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适合月子里的4款食谱
一、橙汁木耳红枣粥材料:粳米100克,黑木耳50克,大枣100克,白糖、橙汁各适量。做法:1.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,大枣洗净。2.黑木耳放入温水中泡发,去蒂,撕成瓣状。3.将所有原料放入锅内,加适量清水用大火烧开,转小火炖至黑木耳软......
2023-11-04
产后食谱大全之紫苋菜粥
食谱原料:紫苋菜250克、粳米100克、精盐、味精、猪油各适量。制作方法:1、将紫苋菜择洗干净,切成细丝。2、将粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量,置于火上。3、煮至粥成时,加入猪油、紫苋菜、精盐、味精,再煮两三滚即成。99......
2023-11-22
产后丰胸食谱 芸豆生菜沙拉
产后丰胸食谱芸豆生菜沙拉材料:芸豆100克,杏仁50克,生菜1片,玉米粒适量,奶酪3块,沙拉酱2大匙做法:芸豆泡一夜,用水煮软,将杏仁放在保险袋里,用擀面杖擀碎,把生菜洗净,撕成小块,放进盘子,把芸豆放和玉米粒,再放入几块奶酪,最后撒上杏仁......
2023-10-31
产后饮食 产后喝什么汤好
莲子炖猪肚材料:猪肚,莲子去心,油,盐,姜,葱等各适量。做法:将水发莲子装入洗干净的猪肚内,用线缝合放在盘内,将盛猪肚的盘收入锅内,隔水炖熟,然后将猪肚切块,用油,生姜,葱翻炒即可食用。花生猪蹄汤材料:花生米,茼,猪蹄等各适量。做法:将......
2023-11-04
产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱
三鲜汇材料:生鸡胸肉,胡萝卜丁各100克,鸡蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。调料:肉汤,料酒,牛奶,鸡油,味精,淀粉,盐各适量。做法:1、将鸡胸肉剁成肉泥。2、将少许淀粉用牛奶调和成汁。3、把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。4、把肉汤......
2023-11-04
产后食谱大全之酒蒸虾的做法
食谱原料:鲜虾300克,黄酒60克,葱、姜、味精各适量。制作方法:1、将葱去须及老黄叶,清洗干净,切成葱花;姜去外皮,洗净,切成细丝。2、将虾洗净,剪去须脚,沥干水分,拌上黄酒、盐、清水、姜丝、葱花、味精,上笼后用大火蒸10-15分钟,即......
2023-11-22
产后丰胸食谱 木瓜鲜奶饮
产后丰胸食谱木瓜鲜奶饮原料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。做法:选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣......
2023-10-31
嘴馋的新妈妈别吃这些 不然容易没奶水
当上妈妈对于女人来说是一件幸福的事情,看着自己怀里的孩子,脸上呈现出很笑容,开心地给孩子喂奶。不过生活中没奶水的产妇有很多,其中有一些出现这个问题,是因为她们吃错了食物,造成奶水分泌受到影响。所以说,为了让你家的孩......
2023-10-18
产后食谱大全之麻油鸡的做法
食谱原料主料:老母鸡1只调料:每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;3、将麻油倒入锅......
2023-11-22
产后食谱大全之木瓜煲鳅鱼汤
产后食谱大全之木瓜煲鳅鱼汤食谱原料:木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。制作方法:1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用......
2023-11-22
产后丰胸食谱 木瓜煲老鸭的做法
产后丰胸食谱木瓜煲老鸭的做法1.准备食材:老鸭1只约600克、木瓜1000克、盐1茶匙、姜1大块、清水2500毫升2.步骤1:将老鸭洗干净后,切成大块。3.步骤2:锅中倒入清水,大火煮沸之后,放入鸭块焯烫5分钟之后捞出,冲干净鸭肉上面的......
2023-10-30
产后丰胸食谱 玉女补乳酥
产后丰胸食谱玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏1......
2023-10-31
产后丰胸食谱 芝麻卷心菜
产后丰胸食谱芝麻卷心菜原料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐、味精、花生油各适量。做法:1、将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状。卷心菜心洗净,切成小段。2、在炒锅里放入花......
2023-10-31
产后食谱大全之茼蒿汤的做法
食谱原料:新鲜茼蒿250克。制作方法:取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃。99健康小贴士:每日1次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安......
2023-11-22
产后食谱大全之老母鸡玉米汤的做法
食谱原料:母鸡半只,玉米一个,蜜枣2个,胡萝卜1个,食盐适量,姜1小块。制作方法:1、老母鸡清洗干净,斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;2、把所以材料放进锅里,加入6~8碗水;3、大火煮开后,撇掉浮沫;转中火煮20分钟,......
2023-11-22
产后调养很重要 推荐四款产后食谱
宝宝的降临让妈妈们很是欣喜,但是产后总是会出现一些这样或是那样的问题,所以要想恢复好,产后的调养很重要,遵循正确的饮食原则,合理膳食,让你快速恢复!归参炖母鸡材料:当归15克,党参20克,母鸡一只,葱、姜、料酒、盐各适量。做法......
2023-10-28
产后安眠食谱 黄花菜栗子粉丝煲的做法
产后安眠食谱黄花菜栗子粉丝煲的做法材料:栗子250g,黄花菜20g,粉丝50g,油、盐、耗油、鸡粉、生粉各适量。做法:1、将栗子放入煮开的热水中,盖锅盖,煮5分钟,关火,捞起栗子,倒去水。2、剥去栗子的外壳,待用。将黄花菜干用清水泡软,......
2023-10-29
产后食谱大全之清炖鲶鱼
食谱原料:鲶鱼1条,鸡蛋2个,羊肉丝、菠菜叶各50克,葱、姜、蒜、精盐、米醋、白糖、花椒适量。制作方法:1、将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段。2、把葱、姜切成丝,蒜切成片。3、将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝......
2023-11-22
产后食谱大全之芹菜茭白汤的做法
食谱原料:新鲜茭白100克,旱芹菜50克。制作方法:取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服。99健康小贴士:每日1剂,可辅助治疗便秘。茭白食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。原产我国,生于湖沼水中,全国大部分地区均有栽培,于秋......
2023-11-22
产后一个月营养食谱大全
新妈妈身体变化恶露已经消失,白带开始正常分泌,子宫完全恢复到产前大小,腹部下垂不明显,身材恢复原状。分娩四周后,阴道内再次形成褶皱,外阴部会恢复到原来的松紧度,骨盆底的肌肉接近于孕前的状态,6周后可以恢复性生活了。不......
2023-11-04
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