人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的生长发育。因此，维生......

金玉羹原料：山药150克，粟子150克，湿淀粉、桂花、蜂蜜制法：1．栗子去壳切开，放沸水锅中煮透，捞出去壳，切成片。2．山药去皮，切片。3．锅置火上，加适量清水，放入栗子片、山药片烧开，加入蜂蜜再次烧开，用湿淀粉勾芡，放入桂花即成。......

耳鸣耳聋在我们的生活中，这个词并不陌上，随着现在生活水平的提高，耳聋也经常的出现在我们生活中，成为如今人们比较关注的一个敏感话题，为了更好的治疗方法，医学家更是不断的研究，发现饮食对耳聋的治疗也是起到了关键作用。我......

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，这种肿瘤发生在食道上皮位置，食道癌发病后，往往会造成患者进食困难，如果不及时治疗，食道癌的癌细胞还会转移和扩散，危及其他人体器官，所以说，发现食道癌之后，患者应该积极去医院接受治疗，生活方面的......

老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最......

感冒鼻塞表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。感冒鼻塞防治对策：1、宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油；4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些胡萝卜泥、肝泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。2、用温湿毛巾放在宝宝的......

1、每天的膳食中应注意供给含钙丰富的饮食。钙是眼部组织的保护器。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类......

多补充优质蛋白、维生素C和B族维生素:像维生素B1、维生素C，正常人需要量是100毫克/日，高温下人群日需要量可以达到160毫克；钙的摄入量也要增加，正常人钙日需要量是80毫克，高温下活动的人群应达到110毫克。富含B族维生素的......

很多妈妈都想知道自己的宝宝补鱼油和补钙需要补到什么时候呢，有的妈妈到了孩子两三岁的时候就不给孩子补这些东西，这是为什么呢？其实这种说法是不大正确的。药师冀连梅说，国内儿科医生推荐给宝宝们常规补充的其实是鱼肝油......

小儿正处在生长发育阶段，与成人相比小儿每日摄入的营养物质相对要多。维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，所以维持小儿生长发育不可缺少维生素；机体缺少任何一种维生素，都会发生组织和器官的功能紊乱甚......

美国医学界近日发表医学报告指出，大量补充维生素C和E，乙型胡萝卜素和锌，对防止老人失明有所帮助。这项发表于《眼科学档案》期刊的研究指出，多补充抗氧化剂可以降低年龄关连斑点退化症的风险，而这种毛病在严重时有可能导致......

电视上的广告经常说，每个孩子每天都要补充多种维生素。那么，这是真的吗?其实，据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中是可以获得应得的维生素的，包括：1、牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶。2、大量的......

维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生......

小编推荐：生男生女2011预测表研究表明：孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。B族维生素主要起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心......

众所周知，维生素对身体的健康非常有帮助，每天可以当作很好的补剂来吃。然而，再好的东西也有反面，多项研究发现，即使是补剂，也并非人人都适合的。心脏病患者避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰......

下面将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。测试一下：你的身体出现以下状况了吗？身体疲劳和烦躁可能缺少维生素如果某条描述符合你现在的身体状况，请在后面回答Yes。1、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤......

孕期如何补充维生素维生素A∶维生素A最好的食物来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中的胡萝卜素在体内也能转化为维生素A，胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、小白菜、苋菜、南瓜以......

1、西瓜，西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。2、苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。3、梨子，梨子富含维生素B，经......

孕期为什么要补维生素·维生素简介维生素又俗称维他命，是人类和动物维持正常的生理功能而必需的微量有机物质，它是维持和调节机体新陈代谢的重要成分。不同于蛋白质、糖类和脂肪，维生素并不能为人体供能，也不是人体......

孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么整个孕期到底该补充多少维生素呢?维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致......