近日，刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在20年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降......

下半身出汗会减少可能是出现了出现神经损害糖尿病会使病人出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。病人的下半身出汗会减少，严重者下半身会停止出汗，称为汗闭。下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗增加，以保持......

每天坚持运动是一个非常不错的习惯，因为运动不仅会让我们的身体能量变得满满，也会让大脑一直都保持活力。最近有研究表明，每天经常运动会给大脑带来3个好处，今天我们就一起来看看有哪些好处吧。运动对大脑有什么好处促进......

误区之一：骑行的姿势。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼......

最近，共享之风刮到了朝鲜。朝鲜政府在平壤的巴士和地铁站附近投放了50多辆共享单车。朝鲜推出共享单车朝鲜版的共享单车是黄绿色，借还模式和中国差不多，从A点取车再到B点还车。据媒体9月20日报道，朝鲜由于燃料短缺推出了......

步行也是一种锻炼方法，它强度低适合所有的人，但是要达到锻炼的目的，必须要每天坚持，时间最好半小时以上。那么为什么要步行锻炼？步行的好处有什么？古话说的好，人老腿先老。这是因为人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的......

大象腿总是让人烦恼，怎么才能让告别水桶腰和大象腿呢？下面小编帮你找到几个运动的方法，可以让你的腿变得修长呢!骑脚踏车想靠骑单车来塑身，持续锻炼和正确的骑法是能否瘦下来的关键——无论是上坡、下坡还是在......

走路是每天都要进行的，在走路的时候要注意方式方法，每天走路姿势要正确，有很多人走路的时候都是比较虽然，这样对身体没有任何帮助，走路姿势正确，对身体脂肪消耗有很好帮助，尤其是每天快走半小时，对减肥上有很大帮助，那每天快走......

处同样环境，女性比男性更易患肺癌全国肿瘤办公室统计，2000年~2005年，男性肺癌患者从26万增至33万，增幅为26.9%；女性从12万增至17万，增加了38.4%！流行病学研究显示，女性对环境中有致癌作用的污染物质，比较易感。体内如果只是单......

认真清洁牙齿是预防牙周病的关键。唐先生最近牙龈肿痛，一刷牙就出血，还有严重的口臭。医生说他患有牙周病，要赶快治。他想知道，究竟什么是牙周病，怎么引起的，要紧吗？其实，这也是很多读者的问题，《生命时报》记者就此采访了北京......

美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波......

过度加班会透支你的心脏。韩国首尔大学医学院的学者近日发现，每周工作超过60个小时，心脏病风险会提高至少四成。为检测工作时间与人们患上冠心病风险之间的关系。研究人员选取了8000多名年龄在19岁以上的参与者。参与者......

随着现代生活方式的变化，女性越来越重视健康和身体的保持。在众多的健身活动中，每天半小时的自行车骑行是一种简单而有效的方式。本文将探讨女性每天半小时自行车骑行的好处，帮助女性了解这项活动对身体和健康的积极影响......

误区之一：骑行的姿势。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼......

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。一组为1424名肺癌患者，另一组为4500名身体健康的成......

钢管舞最明显的健身效果是能在每小时燃烧身体中大约250卡热量，这对于心肺功能的锻炼亦是绝佳的运动，并且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉锻炼效果，亦开始吸引大多数的男性投入这项健身运动。钢管舞健身妙法钢管舞是世......

最近，一部英国广播公司（BBC）拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片在国内走红网络，该片介绍了当今一种风靡全球的减肥方式—————禁食疗法（或叫间歇性断食法），也就是很多人熟知的轻断食，并称它为新时......

当遭遇陌生男子非礼，你会怎么办？选择忍气吞声，还是不断找线索、要求对方当面道歉？9月2日上午，长沙大三女生小杨就遭遇了骑摩托男子袭臀，而且对方还是未成年人，半小时内就有三人遭其毒手。愤愤不平的小杨不断找线索，调监控，她希......

据美国有线电视新闻网近日报道，一项新研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。北京体育大学运动医学研究室陆一帆教授提醒说，骑车减肥效果虽好，但姿势一定要正确。身体稍向前倾，两臂尽量......

帅哥一枚（出发前）乞丐一枚（回来后）原来姐也是女神一位~西藏毁了多少少女的梦不忍直视破了多少驴友梦乞丐养成记......