入睡困难认床认枕头，对于睡眠不好的人来说，这两句抱怨或许并不陌生。入睡难的人躺在床上辗转反侧，1小时2小时……时间如流水流逝，仅仅是换个枕头或者环境稍作改变，就会睡不着。对他们来说，这才是真正的长夜漫漫......

睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等玻到底晚上睡前......

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁女性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡......

梅毒白领在早上的时候总是一副无精打采的样子，恨不得请假回去睡觉，但是每次一到了下班的时候，就马上生龙活虎，每每到了凌晨1点多还是不想睡。而这个其实是因为晚上总是失眠的原因。所以想要缓解这个情况的话，我们就要治疗......

人们在每天繁忙的工作结束之后，到了夜晚都是需要进行休息的，完美的睡眠之后人体就会恢复很好的精神和体力，但是如果夜晚的睡眠质量很差的话，在第二天是无法恢复人体的精力，反而会导致第二天更加困倦，容易打瞌睡。很多人都觉......

要想选一款适合自己的床垫，最先考虑的应该是自己的体重。你的体重是选择床垫软硬的重要因素。一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力。一般体重软硬的分界线是60公......

皮秒激光祛斑是一种新型激光技术，其作用原理为高能量短脉冲激光束作用于斑点部位，通过瞬间使色素破裂，刺激皮肤自然修复，从而达到祛斑效果。那么皮秒激光祛斑效果好吗？这里我们进行一些详细的介绍。首先，皮秒激光祛斑对斑点......

失眠这个问题困扰着很多人，在晚上的时候睡不着，在白天的时候精神不佳，所以会影响到自己的生活质量，从而也会影响到自己的工作，其实有很多小方法都能够充分的解决失眠的问题。其中包含：面部，手掌搓揉，用拇指擦耳朵，直接按摩头皮......

①有助降低血压；②保护心脏，舒缓心血管系统，降低人体紧张度；③增强记忆力，令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力......

裸睡的好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张......

女人裸睡好处是很多的，而且现在的女性朋友裸睡的很多，其实女人都希望自己更加的美丽动人，要想裸睡就一定要注意美容方法，其实女人裸睡的好处确实是很多的，生活中有的女性还是不太喜欢裸睡，那么对于裸睡有什么好处呢，下面就简......

孕妇仰睡好吗？孕妇习惯仰睡小心仰卧位低血压综合症，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。1、人的血压高低，与心脏排......

职场的女性朋友在经过一天的忙碌之后，消耗大量的精力，特别是在夏季，尤其是女性遇上来大姨妈的时候，所以这个时候很多女性朋友中午一过，就会很容易犯困了，这个时候需要短暂的午休，这样会有更多的精力来应付下午的工作。午睡是......

皮秒激光祛斑是一种新型激光技术，其作用原理为高能量短脉冲激光束作用于斑点部位，通过瞬间使色素破裂，刺激皮肤自然修复，从而达到祛斑效果。那么皮秒激光祛斑效果好吗？这里我们进行一些详细的介绍。首先，皮秒激光祛斑对斑点......

随着人们对健康的追求，裸睡的男性人数在逐渐增多，在很多地方，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。男性裸睡有什么好处呢？裸睡让睾丸温度下降经常手脚冰凉的人偶然尝试一次裸睡，就会感到暖和、舒适，并很快入睡。研究人士......

搂着宝宝睡不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着宝宝睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会；搂着睡会使宝宝难以呼吸到新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成......

其实，女人裸睡更加的有利于身体的健康，裸睡的好处多多，尤其是对于生理期的女性来说，那么具体的来说说裸睡对女人有哪些有益的地方呢？1、不再失眠拥有好的睡眠一般的人可能想不到，裸睡居然还有这样的效果，确实是，当人体在裸睡......

为测试睡眠质量，专家找来几人参与实验：手握小锤平躺入睡，当实验者睡着后，手中的锤子会掉落，并惊醒实验者，以此来计算他们的入睡时间。随后专家称5分钟内入睡者，睡眠质量较差，5——8分钟入睡者的睡眠质量则一般，需要花费10分钟......

现在的人生活压力太大，很多人每到晚上就睡不着，其实自己很想睡，但就是睡不着，那你一定要看看这十大神奇图片催眠10秒睡，小编亲测真的不到15秒就睡着了，十大神奇图片催眠10秒睡被公认是最有催眠作用的图片。1、数绵羊现在年......

宝宝裸睡好吗宝宝是可以裸睡的，裸睡对宝宝有一定的好处，只要家长们能多多注意宝宝裸睡时的细节，裸睡对于宝宝来说不失为一种好的睡觉方法。1、宝宝裸睡的好处之促进智力发育大家都知道皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最......