抑郁症病患不断增加，大家平日里听到的，多半是产后抑郁的例子，但其实进入更年期的女人们也很容易抑郁。如果得不到及时的调节，对身体健康有极大的损伤。严重的话，甚至给家人带来影响。那么女人们该如何预防更年期抑郁呢?这......

1、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。2、晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌;辛、燥、辣等刺激性的食物。3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节......

更年期女性因为生理的等原因导致总总不适，因此对于更年期女性日常保健一定要注意以下几点，让你更年期更健康。忌精神紧张和情绪激动。忌忧心忡忡。忌外阴不洁：妇女至更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力......

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、......

米酒姜汁浸足法材料：1.米酒2600毫升2.盐260克3.老姜汁（带皮绞汁备用）260毫升4.开水（随时加热备用）酌量步骤：1.将全部材料放入桶内，同时以烧开的热水慢慢倒入，热度为脚部可以忍耐的程度即可，剩余的水继续小火加热备用。2.将双脚......

乳腺癌食疗方紫菜香菇芋艿羹原料：紫菜10克。香菇20克，芋艿250克。做法：香菇用水泡开，切成细末，紫菜撕成碎片，锅中放油，油热后放香菇煸炒盛起，芋艿切成小块，放锅中小火煮烂，加盐，味精，淀粉起羹，最后诈香菇，紫菜，当点心食用。功效：散结......

颈部皮肤和汗腺的数量只有面部的三分之一，平时活动较为频繁，难以保持水分，所以非常容易干燥，产生皱纹，不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水，干燥。丰满的女性到了更年期，讨厌的脂肪无处不在，颈部就是它们极容易堆积脂肪的......

随着女性年龄的增长，到了45岁左右便会进入更年期。女性在进入更年期以后会出现多种症状。记忆力也会出现减退的情况。这其实是正常的表现。更年期女性记忆力减退怎么办1、勤于动脑和思考勤动脑和思考可以活跃思维。例......

老年性阴道炎1、辩证类型不同，采用不同的疗方根据中医理论，阴道炎以带下病为主的，根据辩证类型不同，可采用不同的饮食调养措施，湿热带下者，饮食宜清淡，应多吃富含维生素的果蔬及豆制品等，饮食调养中可用清热为主的绿豆，赤小豆，......

更年期是女性的一个特殊时期，是指从卵巢功能开始衰退直至绝经后一年内。妇女进入更年期后，月经发生了变化，性生活能力下降，因而一些人认为到了这个时期就不需要采取避孕措施了，然而还有一些女性认为更年期仍需要避孕。为了......

除月经紊乱应及时就医外，出现下面情况也可应医：1、月经周期第二阶段出现不安。2、轻触乳房时，乳房极其绷紧，胀痛。3、产生无名的抑郁状态。4、突然产生阵发性轰热感或夜晚骤然发热出汗。5、出现突发性头痛。6、遗尿或阴道......

要做到科学的烹调鱼肉烧焦，不宜再吃在构成蛋白质的氨基酸中，有一种叫色氨酸，它烧焦后所形成的是一种强烈的致癌物质，有一定的毒性，所以烹调鱼肉等食物要防止烧焦，对已烧焦的部分不要食用。抗癌蔬菜，宜多食用专家发现萝卜，豆芽......

雌激素对女人来讲非常重要，它是维护女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每......

老年性阴道炎常见于绝经后的女性，因为卵巢功能的衰退，阴道壁萎缩，局部抵抗力降低，导致病菌容易入侵继而引发炎症，主要症状为阴道分泌增多及外阴瘙痒，灼热感，阴道分泌物稀薄，呈现淡黄色，严重者呈现血样脓性白带，检查见阴道呈老年......

1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。3、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避......

1.阴虚肝旺型头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15......

1．在就寝前3个小时，不吃任何东西，包括夜宵在内，连喝水也要控制。只有当胃部空出来，所有的神经都休息之后，才能获得熟睡。2．定时上床及起床，可以保持1小时的时间弹性。3．忌睡前激动和用脑。古人云：早晚以待，先睡心，后睡眼。因此，建......

晚上睡不着觉，不仅扰乱了自己，更是打扰了家人。那么，在女人们非常重要的更年期阶段，我们要如何调整好自己的睡眠呢？下面，小编为各位正在饱受更年期困扰的女性朋友们整理了有助于睡眠的一些指导，一起来看看呢！1、睡前别饱腹。......

利用沐浴的方法进行保健，养生，防治疾病在我国已有几千年的历史，现在沐浴已经合用，洗头洗身体已合二为一，沐浴可以促进机体体温的调节，改善血液循环和平衡神经系统的调节功能，促进人体的新陈代谢，不同的沐浴方法，能分别起到发汗......

女性更年期是多事之秋，随着机体开始衰老，抵抗力也开始下降，患各种疾病的机会也就相应的增加，而一些疾病的发生，又常会加重女性更年期的症状，因此注意个人卫生，防止疾病的发生就特别重要。更年期女性要保持个人卫生注意皮肤清......