国家心血管病中心发布的报告显示:我国心血管病患病率处于持续上升阶段。......
2023-10-29
入夏的“醋”女心经
★老醋海蛰头做法:将蛰头片成抹刀片,放入热水中稍烫,立即捞出,用凉水泡上。大蒜剁成末,胡萝卜洗净去皮切成细丝,香菜洗净切成小段备用。将蛰头控干水放到盆中,放上切好的胡萝卜丝、香菜段、大蒜末、生抽、鸡精、盐、白糖、醋......
2023-11-27
快速去唇纹 唇部更娇嫩!
唇纹是指老化和嘴唇干燥而形成的纹路。冬季寒冷的天气很容易形成唇纹,让你变成婆婆嘴。那么,唇纹深要怎么办?如何快速淡化唇纹呢?小编介绍去唇纹三秒招。消除唇纹方法1:蛋黄唇膜将蛋黄搅拌成浆,倒于化妆棉敷唇,待6分钟后清洗......
2023-11-19
春季要祛湿 艾灸疗法祛湿效果最好
时入三月,春雨连绵,空气中挥之不去的缠绵湿意,不仅衣服晾不干,就连身体也变得滞重酸痛,容易出现各种不适湿症。春天是肝当令的季节,肝属木,最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了,人就会产......
2023-11-11
煮鸡蛋也有小窍门
1、时间。在确定了火力大小之后,只要准确地把握好了煮蛋时间,就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如,煮软蛋,水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋,水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄呈稠液状,软嫩......
2023-11-27
做爱时间多久才最健康
......
2023-11-27
50岁莎朗.斯通是怎么抗衰老的
50岁莎朗•斯通每周都会通过台阶测试监测身体状态。这种测试以24厘米高的椅子或台阶为道具,用5分钟完成上下台阶的动作。在结束运动后30秒至1分钟内测量心率,再根据心率找到对应的健康标准。莎朗•斯通一直相信......
2023-11-20
炎炎盛夏推荐三款水上运动
磨砺意志的铁人三项铁人三项包括游泳、骑车和长跑。顾名思义,在竞技体育的范畴,铁人三项属于耐力项目。按照奥林匹克标准距离51.5公里,那一口气完成游泳1.5公里、骑自行车40公里、跑步10公里,对运动员的考验近乎残酷。健......
2023-11-25
缓解准妈妈疲劳的五款食谱
★麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。做法:1。麦芽用锅炒至微黄。2。将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。3。将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。4。再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。5。出锅前放盐......
2023-11-23
儿童清感2号处方成分有哪些?
小编推荐:怎样有效的矫正儿童口吃孩子的感冒一般多是外感病范畴内,如果给孩子吃的是汤药,其解表药就需要轻煎,不可久煮,否则药性耗散,作用减弱。另外,小儿吃药最好选择在两顿饭中间,因为饭前吃药容易刺激胃黏膜,饭后吃药容易引......
2023-11-26
运动时头痛 或因心脏病?
在运动健身中,时常会出现这样或者那样的不适,专家提醒,对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心,特别是中老年人,所以在运动前做好热身准备,可有效减少运动对于身体器官的损伤。(摘自《健康之家》)1.运动时心率不增活动量大时,心......
2023-11-25
为自己打造的运动储备
所以,不妨尝试一下自己动手准备运动零食。运动饮品——乳清西米露准备时间:2-3分钟制作时间:10~12分钟材料:西米50克、牛奶200毫升、纯乳清蛋白粉20克、草莓2枚方法:1.将草莓洗净切片,备用。2.洗净西米,放入沸水中,......
2023-11-27
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