办公室工作已经成为许多人日常工作的一部分，但是长时间久坐会给健康带来很大的危害。下面，我们将探讨办公室久坐的危害以及如何避免这些危害。腰背疼痛：长时间坐着会对腰背部造成很大的压力，导致肌肉酸痛，甚至出现椎间盘突......

现代生活竞争压力大，不论男女都需要自己出来混。女性和男性享有同等的机遇，却也要面临更多的挑战。女白领，尤其是办公室一族，如果久坐不动，还有可能导致不孕的后果，需要引起重视。办公室久坐不动也易不孕如何预防?专家表示，......

小时候父母拼命的告诉我说现在要好好学习，以后才能坐上办公室，才能远离做苦力的生活，长大的我才发现原来办公室生活是要以健康为代价的，据调查那些久坐的办公室人群的平均寿命要比正常人少20岁，那么办公室久坐人群舒服的工......

一直以来，大家都特别羡慕那些天天坐在办公室里面，整天不用晒太阳，还能吹着空调的OFFICE女郎。但事实上，她们虽然无须承受用风吹日的痛苦，但却总被各种职业病所纠缠。这还不算，常时间坐在电脑前不仅影响体型（尤其是肚子），而皮肤......

办公室久坐不动也易不孕如何预防?专家表示，久坐是可能导致不孕不育的，长期坐办公室的女性朋友，每隔一两个小时最好能够站起来走动走动，扭扭腰伸展伸展身体。33岁的黄女士就是这样一个例子，和老公结婚多年才怀上孕。之前因......

便秘痔疮，便血，各种肛肠疾病，是很多久座一族的通病。这是因为久座之后，人的盆腔周围的血液循环会受到影响，会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状，因此淤血的问题也会加重，从而引起这些肛肠疾病。应对方法：养成良好的排......

现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动......

办公室预防久坐的危害，你可以试试这几个小动作。一、伸懒腰两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶;二、扩胸身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态;三、收腹没有标准性动作，相信每个人......

肌肉冻伤易假性坐骨神经痛安婷是公司里出了名的时髦女郎，冬天的时候，安婷依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行。有一天，安婷穿着一条火红色的超短裙走在下班的路上，突然觉得后臀一阵刺痛，痛得安婷不得不半......

每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。1、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的......

对于上班族来说锻炼健身视乎时无法坚持的事情。由于我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗？下面我们一起来看看在办公室也锻炼健身的方法吧。颈部和背部的运动1、头慢......

莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有洗肠草之称，它含有较多的粗纤维，且......

白领女性，整天被困在办公室里，长时间静坐不动，是健康问题多发的族群。尤其是电脑一族，每天对着屏幕，难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。有些人为了缓解过度用眼造成的伤害，经常使用滴眼液等护理产品，实际上，滴眼液等护理液......

因为工作性质，不少男性常年都是久坐在办公室里工作，有时候一忙，连起身休息，稍微走动走动的时间都没有。都说走久了要休息一下，那么坐久了也是需要起来动一动的。并且，男性久坐办公室，需要提防坐出病来，特别是不育。久坐软椅男......

现在很多的上班族都是久坐一族，在办公桌上他们都会放上很多的食物。这些食物到底适不适合久坐一族吃呢?反正大家都是希望吃了不会发胖，小编推荐以下食物，健康美味不发胖!久坐一族办公室必备食物苹果——抗氧化......

知道时间宝贵，最不喜欢上健身房的就是你了，可不要认为这样你就有理由不运动而任由卡路里疯涨了。我们一样有方法帮到你！推荐给你简单、实用的丽人椅背操，它只需你坐在坐位上就能完成了，动作虽小却功能强大，是你的瘦身首选哦......

办公室人员久坐危害有：（1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会破坏正常生理弯曲，进而出现弓背或骨质增生等问题；颈部长期维持同一个姿势将引发颈部疼痛。（2）办公室人员久坐，容......

现在许多的上班族由于久坐办公室容易患上颈椎病。那么有什么比较好的方法能保护我们的颈椎呢？下面给大家推荐几种能护颈的保健操供大家参考。左右摆动头部左右摆动，同时需吸气，回到中位时慢慢呼气。做操时双肩、颈部要尽......

每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。如何让你在办公室久坐不累1、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌......

危害一：吃不香喝不香久坐会使一个人的消化功能减退，而引起便秘，食欲不振，腹胀等问题，而这些问题都会进一步引起三高问题，肥胖，等疾病。危害二：免疫力下降久坐的人机体的免疫力会下降，抵抗力下降，身体也更容易生病。危害三：精神疲......