1、注重饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天......

到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏......

如今肾不好的人越来越多了，很多人都是不注重保养导致了肾脏出现问题。那么下面就教教大家如何养肾。6类伤肾食物1、海鲜+啤酒鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都无法拒绝的美食。可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤......

1、山药炒莴笋材料：山药1根、莴笋1根、葱、蒜适量、水、食用油适量。做法：将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅，葱蒜爆香，先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐，加少量水盖上......

立春以后，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就......

1.饮食里面加点甜春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就怒从心头起，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而......

我们来看看现在最受推崇的经络养生法，能让女人在春季舒缓经络气血，下面来看中医为你解读女人经络养生的秘密：小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指......

春天养生多吃鱼春季的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。鱼肉所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D及一定比......

白领对于很多人来说，是令人羡慕的一族，因为他们基本上坐在椅子上办公，不需要到处奔波，也不用一直站着服务顾客，在不少眼中这是一份轻松休闲的工作。过完年后，白领们纷纷回去上班了，为了健康着想需要及时做好养生工作。因此，这......

1、春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。tips：大蒜250克、葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可......

此时雨水较多。目前正值暮春阶段，这个时候若是不及时保健的话，很容易给身体带来很多的伤害，比如说造成体内湿气特别重等等。暮春过了，很快就要到夏季，所以说，为了能够让身体届时适应炎热的夏季环境，请一定要及时做好暮春的保......

养阳韭菜驱散寒冷上榜理由：中国传统养生讲究春夏养阳，秋冬养阴。春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物。韭菜、香菜、葱、姜、蒜等蔬菜均属温性，既可驱散寒冷，又能杀菌抑菌。其中，韭菜被称为春季第一菜，韭菜性温，有助养护人体......

养生禁忌：除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。养生五不宜：春......

随着温暖春季的到来，有些人也开始制定一些出行或旅游计划。即使是不打算出远门人，也可能遇到天气突然变得很暖和的情况。面对这类变化，你的身体真的准备好了吗？以下介绍的这几个方法，可以帮助你在比较短的时间里适应温暖的......

春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。春季养......

春，是四季循环之首，一切都需要重新开始，同时也是养生的好时节。万物沉寂了一个冬天之后开始复苏了，身体也是，熬过了冬季的严寒，是时候做个调整了。那么在这个养生的好季节，我们如何遵循原则调理好身心呢？当然，在讲解养生法则前......

冬天已经悄然过去了，万物复苏的春夏之际，但亦是气温多变、暑湿困体的季节。那么春夏养生应该注意哪些细节？应该怎样选择便宜又养生的食材帮助我们更好更健康地过渡这个时节？著有岭南汤王之称的广东省中医院资深药师佘自强......

春季为何火气大？其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。其二，春天风多雨少，气候干燥，人......

春季滋润养颜汤推荐：1、养颜菌类清汤有些人天生就爱喝汤，以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱，它口感清润，更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料，滋补的功效自然更胜一筹，成为现代美食中一道时尚的汤品......

家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。1、玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，......