全球最健康的国家，拥有着安全的食物，良好的空气质量和水，在医药保健上十分安全，人们生活十分安逸。而新加坡则成为了全球最健康的国家，在新加坡的超市里面部分包装食品的配料中反式脂肪酸为零，多数的食品还会标明无人工添加......

。膝关节僵硬、疼痛、肿大，活动时关节会出现咔嚓的摩擦音，关节无力、活动受限，这时，您可能患上了膝关节骨性关节炎了。专家指出，不只是老年人，电脑族、开车族等缺乏运动者以及高跟鞋族等年轻人也容易出现关节过早退化现象，令......

1、用脑子吃饭保健康每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问......

您家里的碗、筷、勺、盘、锅都健康吗?或许您还不知道漂亮餐具很容易成为危害健康的隐形杀手吧，那就让我们来揭开这些漂亮餐具背后隐藏的危险。陶瓷：拒绝内壁彩绘多新买餐具醋里泡健康威胁：陶瓷餐具内壁上的彩绘虽然色彩......

一是营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。第二、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对于预防视力减......

近年来，受腰椎间盘突出症困扰的人越来越多，有些患者一不注意就闪了腰，只能卧床休息。如果您是腰椎间盘突出症患者，为了避免复发，家居生活中您该注意些什么?哪些劳动您该绕行?哪些健身方式对您的腰有利?对于腰椎间盘突出患......

在当今快节奏的社会中，白领上班族需要每天长时间的面对电脑，这样就会造成眼睛疲劳，时间久了容易引起近视等眼科疾病。吃什么对眼睛好胡萝卜是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味，并且含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可......

很多人都喜欢剪指甲，因为因为只有指甲短一点才有益健康。那么你知道日常生活中，怎么样剪指甲更健康。指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严......

挤时间设一个健身闹钟，每坐一个小时就迫使自己起来活动一下，在走廊里走一走，爬爬楼梯。午餐八分饱后遛遛弯，给大脑放松一下。做记录在办公桌上摆个记录表，一栏是吃，一栏是动，将每天吃和动的量随时记下来，清晰明了。还可以佩戴......

现代女性越来越注重时尚养生，那么对于现代女性来说，有一些误区不仅让你的健康不在，还会引发疾病哦。饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是不饿。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥......

公园里，我们时常看到有人扎着马步锻炼身体。他们出发点是好的，可长时间这样，却会让膝盖叫苦连天。在我们膝关节的前方，有一块类似倒三角形的扁平状小骨骼，叫做髌骨。髌骨虽然个头不大，却在下蹲、起立和跳跃时，起着力量传递和......

做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统......

一、起床慢清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。二、排尿慢有......

目前，我国现有高血压患者至少2亿人，每5个成人中就有1人患高血压，并且以每年1000万的速度在增加；高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，高血压的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的4......

生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国《预防》杂志近日就列出了以下一些常见错误，提醒读者注意。1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细......

下面就为您介绍健康性生活的十个注意事项。一、不要心情不快勉强从事一方情绪不佳时如果勉强过性生活的话，不仅得不到性生活的和谐，反而还会使情绪不佳的一方产生极大的反感。这样反复发生，最终就会导致女方的性冷淡或男......

健康的身体离不开良好的生活习惯和心理素质。良好的生活习惯意味着合理地安排工作，休息，娱乐和科学地安排饮食。但在现实生活中，不少人不注意这方面的培养，往往凭感觉随心所欲，而许多行为都是以损害健康为代价的。保持科学......

有些人早上起来发现自己头晕，因为不是什么大问题，人们往往会忽略这些小症状，但是事实证明，早起头晕很可能与颈椎病有关。晨起头晕应警惕颈椎病39岁的张女士近段时间经常都觉得起床后头晕眼花的情况，导致她一整天上班做事都......

你肯定听到了很多关于健康的生活方式，到底意味着什么呢？一般来说，一个健康的人不抽烟，体重正常，吃的健康，坚持锻炼。听起来很简单，不是吗？健康生活的诀窍是做出一些小小的改变，采取更多的步骤，加入水果谷物，多喝一杯水。。。。。......

老人在晚年时总感觉自己很无用，心理也很孤独，长期处于这样一种生活状态下，让老人很容易生病。其实，老人生病跟心理因素有很大关系。老人要怎样才能保持一颗童心呢？1、眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往......