更年期是女性一生中的多事之秋，在这个时期，由于体内的激素水平出现了变化，有些女性可能出现一组以自主神经功能紊乱为主的症候群，主要表现为潮热、多汗、烦躁、焦虑、坐立不安、精力不集中等症状，在这个特殊的阶段，有哪些需......

处于更年期的女性总是会出现不少的问题，除了经常烦躁不安，脾气大外，一些疾病更是容易侵袭更年期女性的身体。那么女性更年期后容易患上哪些疾病呢？女性们该如何与预防呢？一、心脏病不少来就诊的更年期女性都会出现心律失常......

由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛，阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。可想而知，女性需要及时保健身......

一些女性朋友的经期一般持续三到七天，但是却出现了出血时间超过十天，甚至更长时间的情况，其实，这种情况就属于月经淋漓不尽，经常出现在更年期女性的身上，这些都是女性更年期的不适症状，需要想办法改善。对此有人问更年期月经......

阴虚火旺食物：牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合......

【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有......

衰老是人生不可抗拒的规律，人不可能不老，再怎样的养颜和保健也只能起到让衰老的慢一点，青春留住的更长一点而已，任何人都不可能违背自然规律，有一些人虽然经过保养或者整容，容貌上年轻，但是身体的机能还是会衰老的。女性的更......

肝肾不足平衡阴阳食物山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉、枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄、墨鱼注......

一、要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更的期的信号，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便......

每个女性都回避不了更年期，但有20%左右的人会在更年期出现比较明显的不适，比如心情烦躁、潮热多汗、失眠、疼痛等，严重影响生活质量，需要进行调理。一说到更年期调理，很多女性的第一反应就是滋阴，甚至会自行买一堆滋阴药材......

更年期就是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐趋于衰退直至完全消失的一个过渡时期，国际上比较一致的认定标准为：更年期从正式绝经前10年左右开始，到绝经后的10年结束，历时约20年。当前我国妇女平均绝经年龄为49岁，因此可以把我国......

更年期可是女人最麻烦的时期之一，处于这个阶段的时候，整个人都容易被一些问题折磨。比如说总是出现气血不足的症状，这可是个大问题，气血不充足的话，会让女人出现头晕等症状，脸色也会变得蜡黄。对此，更年期女人需要多多补气血......

女性到达更年期，体内新陈代谢的需求下降，雌激素减少，会导致各种各样的健康问题。因此，本文章正作出以下提醒：合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃......

尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更年期的症状都轻重不一。而为了尽可能的减轻更年期给自身带来更大的危害，更年期女性朋友们应该注重身体的保健。那么女性在更年期该怎么保健呢？在饮食方面要注意哪......

1、地黄枣仁粥补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。2、虾米粥补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰......

1、饮食调理：更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子......

更年期到了，有的女性很容易烦躁、盗汗潮热、甚至是心悸失眠、气血不足，这是体虚的一种表现，所以要补，那么更年期吃什么滋补呢？以下就是小编介绍的滋补又美颜的四款药膳，赶紧吃起来吧。浮小麦莲子黑豆茶材料：黑豆、浮小麦各30......

日常生活中许多女性朋友脸上都会长斑，尤其到了更年期后体内雌激素分泌减少，再加上随着年龄的增长，脸色皮肤对色素的分解代谢变慢，因此更年期就更容易出现长斑的现象。对此有人问更年期去斑方法有哪些呢？女性更年期如何保健......

★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。★富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持体内高维......

更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常,脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女......