每个春节重3公斤。那么，我们如何在春节期间合理饮食，以减轻体重几公斤?今天，我将告诉你如何在春节期间健康饮食。据了解，每年春节期间，医院总会有许多急性胃肠疾病患者。专家提醒，节日胃肠道疾病高发与饮食油腻、高蛋白、过......

1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油......

春节的脚步越来越近了，这是人们一年中最重要的节日，因此，春节期间都会有一个小长假，可以让人们尽情的团聚，很多远方的游子也会回家，多年未见的朋友和同学也会欢聚一堂，而吃一直是中国传统的文化，一家人也好朋友也好，相聚在一起......

春节吃得有点腻，清淡饮食对肠胃的调理很重要，如何解腻促消化，给大家支点小妙招。解腻汤：葱枣汤红枣洗净泡发，用小火烧沸，约20分钟后放入洗净的葱白，加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。民间一直有正月吃葱的说法，春......

春节马上就要到了，吃吃喝喝在所难免，那么肾结石患者在节日期间的饮食又有哪些需要特别注意的呢？肾结石患者多会出现腰痛或腹部疼痛。对于较大的结石，多为患侧腰部钝痛或隐痛，常在活动后加重，最好及时手术；较小的结石，多引起平......

1、是清淡少油腻，搭配要合理。过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的......

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳......

春节期间，由于父母要应酬亲朋好友的来访或忙于玩乐，常常会给宝宝吃这样那样的食物或零食，然而这样却很容易给孩子的健康带来危害。那么，春节期间宝宝该如何做到健康饮食呢？零食怎样吃节日期间宝宝吃零食的机会多，建议吃些有......

马上就要春节了，劳累了一年的上班族终于可以好好的放松一下，尽情的享受节日了。但是在春节的时候也要预防节日综合症，在享受美食的同时，还要吃的健康。下面本站就告诉大家春节饮食的注意事项。下面这十条春节饮食健康守则......

1、过年一般吃得都比较油腻，老年人饮食一定要清淡，哪怕另开炉灶也要保持自己平常的饮食水准：少盐，少油，少糖，营养均衡。2、老年人控制其忌食的摄入也是过年的关键。如果有特殊的疾病的话，一些食物是其不能吃的，或者是不能大量......

春季是阳气逐渐升发的季节，人体也进入了一个新的生长季节。春季的饮食调理是非常重要的，因为饮食是我们获取能量和养分的主要途径。以下是春季饮食注意事项。多吃新鲜蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季节，这些新鲜的食......

春节期间有些人尽情竞吃比喝，暴饮、暴食、偏食，造成营养失衡，很容易引发一些疾病和不适症状。暴饮暴食是急性胰腺炎的重要致病因素，食用油腻食物过多，不节制饮食，加重了肠胃负担，会导致一系列消化系统疾病。容易遭成身体疲劳......

1.春节吃什么好营养饮食过新年鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，因此过节期间市民要注意饮食安全，不能暴饮暴食，以......

1、清淡少油腻，搭配要合理过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，......

​过春节，人们准备的丰富食物里，多以高蛋白、高脂肪、高热量、高盐的食物为主，高纤维素的食物却比较少。再加上放假期间三餐不像往日那样定时定量，生活起居规律破坏，这些都是引起消化系统疾病的诱因，同时也是心脑血管......

1、儿童不宜多吃果冻、不易消化、人工色素过多的食品，也不宜吃人参之类的补品。2、春节期间，人们常常玩到深夜甚至通宵达旦，期间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富，夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可，既充饥，又不伤脾......

马上就要到猴年春节了，在春节期间，我们总是会面对相当多的美食诱惑。香甜的各色糕点，色彩丰富的水果，还有其他许多的美食。而对于糖尿病人而言真是一件辛苦的事情。因为饮食和我们的血糖是息息相关的，所以糖友们要特别注意......

现在有些老百姓喜欢吃农家散户饲养、生产的所谓‘土’食品，比如‘土鸡蛋’、‘土猪肉’，其实‘土的’不一定比‘不土的’安全，希望大家不要盲目尚‘土’！四......

春节饮食养生注意事项1、忌闹对于高血压患者，特别要忌闹。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑过于兴奋，血流加速，小动脉痉挛，......

1、是清淡少油腻，搭配要合理。过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的......