一、七锦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳......

血气不足可是很伤身体的，女人们有了这个问题，必须想法子解决才行。否则的话，会让女人出现各种的问题，比如说夜晚睡觉容易醒，或者说总是起来上厕所，让你无法安眠等。对此，建议女人们做这5步，有助立马解决血气不足问题。做这5步......

女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，下面介绍一些女性调养气血的方法。1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表......

血气不足可是女人常有的问题，若是想要身体好的话，必须让身体血气充足才行。所以说，平日里若是发现自己有血气不足问题说，请及时为自己补血气，别让自己的身体长时间血气不足。血气不足的表现1、易感冒处于排经血期间的女人......

职业女性经常忙于自己的工作和家庭，没有时间关心身体健康，吃什么补气血呢，赶紧来看看吧！女白领怎样补气血中医方面认为，相比于男性来说，女性更加容易出现气血以及血虚的情况，所以在日常生活中一定要做好进补的工作。那么，你知......

女性气血不足会反映在四个方面：头发：如果肝血充分，头发就会有充足的营养供给。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维系也与肾有关。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，那么青少年短期出现白发，伴有脾气不好，容易发......

女人补血气应吃8种食物南瓜：补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则......

女性每个月都会有生理期，贫血对女性伤害很大，所以补血对于女性来说特别重要，女性补血方法有很多种，那么哪种方法最有效呢？除了要掌握最佳的补血时间之外，还要在在饮食上多下点功夫，下面就来看看女性补血的最佳时间段和补血的......

血气不足对于女人来说，会产生众多的影响，其中气色惨白就是影响之一，让女人们看起来毫无血色，脸色一点都不红润，看起来就好像是生了大病一样。这样实在是影响个人形象和气质，所以说，请速速来了解一些调理气血不足的绝招。血气......

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又......

养生必知气与血关系气血对我们的健康是非常重要的，如果你细心的话，你会发现，血与气如姐妹一样，总是一起出现的，那么气和血又有什么关系呢？为什么补气的同时还要补血，补血的同时也要补气呢？下面就由中医专家为了解答下吧。气属......

酒也能治贫血女性贫血推荐5款酒方酒对于我们来说，就像是一种尽兴的饮料之一，有些酒虽然是有功效作用，但毕竟用得少。但是如果将久用得好的话，还能够帮助女人补血。贫血是大部分女人的症状，那么女人贫血怎么补血好呢？可以试......

1、血气不足引起早衰俗话说女为悦己者容，任何一个女性都希望可以永远年轻，不过如果经常气血不足则不仅会加速你的容貌变老，而且有可能会导致身体早衰，气血不足导致最直接的结果就是贫血，严重的贫血不仅会导致皮肤粗糙、面......

女性血气不足就容易阴阳失调，表现在外就是脸色不佳、皮肤发黄和眼睛浑浊。如果血气不足，可以多喝滋补的汤水，鸡汤最补气血，此外，可以加入当归、鹿茸、黄芪、党参等补血养气的药材。日常膳食，也可以适量增加兔肉、羊肉等温补......

补气血的中药有哪些1、黑枸杞黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。2、甘草中医认为......

中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。（1）健脾和胃脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。......

血气不足的症状表现气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况，需要进行必要的保......

指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。从甲半月面积看体质人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称半月痕、小太阳。从中医角......

中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下：（1）脾胃虚弱生成血液的基本物质主要来......

1、银耳红枣粥银耳用水泡发，用手掰开，再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定，也要用清水洗净。锅内放适量的水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。2、双红南瓜汤南瓜50......