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老中医四季长寿的养生秘诀
中医有人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容。从中医学的角度来说,天人相应是四季养生的整体观......
2023-11-23
平时在家做哪些养生按摩
揉小腹——健脾胃肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位,即神阙。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位,轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。捏脚底——促进血液循环......
2023-11-18
87岁保健局专家的保健方 吃七分饱睡得早
87岁的他身体跟年轻人一样,50年没有感冒过,保持了60年的体重,这归功于它的保健方,下面一起去看看他的保健方为何如此厉害。王老自豪地说,很多年轻人身体都没有我好!这是有量化指标的。我50年没得过感冒,60年体重没有变过,心电......
2023-10-30
养生的这八个禁忌 你犯了吗
一、老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。二、病了才治许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平......
2023-11-23
注意:十大常见养生常识是错的
对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧!这十大养生常识竟然是错的错误一:流......
2023-10-28
如何更健康 日常做些小动作就可以
随着大家对健康的重视,各种保健养生的方法也越来越受到关注,尤其是拥有几千年历史的中医养生文化,更是受到人们的喜爱。但是,因为很多人对中医不了解,会下意识的以为中医养生很深奥,一定要去把脉或者看过中医师才算是真正的......
2023-10-18
男人养生要注意什么
男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和......
2023-11-23
如何养生?学学92岁金庸大侠的养生秘诀
昨天是金庸的92岁生日,92高龄的金庸大侠犹如四十岁的人一样精神矍铄。他是怎么做的呢?跟着小编去学金庸如何养生。心态:寻求内心的闲适可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时......
2023-10-30
立夏养生宝典
今年,5月5日是农历的立夏。此时,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季......
2023-11-15
这样子养生 只会毁掉你的健康
随着人们生活水平的提高,越来越多的人加入养生大军。养生本没有错,但如果人们不擦亮双眼,对所谓的养生方法不加以辨别,盲目听信谣言,就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生,会毁掉你的健康错误养生法1:每天都喝很多水......
2023-10-19
看《让子弹飞》学养生秘诀
葛优喜欢睡觉拍戏时,葛优最喜欢的,就是坐在监视器后面,时不时地给演员们说戏。因此导演姜文给他取了个外号,叫演员组长。他说:以后演员表现得好不好,都由葛优说了算,他说过就过,他说不过就不过。葛优平时在剧组,没事总是拿把躺......
2023-11-23
教你养生的7个小妙招
1、梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。......
2023-11-23
中医晨起养生的7个方法
叩齿揉腹。叩齿是床上八段锦中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全身,仰......
2023-11-24
十大最佳黄金养生时间
1、刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马......
2023-11-22
8点养生小常识 帮你防住疾病
日常养生常识能防病1、转动眼球:能预防痴呆左右转转眼球,闭上眼睛、睁开眼睛,每天都有这样做,看似没什么,但要是每天能够认真做50次的话,能够预防白内障,延缓老花眼,还可以起到预防老年痴呆的效果。具体做法是,让眼睛用力的闭......
2023-10-19
身体七个部位可以看出寿命长短
我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。1、眉毛眉毛被称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。《神相全编》......
2023-11-03
春季养生常识
春季养生小常识之看喜剧春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。春季养生小常识之梳头顶每天早起以......
2023-11-19
想养生就按摩4个穴位
相信在现在的生活中很多人都希望自己身体能够健健康康,所以各种能够帮助保健身体的方法也是也是乐此不疲的尝试着。而在中医中认为,其实在我们的身体上就有一些能够帮助养生保健的按钮,也就是穴位。那么具体有哪些呢?它们......
2023-10-28
如何养生 推荐五种养生法
养生是一个系统工程。它是由许多具体方法构成的。这些方法形成了综合养生的系统。那么,怎么做才能养生呢?下面介绍五种最为常见的养生方法。如何养生第一、饮食养生法。这个方法是最为常见,也是最多人选择的一种方法。......
2023-10-30
肾好坏看气色 五个方法来养肾
随着压力的不断加快,越来愈多的人成为肾虚患者。最为可怕的是大部分的人都不知道自己已经是一名肾虚患者。因此如何判断自己是否肾虚成为不少人最困惑的地方,下面就一起去了解了解。肾好坏看三点就知道1、健忘程度如果......
2023-10-28
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