人自从出生以后，骨骼的骨密度便一直持续增加，直到40岁时骨密度达到峰值。40岁后，骨密度开始走下坡路，直到生命结束。既然40岁之前骨密度在持续增加，为什么青少年会出现骨质疏松呢?据专家介绍，不同年龄段，骨密度的值是不一样......

吃饭过快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化，还易噎着，对食管造成损伤。因此，老人吃饭时应放慢节奏。负重。老人由于身体的退行性变化，肌肉和骨骼的功能都会减弱，因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康骨质疏松多喝以下这三种粥：菟丝子粥：菟丝子60克(新鲜的可用100克)、粳米100克、白糖适量。先将菟丝子洗净后捣碎，加水煎取汁，去渣后入米煮粥。粥将成时加入白糖，稍煮即可。药物功效：腰膝......

骨质疏松（osteoporosis）是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快......

40多岁后人群的骨质疏松比例会大幅提高，在60岁以上的老年人中，骨质疏松症的发病率超过60%。骨质疏松症的最主要的一类是原发性骨质疏松症，它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。这类骨质疏松症多见于两类......

骨质疏松是自然的生理老化现象吗？不是。骨质疏松症是世界上最常见及令人虚弱的疾病之一，骨质疏松是随着年龄不断的增长，骨矿成分和骨基质等比例减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障......

吃糖过多会导致骨折精制后的白糖纯度非常高，能达到９９％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长......

哪些人急需提早预防骨质疏松？·长期饮酒的人有关专家认为，饮酒过度所引起的营养不良和吸收障碍，以及酒精引起成骨细胞机能障碍，均能使骨质形成和骨矿骨化减少，日久可导致骨质疏松症。·少年时缺乏锻炼者要防止......

骨质疏松是可防可治的，但目前大众在防治方面存在诸多认知的误区，关键要提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测和规范治疗。九个防治误区：误区一：补钙等于治疗骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨......

患者李XX，女，60岁，有2型糖尿病病史10年，因腰背部疼痛半年入院，入院后检查发现病人血糖控制良好，腰椎平片示第3腰椎压缩性骨折，我科的双能X线骨密度测定仪检查提示重度骨质疏松。诊断为：2型糖尿病，骨质疏松性骨折。遂给予钙剂、......

在患有骨质疏松的人群中，女性所占比例最大，特别是绝经期后的女性骨质更以惊人的速度变松变脆，可以说，骨质疏松直接给女性带来健康威胁。面对这样的健康威胁，广大女性朋友，特别是平时不太注意自己健康问题的年轻办公一族实在......

骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的立体方案。首先是生活方式，我们最能应用的就是饮食与运动。其次就是用药物治疗。骨质疏松药物很多，患者一定要在医生指导下正......

人的一生的不同阶段，都需要得到足够的钙质以保证身体发育和维持正常的生理功能。钙的供给量正常，可保证钙的释放与吸收的平衡。如长期钙供给不足，骨内的钙会被动使用以维持体内钙代谢的需要。因此，一生中的任何阶段都要注......

而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正......

病例：50多岁的孙女士近来觉得自己有点儿不对劲儿，心慌、失眠，出汗越来越多，骨头好像也不像以前那么结实。这一年，光因为骨折就住了两次院，大半年都是在医院里过的。医生说她这是由于更年期雌激素缺乏而引起的骨质疏松。医生......

美国健康日网站报道，胃病病人常用的抑酸性药物，如质子泵抑制剂会增加骨质疏松的发病率。这项研究近日发表在最新一期的《加拿大医学协会杂志》公共版上。质子泵抑制剂目前在临床上应用比较广泛，可用于治疗胃食管反流病、......

在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。而骨质疏松的一个最主要原因是缺钙，比起吃钙片，食疗补钙效果更佳。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷比例为3：1。由于正确利用钙......

骨质疏松正是以骨质脱钙而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45岁左右，男子60岁左右，即会出现轻重不同地这种病症，发病率较高。引起骨质疏松的原因有很多，主要的还是激素代谢异常、钙的摄入量减少、以及缺乏运动等几方面因素......

洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研究的领导者鲁道夫·布伦内森博士说：每天加食一定量的洋葱可能有助于防治人......

郑州的赵女士今年57岁，前不久，她在外地工作的女儿回来看她，第一句话就是：妈，你怎么变矮了?赵女士很吃惊，拿出卷尺一量，身高竟然比原来低了5厘米。为找到原因，赵女士来到骨质疏松诊疗中心就诊，该中心教授估计，赵女士身高缩水与骨......