练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。瑜伽瘦身法，苗条不再是难事。1.旋转鸟—仰卧，屈膝团身。双手置脑后，收腹。呼气，同时头与肩向上抬，颈保持自然。吸气时双腿伸出，上......

要说这个世界上面怎样的腕表最具有收藏价值，那么无疑就是纪念腕表了，他们或许不是那么出彩，但是他们的价值同样不容忽视。就如江诗丹顿推出的古典芭蕾系列腕表。适逢巴黎歌剧院舞蹈学校三百周年庆典，江诗丹顿隆重呈献三枚......

金钟仁（KAI），1994年1月14日出生于韩国首尔，韩国男歌手、主持人。男子演唱组合EXO/EXO-K成员。2007年参加BEST青少年选拔大会获得舞蹈赏第一名及人气赏并进入S.MEntertainment公司成为练习生。2011年12月23日以SM公司首位......

Arabesque：（阿拉贝斯克）芭蕾基本术语之一。是用一种叶片状的花纹图案命名。Attitude：（阿蒂迪德）芭蕾基本术语之一。是芭蕾的一种舞姿姿态。Adagio：（阿达若）芭蕾基本术语之一。指慢板，缓慢和安详的芭蕾动作。在课堂训练中专指控......

前不久在徐海乔因被网友说和鹿晗长得相似的事件成为网上的热搜，近日徐海乔又被网友传出徐海乔有新的恋情的事件，据说徐海乔的女朋友是和他一起和合作的女明星。虽然说芭蕾公主是徐海乔的女朋友，但是徐海乔和当事人被没有......

想要学好芭蕾舞，首先你必须要学会芭蕾舞的三大技巧动作，三大技巧主要是跳、转、控制，接下来就与小编一起来学习芭蕾舞旋转中的七大技巧动作吧，让你轻松学跳芭蕾舞。要想把旋转练好，还需要注意训练以下几个方面：一、半脚尖的......

许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从普拉提（Pilates）动作中选出的。普拉提是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。练习者在动作......

麦当娜18岁裸照将拍卖，美国流行音乐天后麦当娜一直以作风前卫著称，她即使年近60岁，仍不间断对美丽的追求，和对爱情的向往。作为一个传奇女星，她的多次婚姻引人关注，而她的各种豪放照也让粉丝们津津乐道。近日，她在18岁时拍的......

2018年4月28日讯，提到芭蕾这门足尖上的艺术，俄罗斯学派是当之无愧的领军者，其中，成立至今已有二百多年历史的莫斯科大剧院芭蕾舞团不仅代表着俄罗斯学派的最高水平，更是全球最大、最闻名遐迩的舞蹈院团之一。5月18日至25日......

据外媒报道，韩国前线军人压力大，韩国军方去年起为派驻韩朝非军事区的军人开办芭蕾舞班，让壮汉们学芭蕾减压。他们每周一次脱下军靴，穿上芭蕾舞鞋，向国家芭蕾舞团的老师学拉筋、抬腿、立定弹跳等。一群摸惯了枪的壮汉突然放......

印小天的皮肤有种与众不同的质感，这是造型师说的。拍封面的时候，造型师给他身上抹橄榄油，才发现他身上的线条虽然看起来很硬，但摸起来却又皮实又柔软，“有一种温润的感觉。”这是舞蹈课练出的特有肌体。印小天说，跳芭蕾舞的......

芭蕾奶奶舞团平均年龄55岁在郑州，有这样一群平均年龄55岁的芭蕾舞团，几乎零基础的她们也挑战起“足尖儿上的艺术”，用芭蕾留住芬芳的年华。虽然已经是奶奶辈的人，但跳起芭蕾来她们可不只是“摆样子”，而是真的立脚尖儿，婀娜......

成熟女性是主流芭蕾迷据了解，一些节奏激烈健身运动的追捧者以时尚年轻女孩居多，而健身芭蕾却以30岁左右的女性居多。这一方面与芭蕾的节奏舒缓、优美有关，另一方面与她们儿时所受的艺术熏陶有关——有着芭蕾情......

1、一种舞台舞蹈形式，即欧洲古典舞蹈，通称芭蕾舞。这是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰富、发展而形成的，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈艺术。19世纪以后，芭蕾舞技术上的一个重要特征是女演......

形体芭蕾体型与气质内外兼修也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转，也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀，也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹子》......

原标题：生命不息脚步不止英国97岁老奶奶教72年芭蕾英国布里斯托尔Henleaze，乔伊斯·哈珀（JoyceHarper）72年前成立一个舞蹈学校，现在97岁的她仍每周给2至16岁的孩子们上两次芭蕾课。乔伊斯在1946年成立舞蹈学校，至今已经教过......

芭蕾的基本动作压腿：压腿不仅是为了舞姿的优美，在健身方面还有许多好处。它可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等。调整姿态：芭蕾的站立姿态，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立，以......

训练要领扶把，压把，勾绷，开胯，直立……让四肢和躯干都在做着最大限度的圆周运动，体验那种向上拔的感觉，成人形体芭蕾相较其他运动最大好处是适应面宽，任何能站立行走的人都可以参加。成人芭蕾的学习并不用像小孩......

云巅之上蒋梦婕无替身跳芭蕾，近日，人气小花旦蒋梦婕在个人网络上晒出一组芭蕾剧照，并留言：芭蕾六七年没跳了，回回功，不用替身自己上了，还满意吗?据悉，蒋梦婕自幼学习芭蕾舞，体态轻盈，高难度的一字马也毫无压力，这回又在《云巅之......

芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾一词本因是法语ballet的英译，意为跳或跳舞。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使......