每个女性都会经历人生中一个重要的时刻，那就是初为人母，我们都知道在怀孕初期的时候每一位怀孕的准妈妈，除了喜悦之外，考虑多的问题就是怎么吃才能让腹中的胎儿健康成长。对于孕妈们和胎宝来说，补充所需的营养是重要的。那......

孕期饮食原则一：精心调配几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且孕......

夏末秋初的饮食三大原则夏末秋初饮食的重点是润燥护肝，我们在日常的饮食中需多选择滋阴补气、护肝润肺等祛燥的食材。例如：冰糖、银耳、木耳、雪梨、哈密瓜、莲子、南瓜等等。夏末秋初饮食多增加酸味食物。酸味食物有生......

以清淡易消化的食物为主进入孕2月之后，你可能会发生早孕反应，你的肠胃消化能力在变弱，还容易发生恶心呕吐等不适，建议你将油腻，辛辣食物剔出菜单，改吃清淡，易消化的食物，如鱼，鸡，蛋，牛奶，还有豆腐，豆浆，粥，面包干，馒头，饼干，红薯等也可......

怀孕后孕妈妈的饮食生活就成了家里人的重点对象，想着如何给孕妈妈进补，为胎宝宝补充营养，那么孕妈妈要怎么安排自己的饮食呢？一是要精心调配饮食。绝大部分孕妇都需要补充蛋白质和各种维生素和矿物质。如果在怀孕之前不注......

保证充足的优质蛋白质孕晚期胎宝宝生长发育达到高峰，同时准妈妈身体的代谢率也达到顶峰，此外还要满足为分娩补足营养，均需要补充优质蛋白质，对母乳喂养的妈妈来说，孕晚期适当摄入丰富的蛋白质还有助于产后乳汁的分泌，并使乳......

孕妇春季饮食需注意事项一、不宜高脂肪饮食医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌......

一．最好选择纯天然的食物天然的食物不代表都没毒，但是天然的食物可以保证没有人工添加剂，举个简单例子，你自己压榨的果汁可存放的时间是按天算的，甚至是按小时来算，而商店里的呢？人家是按月算的甚至是按年算的。其中的玄机你......

孕晚期是一个重要的时期，越到快临产的时候就越要注意营养。很多时候孕晚期，孕妈妈更容易感觉到饿，或者感到身体不适，所以孕晚期的营养饮食要跟上来，为了胎宝宝的健康，那么孕晚期孕妈妈的营养饮食要怎么做呢？一是增加鱼、蛋和......

孕妇此期孕吐已消失，食欲好转，胎儿发育增快，孕妇要充分吸取营养，保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄人量，但对糖类食物不宜摄入过量。（一）妊娠中期生理变化及营养需求妊娠中期，胎儿和母体都发生了明显变化，胎儿各系统器官迅速......

备孕期间饮食注意6大原则1、水果一个做个漂亮妈妈，每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，比如苹果、梨子。2、蔬菜两盘荤素搭配，即使再喜欢吃，也不要常吃一种蔬菜，一天中必须保持在400克左右蔬菜的量。最好有一盘蔬菜是时......

怀孕六个月饮食原则女性孕期饮食，直接关系到胎儿的营养吸收。吃得好是前提，吃得对才是关键。怀孕六个月饮食原则是重点。在怀孕阶段，女性常见的问题就是贫血，为了避免贫血问题影响到胎儿的发育，怀孕期间的补铁问题要重视。......

经期饮食要注意，吃不对可能会造成痛经、闭经等。那么，经期要怎么吃好？一起来看看经期饮食小窍门。1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量......

在怀孕初期，是宝宝成长发育非常重要的一个阶段，合理丰富膳食更为重要。那么，怀孕初期的饮食原则有哪些呢？哪些食物不能吃呢？一、怀孕初期饮食原则1、多进行可促进食欲的食物多数女性在早孕期间会出现食欲下降或口味改变的......

在孕中期的这四个月中，你肚子中的小宝宝相对来说比较稳定，胎盘已经发育成型，流产的危险性大大降低，这是你纠正，弥补，调整，补充营养的大好时期，缺什么就补什么，但不宜顿顿大补，一要避免营养不均，二是要避免营养过剩。要避免营养过......

乙型病毒性肝炎是产科常见的合并症，在妊娠期间，尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎，其症状往往比非孕期严重。因为怀孕妈妈新陈代谢增高，需要热量大，肝脏负担加重，肝糖原储备量低，所以合并肝炎时病情较重，常可发生产后大出血，甚至可......

通常孕期应多食用维生素以及蛋白质含量丰富的食物，例如豆类、瘦肉、鸡蛋等，如果有条件的话，可以坚持每日饮用牛奶，补充足够的糖类和蛋白质。水果中钙、铁、锌的含量也十分充足，也可以多吃不同种类的水果。除了以上提到的食......

摄入充足的维生素这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。均衡营养，搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡......

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么？老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物......

很多女性怀孕后会不断进补，生怕宝宝营养不够，随着月份的增加，不少女性也越来越胖，就算生完孩子也没能瘦下来。那么孕期吃什么食物有营养又不会发胖呢？孕期饮食要注意什么原则呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕期吃什......