上班族每天都在都要承受巨大的工作压力，面对上司的批评，客户的投诉等等，每一项都会给上班族增加压力。工作每天都有，甚至会逐渐变多，压力不断堆积不及时释放的话，就会给上班族的心理健康造成影响。长期紧绷身体的话，很容易导......

苹果最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果......

每年癌症患者数量上涨，而研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需要引起重视。1.晚餐不宜太丰盛专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天......

夏季到了，人们常常会感觉口干，并以为这是由于体内缺水造成的，其实，口干也分三种：生理性口干：多见于饮水过少，进食过咸及大量干性食物过多，剧烈运动后及大量出汗后，神经功能紊乱等。此外更年期、紧张、焦虑等精神因素也可引起口......

消化不良、胃胀避免产气食物原因：消化不良是常见胃疾，高达三四成的人有这种经验，吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状：饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为非溃疡性消化......

上班族因为工作都很绷，也有多压力，经常忘记喝水。就是这种情况，更要注意喝水问题，不喝水容易脱水更加容易疲倦。上班族目前出现几个问题，一个问题，因为忙不喝水，忘记喝水，这个是普遍的，喝水量都不足。所以白领工作者一定要注意......

对于上班族来说，平时工作压力非常大，有的时候工作忙起来连休息的时间都没有。都说：身体是革命的本钱，如果想挣钱首先要做的就是注意自己的身体健康，只有这样才有本钱去做自己想做的事情。但在现实生活中，很多人为了挣钱，完全......

上班一族早上匆忙那边个的脚步永远是都市一道独特的风景线，尤其是在北上广深这样的一线城市，早上路上就是奔走匆忙的人流，地铁里、公交车上到处都塞满了人，有些人甚至被挤压在车门和人群之间也要挤上车，因为，如果不拼命挤，上......

不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，......

健康的饮食很重要，尤其对男性上班族来说，健康的饮食可以有效预防疾病的产生。上班族饮食该注意什么呢？虽然，白领男士们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天......

俗话说病从口入，这个道理还是很正确的，很多疾病与有毒物质都是从人的进食来入侵的。其实，早泄这种病也有这个趋势。为此，在早泄的调理上一定要关注饮食问题。针对早泄的调理问题，男科专家提出了以下几个饮食注意事项：芝麻根......

提起都市上班族，人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知，加班、无规律的饮食，让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。最近几年的相关调查报告都明显指出胃病......

大家都知道，癌症的发病除了致癌物质、细菌、环境污染和某些病毒等外部环境因素外，生活习惯和遗传因素也有可能成为造成癌症的罪魁祸首，而根据国内外的科学研究和医学报道显示，致癌因素与饮食习惯密切相关。饮食习惯中，有着......

主食：推荐：米饭。对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。肉与海鲜类：推荐：牛羊肉、鸡肉。......

上班族很容易患上肠炎，因为他们经常饮食不定时，经常延迟吃饭时间。或者说暴饮暴食，又或者说不吃饭。这样折腾自己的身体，才让肠炎有机可乘。那么上班族如何预防肠炎呢？想知道就跟着小编一起来看看，预防肠炎的方法，帮助保养身......

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买化学食品，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的补脑丸。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴......

上班族经常用眼过度怎么办?应该及早补充营养素你的眼睛很疲劳吗?每天打电脑、看手机，回家看电视、盯书本，眼睛无时无刻都在处于疲劳状态，酸、涩不适的情形也越来越频繁;如果属于重度电脑使用者的上班族，加上熬夜不能得到......

问：乙肝那几项阳性的可否通过一个什么措施转阴呢？因为我这种情况已经持续3年了，而且不是第二项与第四项同时成阳性就是第二项第四项第五项同时成阳性，两种情况交替出现，如果我现在想生一个孩子是不是可能给孩子传染上呢？答：......

上班带饭的三大秘籍：1、缓解疲劳防止吃饱犯困午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现在大部......

上班，很多人都想要朝九晚五的生活，但不是所以人的上班都是像办公室人群一样属于朝九晚五的。很多上班人群是要上夜班的，而上班夜班的人颠倒了日出而作，日落而息的规律。这样的上班方式也是有些人都不能适应的，长期上夜班也......