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2023-10-30
补叶酸食谱 胡萝卜炒肉丝的做法
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2023-10-31
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2023-10-28
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2023-10-28
补叶酸食谱 菠菜鱼肚
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2023-10-31
补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法
补叶酸食谱广式香肠炒莴笋的做法1.准备材料:莴笋2个、广式香肠2根、独蒜1只、植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量2.步骤1:处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。3.步骤2:香肠放锅中煮10分钟左右至熟。4.步骤3:锅入油,炒香蒜片......
2023-10-18
补叶酸食谱 冬菇油菜
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2023-10-31
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2023-10-31
补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法
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2023-10-31
补叶酸食谱 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法1.准备食材:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。2.步骤1:锅烧热加油,豆腐切片。3.步骤2:切好的豆腐放入油锅。4.步骤3:两面煎黄。5.步骤4:在豆腐里加上配料,烧1~2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即......
2023-10-28
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2023-10-28
补叶酸食谱 多味油菜心的做法
补叶酸食谱多味油菜心主料:油菜心10棵(约重500克)。配料:四川豆瓣酱20克,花生酱20克。白糖15克,花生油50克,大蒜、葱、姜未、醋各少许,味精适量。制法:将豆瓣酱、糖、醋、蒜、葱、姜、味精同放一碗内,用筷子拌匀,边拌边淋入熟花......
2023-10-31
孕期补叶酸食谱 草莓奶香麦片粥
孕期补叶酸食谱草莓奶香麦片粥原料:大米适量、燕麦适量、牛奶适量、草莓适量、冰糖适量做法:步骤1:草莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。步骤2:先煮好白粥。步骤3:粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火。步骤4:加入适量牛奶......
2023-10-31
孕妇补叶酸食谱之莴笋鱼片汤的做法
原料:鲩鱼1条油:1汤匙鸡粉:1/3汤匙白胡椒粉:少许香油:几滴盐:适量做法:1.莴笋洗净去皮,切粗丝;葱洗净切成末;2.鲩鱼肉洗净,切成薄片;3.取一宽口煲,将莴笋丝铺在煲内,草鱼片则排在莴笋丝上,葱末和白芝麻洒在鱼片上;4.另取一锅,将6碗......
2023-11-20
孕期补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法
孕期补叶酸食谱香蕉薯泥食谱原料:香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。制作方法:1.香蕉去皮、用汤匙捣碎,地瓜洗净,去皮,放入电锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。2.将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合,淋上蜂蜜即可。......
2023-10-30
补叶酸食谱 香菇炒西兰花
补叶酸食谱香菇炒西兰花【材料】西兰花300克,干香菇6朵,独蒜2个,植物油3汤匙,精盐1/2茶匙,清水1汤匙,温水200毫升。【做法】1.用温水将干香菇用温水泡置1小时,去蒂,切条。蒜切片,西兰花花蕾划成小朵。2.锅置旺火,倒油烧至五成油......
2023-10-31
补叶酸食谱 法式芦笋汤
补叶酸食谱法式芦笋汤【材料】芦笋500g,中型土豆1个(约250g),鸡骨汤200ml,水500ml,淡奶油50ml,蛋黄1个,盐适量。【做法】1.土豆去皮、切大块,备用;2.锅中放500ml左右清水,大火烧开;3.新鲜芦笋切去根部较硬部分、洗净,切下顶部嫩尖,......
2023-10-31
补叶酸食谱 芦笋炒牛肉的做法
补叶酸食谱芦笋炒牛肉功效:芦笋富含叶酸,而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。做法:1将芦笋去老根后洗净,用水焯一下捞出,切成斜段;大葱、老姜切成斜丝;干红辣椒切成小段备用。2牛肉洗净切成片,用老抽腌制十分钟。3大火烧热炒锅中......
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孕期补充叶酸食谱
怀孕为什么要吃叶酸作为提取自菠菜叶中的天然物质,叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素。在与孕期有关的所有话题中,补充叶酸永远是最热门的,在了解什么时候该吃叶酸类药物之前,我们有必要搞清楚为什么要补充叶酸。胎儿发......
2023-10-31
孕早期需补充叶酸 叶酸食谱推荐
什么是叶酸叶酸,又称维生素B9,胎儿生长过程中的必备物质,是维生素B群中的一种营养素,具有水溶性的特点,因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的,所以才会被叫做叶酸。叶酸是一种重要的营养物质,它是D......
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