1、吃香蕉香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。2、菠菜菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前......

月经期对于任何一个有来月经的女人来说，是非常重要又特殊的时间段。因为平日那几天的时候，会排出经血，这是正常的生理现象，每个健康的女人都是要经历这个阶段的。但是如果不好好保健身体的话，就容易出现各种不适，而产生的不......

专家表示，经前期综合症的患病是有着比较复杂的原因的，但是这跟女性朋友们营养素的缺乏也是有关系的，详细介绍如下：比如说，在经前期综合症会有脸上长痘痘的女性朋友们，多是因为体内缺锌，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘......

【虫草炖鸡】配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。功效：益气温阳，补肾填精。用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。【淡菜炖麻雀】配方：淡菜30克，麻雀......

经前期症状看出你自身毛病一、出现经前期症状可能是缺乏维生素B6研究发现，女性如果出现维生素B6不足的情况，有可能出现经前期综合症。维生素B6不足也是可以引起经前期综合症的，因此，如果出现相关的经前期综合症，应该适当的......

1、情绪低落不适表现：喜怒无常，容易哭泣、抑郁、暴躁发怒。推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕麦、巧克力。医学解析：这些食物中含有丰富的维生素B6与食物纤维。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传......

每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经来潮，这些症状就消失无踪了，这就是PMS（经前综合症），也是专属女人的情绪指标。谁比较容易患上①30岁以上（最严重的症......

妇女更年期或绝经期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1980年2月对29个省市自治区进行调查，发现70%的更年......

我们现在对于饮食是越来越重视了，现在饮食不仅仅是为了吃饱和吃好那么简单，我们不但要吃出健康有时候还要把疾病吃掉，所以食疗在当下非常的流行，很多慢性的疾病我们都可以依靠食疗来调理，例如更年期综合征我们只要知道要注......

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，因此女人们要多了解更年期综合症的相关知识才行。那么更年期综合症的表现有哪些呢？吃什么治疗更年期综合症呢？接......

枸杞拌菠菜原料：菠菜230克，枸杞20克。调料：盐、鸡精各适量，蚝油10克，香油、食用油各适量，蒜末少许。做法：1、将菠菜洗净，切成段备用，枸杞洗净，向锅中注水，烧开，淋入食用油，焯煮片刻捞出。2、把菠菜倒入沸水锅中，拌匀，煮1分钟至断生，捞......

一些妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、乳房胀疼等一系列身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。有些女性整月都有症状，但以经前期为重。......

随着生理期的到来，黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失，两种激素在体内都达到最低值。你会感觉身体的压力逐步减轻。在随后的4-5天，经血逐渐排净，雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位，直到排卵期达到最高峰。掌握了女性身体周......

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。进入更年期后大部分......

女性更年期综合症可以用药物来改善一些更年期症状。那么更年期综合症吃什么药呢？一般可以吃静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激。女性一旦到了更年期就会出现不同程度的症状，少数女性表现得和严重。一般导致更年......

更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期会出现一系列的身体和心理上的变......

女性每个月都有那几天，为此我们即要担心它的不如期而来，还要担心那几天身体上的不适或者受到的感染。而且尤其是要注意饮食，不然吃错食物会加重经期综合症。那么经期吃什么易引起经期综合症呢？如何消除经期综合症呢？接下来......

女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称为"更年期"，是由中年向老年过渡的时期。这一时期，机体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处予一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现平......

经前期综合症风险包括感觉忧郁，反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的症状，精神容易紧张等等。推荐大家少吃糖多补钙。经前期综合症与饮食不当关系很大，以下饮食规则，有助于赶走经期这些烦恼。1．多吃富钙食物研究发现，......

小宇是一位性格开朗的女性，平时和家人、同事相处得都很好。但每个月总有一段日子，让小宇觉得很烦恼。每当经期来临前，小宇总是莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包一样，随时要爆炸。严重的时候，根本不愿意理任何人，把自己关到房间......