对于女人来说，月经是特殊的存在，因为有了月经，才让她们有了孕育孩子，成为一位伟大的母亲。不过很多女人们觉得月经基本准时，不曾落下，因此都不怎么注重保养。甚至在来月经的那段时间里，照样不忌口，想做什么就做什么。要知道月......

学生时代，大多数女生都会在月经期拥有体育课不跑步的特权。但是有人在月经期跑步并未出现不适的症状，相反还缓解了经期不适，对此有人问月经期能不能跑步呢？月经期如何保健呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。月经期能不能......

女性朋友都知道，要想经期过的舒适，有很多东西是不能吃的，但是有些东西却是必须吃，因为吃了会对身体有好处，比如缓解痛经、补血(避免经期贫血)、经期爆痘痘等等。下面小编就和大家分享这些必须要吃的食物。1、羊肉平衡代谢......

女性月子期间如何自我保健：环境篇1.注意室内温度，不宜过寒过热。2.产后易流汗，勤换衣物以防感冒，可使用空调，或打开门窗，使空气流通，但禁当面迎风。休养篇1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久视。2.新生儿的照护量力......

对于内分泌失调，应该如何调节呢？？绝经期保健有哪些？1、放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，采用放松和沉思方式，也可以喝一杯凉水。2、学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除、缓和，变不利为有利，如听音乐、结伴郊游等......

月经期是妇女特有的生理现象。在月经期间经常会有轻度的下腹部坠胀、乏力、乳房发胀、腰酸等不适，这些均属于生理现象。行经期间，血室正开，外邪易于侵入人体，若调摄不当，则易致病。放化疗中的妇女若遇行经，则更应该注意。因......

经期如果能调理好身体，不仅会让自己容光焕发，还能预防各种妇科疾病。1.饮食有节月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣......

很多乙肝患者担心在怀孕期间胎儿感染乙肝病毒，因此，想通过乙肝疫苗和吃药来预防，那么孕妇能不能打乙肝疫苗和吃药呢？本文将为你讲述乙肝孕妇是否该接种疫苗和吃药的问题。乙肝孕妇在怀孕之后，既要考虑自身的健康，又要考虑宝......

健康是我们身体健康的重要环节。男性更年期更应该注意营养，下面我们来一起看一下：更年期将至男性准备好了么身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天重庆火锅，明天......

有些重男轻女的家庭，孕妇容易产生情绪波动。另外还有部分孕妇出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状，很不利于母体与胎儿的身心健康。因此，孕妇要加强自我保健，注意调整身心，积极防治焦虑症的发生。首先，要学习和掌握一些关......

现在认为母乳喂养如能持续至1年甚至2年，对母婴都是有益的。因此哺乳期的长短可因人而异。在这期间，母亲必须注意营养；保证充分睡眠；保持良好的情绪，对母乳喂养充满信心，对婴儿满怀爱心；合理安排生活；以保持充沛的精力和足够的......

女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起来看看经期保健哪些问题你忽略了！1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部......

耳鸣是一种常见的现象，有过耳鸣经历的人很多。是在中老年人中最常见的。更年期妇女也会有耳鸣的现象这是人们很少知道的。那么更年期的耳鸣需要注意什么呢。专家指出，女性一到更年期，则会出现很多不良反应，会有心慌气短、......

一般来说，准妈妈在孕期的自我保健应注意以下4项方面：1.怀孕的早期应诊断如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.前3月莫操劳期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化......

痛经是女性常见的妇科问题，如何护理和缓解痛经成为众多女性共同关注的问题。建议女性经期要注意保暖，保持下半身血液循环畅通，生活上也要适度调节，加强锻炼，不要吃生冷刺激食物。白领女性，尤其是长期保持同一坐姿伏案的女性......

下面教你几招经期肌肤保养法，让你美丽过经期。时段1：生理期前一两天皮肤特征：1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多2、肌肤光泽度下降、失去透明感保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细......

月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象。女性来月经的时候会不仅身体的抵抗力下降，而且容易出现各种不适(如痛经、发冷等)，给女性造成了很多的困扰，因此要及时做好保健。那么女性经期如何做好保健呢......

有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好......

妈咪坐月子时，眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛昔日的美丽。那么怎样保养眼睛呢？下面为大家介绍一些护理眼镜的方法：1、要经常闭目养神：月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之......

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打下基础。1.妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1～2年就可自然缓解，有利于解除不......