冬季如何正确的登山呢?很多登山爱好者们不管是冬天还是夏天他们都爱登山锻炼身体，那么小编说的是如何冬季如何正解的登山，下面一起来了解下吧。1、正确选择下山路径，尽量找平缓的下山路线。2、下山一定不要跑，不要跳，速度......

攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相......

男人在徒步登山过程中，预防体温过低除了保有充足的御寒装备外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。那么徒步登山有什么好处？徒步登山注意事项有哪些？男人偶尔来一次徒步登山远离城市的喧器，呼吸......

据了解，此次自发登山人员共21人，均为腾冲市芒棒镇当地学生。王某某等5人于1月26日上午9:00左右，与其他队友走散，其他队友于当天全部返回。接到报告后，保山市、腾冲市迅速组织相关部门全力开展搜救工作，共组织机关单位、部队......

很多人喜欢登上，喜欢成群结伴的，也有很多人喜欢一个人单独的去登山，登山很多人是为了能够健身，也是为了能够得到锻炼的好处，还能够得到减肥的好处，登上如果能帮助我们锻炼出好的肌肉来，那么我相信这样的运动是很多人争着都会......

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物;有高......

在春季最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。周末到了，很多OL们要么宅在家里，要么就是出去大吃大喝......

选择登山鞋子，主要应注意：1、鞋重保持稳定性好。要想保证登山鞋的稳定性，最好选择比较重的鞋子，这样受伤的几率会大大降低。2、底厚防滑。登山运动的特殊性决定了登山鞋必须具有良好的防滑功能。登山鞋的鞋底应该硬一些厚......

老人爬长城受伤，60岁老人登山前居然饮酒！据北京市公安局官方微博“平安北京”消息，3月11日下午13时40分，怀柔支队接119指挥中心调度称渤海镇响水湖长城一人受伤被困山上。支队迅速调派迎宾路中队、国际会都中队共两部消防......

自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可......

登山是人们非常喜爱的户外运动之一，人们在登山的过程中可以进一步亲近大自然，欣赏大自然的美景，还可以放松心情，缓解工作及生活的压力。必备登山用品有哪些户外登山的求生准备及必备品今天的登山者，不再只是为登上山顶而满......

健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，秋日郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营......

登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个就是典型的老人登山的注意事项，一起来......

1、参加一个攀岩课程春季或者夏季是攀岩的最佳季节，有最多的闲暇和乐趣。初级的攀岩课程通常只需一个周末。你能够熟悉一些装备。绳索，个人/攀登装备/岩椎/攀登不同岩石地形和岩质的技巧，如何制定攀登路线以及攀登本身的......

登山健身是广大群众喜爱的一项运动。每到周末，北京周边的山上总是挤满了人，尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的同时，您可知道登山也有不利的一面：对膝关节的磨损较大。同时，登山还是一项有撞击性的运动，对骨骼的刺激比较大......

登山是一项很好的有氧运动，那么登山能减肥吗？要怎么登山才能减肥呢？下面就来了解一下登山减肥的方法。上山前热身经过休息和适当调整，心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能，再做同样强度的运动，就不会难受了。热身动作......

很多人都喜欢登山，包括很多的老年人，当然登山对身体是有一定的好处，但是也并不是所有的人都适合登山，尤其是身体机能下降的老年人，因此老年人登山有一些情况需要注意，下面就看看老年人登山要注意的情况。1、老年人要量力而......

九月是最适合登山的季节，孙茜携带一家老小登山运动，在微博发文提及肚子里的蔡小宝时脸上满脸都是幸福的模样，实在是令人羡慕嫉妒恨。孙茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，还不忘与肚子里的孩子沟通，这就是准妈妈的幸福样......

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有......

原标题：珠峰登山季开启无腿老人将再攀珠峰法制晚报·看法新闻（记者王荣辉）近日，一年一度的珠峰登山季再度开启，69岁的无腿老人夏伯渝，在尼泊尔经过一个月的训练后，将于5月份寻找有利时机再次冲顶珠峰。夏伯渝是中国登山队早......