随着都市生活节奏的加快，白领人群中肥胖问题日益严重。但是，减肥并不是一个简单的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。1、合理的饮食减肥的关键是控制卡路里摄入。白领人群经常外出应酬和工作餐，很难完全掌控......

肥胖症——白领女性最惧怕的痛苦和烦恼即将来临的过年期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体养肥。这对于爱美的白领女性而言，却是一种没有痛苦的烦恼。因此，如何保持苗条身材，成了许多白领女......

随着社会的发展和日益激烈的竞争，城市人需要面对各种压力。特别是中青年白领，往往位置越高，精神压力越大，显然，工作压力对我们有很大的负面影响，能否消除现代工作和生活中的压力是刻不容缓的事情。不过，我们生活中也需要一些......

职场上的男人压力都很大，每天都在忙，心理难免会承受不住，那么职场男如何心理减压呢？心理承受的常见压力有：一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度......

白领最主要的特点就是运动少，那么对于白领们来说如何才能拥有好身材呢？那么白领们如何运动减肥呢？白领的大部分时间都在办公室里度过，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减......

很多白领都有喝咖啡的习惯，那么喝咖啡能减肥大家知道吗？那么怎么喝咖啡才能减肥呢？喝咖啡减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下。首先是早餐，白领们一定要稍早起床，准备自己的早餐只有这样才能食早餐的营养符合人体的营养需......

白领久坐发胖怎么减肥健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃......

久坐一族是最容易长胖的人群，长时间坐在办工作前不运动很容易导致下半生肥胖，那么这类人群该如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下。上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥......

对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。vs运动量1.少于1小时原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。推荐：每15分钟喝150-300毫升水。2.1-3小时原则：中等时间的运动，最好及时给身体补充糖分以免出现低血糖。推荐：......

白领们的生活工作习惯使得他们肥胖率大增的结果吧。肥胖催生减肥方式，白领一族的减肥方式也要全面并且细微起来，那么这细微全面的减肥方式大全专门为白领呈现。走走停停，肩部运动，徒步至车站也可以瘦身的减肥方式！背部肩胛......

白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、也不用节食，就能轻轻松松减肥......

男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。而白领男性由于工作压力、环境等问题，面临着更为严峻的肥胖危机。办公室白领男性尤其......

现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面小编就和大家一起去了解一下......

很多办公室白领都是外食族，常吃外卖容易发胖，白领怎么吃外卖不会发胖呢？对于工作繁忙的白领们来说，吃外卖通常是不可避免的无奈选择。因其含油脂、调味料多，外卖通常被认为是减肥的大忌，其实只要掌握好以下8条吃外食的原则，......

温馨提示：夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕;天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病;天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。夏季骄阳似火，而在北京多家......

当今都市，不仅仅是女性需要减肥了，男士也同样需要。现在就看看男士的有效减肥法吧！据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部......

对于女性而言都希望自己能拥有纤细的身材，那么在办公室的白领们如何才能减肥瘦身呢？许多的办公室白领由于工作等原因，容易久坐办公室最后导致自己肥胖。那么在办公室有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍白领如何在办......

男白领也是肥胖的一个主要群体，那么男白领为什么会发胖呢？适合男白领减肥的方法有哪些呢？据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们......

办公室人员是肥胖的高危人群，那么办公室白领要如何减肥呢？白领的大部分时间都在办公室里度过，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。办公室减肥小动......

无论在发达国家还是发展中国家，乳癌都是女性的第一大癌症。过去，乳癌的发病呈现明显的年龄和身体特点，即更年期的女性、肥胖的女性易患乳癌。然而在我国，现今女性乳癌的发病倾向于低龄化。北京今年春夏一些单位的例行体检......