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假期养生从饮食下手 需要注意这3点
想要假期过得舒适,就要做好保健措施,让自己远离疾病。因为假期一般很长,加上多年好友未见相聚在一起,往往会聚会畅饮一番。面对大量的美食诱惑,很多人压根不会去考虑健不健康,只考虑好不好吃。建议假期也不能放松养生,下面这......
2023-10-18
国庆小长假 这些养生知识收好
国庆长假模式开启,大家在这个假期里可以放松休息一下了。但是,假期也不要玩得太疯哟,今天小编就为大家整理一些国庆养生的注意事项,希望大家能够健康快乐地过长假!饮食长假里,走亲访友是多数家庭的必修课,亲朋好友聚餐时自然......
2023-10-18
国庆长假吃什么保健养生
国庆节快到了,美食一一端上桌,但可不能因庆佳节而忘了身体负担,所以应控制热量和糖份的摄取,才能吃得健康。这些不健康的饮食方式你有吗?一般来说,慢性病人应避免食用含有蛋黄的月饼,以减少摄取一个蛋黄中250毫克的胆固醇,市......
2023-11-20
国庆假期养生适合吃的食物
国庆假期除了休息之外,最让人高兴的就是饮食了,但是如果胡乱的饮食很可能会导致我们的身体受到伤害,那么到底在国庆的时候应该吃些什么呢?下面为大家介绍国庆假期养生适合吃的食物,供大家了解。鱼肉秋天是各种海鲜大量上......
2023-11-01
假期如何养生 想要身体好做好这些
中国假期长,特别是国庆春节,很多人都喜欢结伴游玩,聚一起吃吃喝喝的。不注意养生的话,可是会造成身体健康出现问题的。为了保持身体健康,假期人们也要记得养生。那么假期如何养生呢?下面分享几个假期养生的好方法,大家不妨认......
2023-10-18
五一小假期老人营养饮食
医学专家提醒老人在节日期间一定控制好饮食,尤其是患有糖尿病、胆固醇高和冠心病的老人,要注意饮食的科学性,避免病情的加重。糖尿病患者除了不饮酒之外,面对丰盛菜肴怎么吃?切不可认为大油大肉炒的菜,只吃菜就没关系,其实菜......
2023-11-22
五一假期夫妻性生活三防
专家指出,首先外出旅游一定要注意性卫生和安全,也就是要谨防性病。从医院的情况来看,在每次五一、十一等假期以后,性病的发病率都会有所上升。所以,外出旅游预防性病和艾滋病等感染性疾病至关重要。如果是夫妇结伴旅游,应注......
2023-11-22
经期怎么养生 经期养生试试这两招
女性是特别的,比男性拥有许多独特的特征,如月经。月经有着众多的说法,有人叫月事,有人叫大姨妈,也有人叫例假。要知道月经的出现,预示着女性有生儿育女的资格。另外,月经还是女性排毒途径之一。做好了经期保健,让女人不仅能拥......
2023-10-29
假期如何安排性生活
诚然,人生尽欢需纵情,但需要提醒的是:只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。来自台湾专家于近日宣布的一项数据:台湾当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血,甚至有的出血量超过2000......
2023-11-23
假养生大师的那些谎言
当出现以下种种迹象时,您应该引起警觉了,可能你遭遇到了假养生大师。1、当谈论营养时他们只讨论事情的一部分,而不是全部。2、他们声称大部分人营养不良。3、他们说大多数病是吃出来的,也可以通过吃来治愈。4、他们宣称现......
2023-11-17
假期后皮肤问题怎样调养
长假期间总免不了参加一些聚会或外出游玩,无论是熬夜还是对气候的不适,总会给肌肤带来一些问题,而上班后的一个月可能是问题集中出现的时间。如何让肌肤迅速调整好状态,摆脱假日肌肤综合征,不妨听听专家的建议。节后皮肤问......
2023-11-14
五一假期男性如何养生
五一假期是一个放松身心的好机会,男性可以利用这段时间养生,提高身体素质、增强免疫力。以下是一些养生建议:1.合理饮食五一假期不要过度饮食和喝酒,多吃蔬菜水果、粗粮和富含蛋白质的食物,避免油腻和刺激性食物。2.锻炼身......
2023-10-17
全国寒假最长的学校放假 80天假期学生为何不乐意
1月6日,河南检察职业学院学生迎来史上最长寒假假期,据了解,假期学校对公寓进行改造,开学时间推迟到3月26日,寒假长达80天!对此,有的学生竟然还不乐意,表示:“假期太长不知干嘛?”也有学生表示:“我不想放假了,还是想在学校学习”......
2022-05-21
元旦假期养生菜肴
元旦假期即将来临,你是不是正想给家人好好补一补,但不知道什么合适而苦恼呢?那不妨制作些汤、羹及粥等。专家推荐大家这三类用时令食品制作的饮食,一是汤类,例如在炖制老鸭时加入冬菇、笋、枸杞;二是羹类,可以把百合、银耳......
2023-11-19
五一假期养生 吃这些身体倍棒
五一劳动节是我们国家的一个大的节日,一般我们都是会放一个小长假,很多人会才选择出去旅游,但是也有一部分人不想去凑热闹选择留在家里,在家的朋友就可以美味的吃起来了,想要在五一小长假把自己的身体补起来的话,您的五一假......
2023-10-20
五一假期如何保养肝脏
近年来,我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大,且患病人群年龄呈现出低龄化趋势。据了解,都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下,特别是有饮酒习惯的人,大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性肝炎,发展为......
2023-11-22
例假期间母乳“漏气”没营养?
昨日(22日),对这种说法半信半疑的小吴找医学专家咨询。专家表示,她婆婆的说法没有科学依据。小吴产后3个月就上班了,宝宝白天吃奶粉、晚上吃母乳。一周前,小吴突然来月经了。婆婆告诉她,民间有一种说法是如果母亲来月经,奶水......
2023-11-18
例假期间喝什么汤好 推荐几款调经养生汤
月经期间也被人们称为例假期,这个时间段的女人抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此女人最需要补。对此有人......
2023-10-28
五一如何养生 五一假期养生保健攻略
娱乐须有度对一些上班族来说,平日被工作崩得太紧,一个宽松的长假给了他们鸟出樊笼的感觉,很多人选择居家放松,尽情地上网冲浪,不分昼夜地把持电视遥控器,或是播放碟片的蓝光永久闪烁,成为不折不扣的宅男、宅女一族。专家提醒......
2023-10-20
假期居家养生保健小贴士
假期是人们放松身心、充实生活的宝贵时光。然而,很多人在假期放纵自己,忽略了健康,导致回到日常生活后感到疲惫不堪。本文将为您提供一些居家养生保健的小贴士,让您在假期中既能享受,又能保持身体健康。假期居家养生保健小......
2023-10-17
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