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假期如何养生 想要身体好做好这些
中国假期长,特别是国庆春节,很多人都喜欢结伴游玩,聚一起吃吃喝喝的。不注意养生的话,可是会造成身体健康出现问题的。为了保持身体健康,假期人们也要记得养生。那么假期如何养生呢?下面分享几个假期养生的好方法,大家不妨认......
2023-10-18
生理期要如何护肤保养
生理期间,体温会略低于平常,又因为失血,肤色自然难以红润有光泽。所以,我们才需要在生理期对自己倍加呵护,才能有好气色!那么,生理期要如何护肤保养呢?小编推荐:乳液的8种使用小妙招生理期美容护肤方法第一步:保湿保湿其实是一......
2023-11-19
孕妇孕期小寒如何养生
今天是中国传统节气中的小寒,民谚有小寒大寒冻作一团的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生,才能为明年开春准备?饮食:腊八粥补气养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥,传统的做法是......
2023-11-23
学生如何利用暑假期间减肥
暑假瘦身计划大学生暑假瘦身计划要怎么安排呢?一年一度炎热的暑假就要到了,在这个暑假大学生要怎么度过呢,有一些大学生会得用这个时间来打打工,而又一些大学生会选择这个时候减肥,那么大学生在这个暑假要怎么瘦身呢!根据大......
2023-10-29
五一假期如何保养肝脏
近年来,我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大,且患病人群年龄呈现出低龄化趋势。据了解,都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下,特别是有饮酒习惯的人,大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性肝炎,发展为......
2023-11-22
月经期间如何洗头养生
从青春期开始,长辈就告诫过我们,月经期别吃冷东西不然会引发癌症,妇科专科医师对此说法进行了澄清。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然,中医师表示,中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血......
2023-11-17
元旦假期养生菜肴
元旦假期即将来临,你是不是正想给家人好好补一补,但不知道什么合适而苦恼呢?那不妨制作些汤、羹及粥等。专家推荐大家这三类用时令食品制作的饮食,一是汤类,例如在炖制老鸭时加入冬菇、笋、枸杞;二是羹类,可以把百合、银耳......
2023-11-19
女人经期如何养生?
月经期那几天,每个女人都多多少少有点烦恼,现在教你在那烦人的七天里如何保养自己,保持美好的心情。第一天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最......
2023-11-22
假期出游如何预防假晒黑
暴晒或晒伤后,肤色在短时间内会变得黯沉,用喷雾冰镇降温之后,能自动地慢慢美白回来。这种专家称为假晒黑。因为黑色素有保护肌肤的功效,假如肌肤受到紫外线的刺激,原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来,形成保护肌肤的盾牌......
2023-11-17
月经期间如何合理养生
每个月来例假的几天,总是会让女性朋友面临各种的状况,痛经、腰酸背痛等频频发生,其实例假对于女人来说,是个很重要和特殊的时期,这几天女性一定要好好的保养,才能健健康康的度过。专家提醒例假那几天须合理养生。第一天小心......
2023-11-20
长假结束 如何应对假期综合征?
国庆小长假结束了,回复了正常上班的生活,可是,有很多人出现了假期综合征,7天的长假过后产生了不想上班的想法,精神也变得懒懒的,工作也没有效率,仿佛还沉浸在假期的状态中,7天的长假,有些人过的比上班的时候还辛苦,一般长假都喜......
2023-11-04
来例假如何美容养颜
女为为悦已者容,特别是在这一个以貌取人的年代,女性朋友们更需要让自己变漂亮了。而经期是女性的一个特殊的生理时期,如果女性懂得利用这一特殊的生理时期好好的保健的话,对美容具有很大的帮助的。那么女性来例假期间要如......
2023-11-02
如何在生理期排毒养颜
月经期间,只要了解自己的身体状况,并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物,你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。那经期要怎么吃才好呢?1、多吃高纤维食物。如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、......
2023-11-03
女性生理期如何保养?
生理期的肌肤护理,要从减少刺激和降低营养两个方面着手,为了更好地保护肌肤免受伤害,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。以油洗油为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时,不要用力去......
2023-11-04
五一假期男性如何养生
五一假期是一个放松身心的好机会,男性可以利用这段时间养生,提高身体素质、增强免疫力。以下是一些养生建议:1.合理饮食五一假期不要过度饮食和喝酒,多吃蔬菜水果、粗粮和富含蛋白质的食物,避免油腻和刺激性食物。2.锻炼身......
2023-10-17
五一放假 白领要如何养生呢?
循序渐进地进行食补为了改善肠道功能,也为了恢复体力、精力,在假期里可以食补一下。在食补前,最好先以一两天的清淡饮食打底,先调整好胃肠功能,吃下去的营养才有可能被充分吸收,在长假中期着重进补,然后继续进行清淡饮食,随后......
2023-11-22
假期如何安排性生活
诚然,人生尽欢需纵情,但需要提醒的是:只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。来自台湾专家于近日宣布的一项数据:台湾当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血,甚至有的出血量超过2000......
2023-11-23
五一如何养生 五一假期养生保健攻略
娱乐须有度对一些上班族来说,平日被工作崩得太紧,一个宽松的长假给了他们鸟出樊笼的感觉,很多人选择居家放松,尽情地上网冲浪,不分昼夜地把持电视遥控器,或是播放碟片的蓝光永久闪烁,成为不折不扣的宅男、宅女一族。专家提醒......
2023-10-20
更年期后如何保健养生
现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关心。妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,月经失调之迹象出......
2023-11-02
如何定期保洁假牙
这段时间,刘大妈的牙龈老爱发炎,甚至发展成脓肿破溃,连吃饭喝水都痛苦不堪。到医院一看,原来大妈一年前镶了一颗固定假牙,平时刷牙只注重自己的真牙,刷到假牙总是一带而过。时间久了,假牙上沉积的污垢太多,连颜色都起了明显变......
2023-11-10
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