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夏季健康饮食有哪些宜忌
专家表示,夏季饮食有宜有忌,日常一定要注意调整。宜定时专家表示,夏季一定要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样不仅会使脾胃生理功能紊乱,还可能会诱发胃病。宜清淡夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对......
2023-11-16
夏季吃鱼应谨防组胺中毒
医生告诉大家,鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物,历来受到营养学家的推崇和人们的喜爱。经常吃鱼的人,一般很少发生肥胖和高脂血症,从而减少了发生冠心病、高血压、脑卒中的危险。但如不注意吃鱼的卫生,也会发生中毒,严重者甚至......
2023-11-22
夏季度暑必做的两件事情
炎炎夏日,马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人,长时间曝晒在烈日下,易中暑、虚脱,引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?夏季饮食应以清淡为主,有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐:高温下易丢失......
2023-11-20
夏季如何应对食欲不好
日常生活中,尤其是夏季。食欲不好是人们经常会遇到的现象,所以说,只有了解了引起食欲下降的原因,才能健康饮食。1、情绪紧张和过度疲劳。失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃酸功能失调,引起食欲下降;过度的体力劳动或脑力劳动,也会......
2023-11-06
夏季黄瓜怎么吃更健康?
编辑推荐:苦瓜怎么吃更长寿?1、黄瓜汁:预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法:把新鲜的黄......
2023-11-22
夏季多吃南瓜美容又保健
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我国各地都有栽种,为夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均......
2023-11-22
夏季防暑喝什么好
夏天经常进出空调房,一不留神就会鼻塞打喷嚏,在感冒初期,可以喝些中药茶。介绍了几种最简单好用的感冒防治家常茶,配方都只有两种中药。桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克,用开水冲泡喝。这道茶适合表寒里热型的感冒,即感觉头痛......
2023-11-22
夏季饮食注意事项 这五点要牢记
夏季是高温的季节,容易让人感到疲倦、口干舌燥等不适症状。因此,夏季的饮食保健尤为重要。夏季饮食保健的要注意多喝水、多吃清淡食物、多吃富含维生素C的食物、避免生冷食物、注意饮食卫生等。1、多喝水:夏季气温高,人体......
2023-10-17
夏季饮食的三个健康贴士
炎炎夏日,我们要怎么吃?如何才能健康饮食呢?夏天里的热菜和冷菜要怎么弄呢?夏季饮食不仅要注意食物的卫生,还要懂得一点基本的常识。下面就给大家说说关于夏季饮食的3个小贴士。1、热菜一定要煮熟蒸透这是做菜最基本的......
2023-11-21
夏季饮食保健的四个禁忌
中医认为夏季是发的季节,也就是容易引发各种疾病,以下为大家介绍一些夏季养生注意事项,特别是饮食方面的。首先,忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水......
2023-11-22
预防中暑保健饮食小常识
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少,食欲也不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,因此专家提醒:这段时期要注意适当补充,注意机体营养平衡和饮食卫生。在调味方面可用醋、......
2023-11-21
夏季饮食坏习惯有哪些?
夏天来了,又可以大吃特吃水果和冰激凌了!但是,你知道夏季饮食你有多少坏习惯是不好的!小编现在就介绍一下夏季饮食会有哪些习惯是不能要的!助你能够有个一好身体,好习惯!坏习惯1多吃水果。夏天是水果盛产期,一般人对水果没有......
2023-11-21
平安度“苦夏”的饮食注意
夏天天气炎热,在高温环境下,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化,这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退,且休息和睡眠欠佳,所以夏天常会发生......
2023-11-20
夏季的饮食保健尤为重要
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好......
2023-11-21
夏季饮食保健 应该常备哪些食物
夏季是一个阳光明媚、炎热的季节,人们的身体机能和代谢速度也相应加快,需要更多的能量和营养。因此需要特别注意饮食保健,常备一些清凉解暑的食物可以帮助我们保持身体健康,增强体力,缓解炎热的天气对身体的不适。以下是夏......
2023-10-17
夏季蜂蜜水有什么好处?
护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有很多为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人......
2023-11-22
夏季饮食养生 夏季消暑吃什么
夏天已经来到我们的身边了,气温也开始出现变化了,夏天白天长夜晚短,人们也开始出现食欲不振的情况,那么夏季饮食该注意什么呢?吃什么可以消暑降温呢?一起看看去吧!夏季饮食有很多的是需要注意的,不要食用辛辣的、油腻的食物,反......
2023-11-02
夏季饮食保健小常识
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好......
2023-11-21
夏季冠心病患者怎么饮食
大部分老年人发生冠心病都与饮食有着密切的关系。虽然冠心病夏季比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高发季节。为此,小编在此提醒广大冠心病患者:夏季一定要注意饮食,提防冠心病发作。饮食清淡冠心病患者夏季饮......
2023-11-22
夏季6大健康饮食原则
1、夏季饮食宜注重补水。夏季炎热,人体水分流失快,饮食必需着重注重补水,多吃水分充足的食物,多吃瓜果蔬菜。例如:西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。2、夏季饮食宜注重清热解火。夏季气温高,人体火......
2023-11-05
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