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相关配米饭的食谱的男士精选
配米饭精选食谱 这四款很经典
米饭几乎是所有人每天必备的一顿管饱餐,米饭吃的多,精力才充沛。要想米饭多吃几碗,一份相当有味的下饭菜是必不可少的。下面分享几道荤素都有的下饭菜,学会一道就可以让你胃口大开。一,茄子煲食材:茄子,五花肉,红辣椒,绿皮辣椒......
2023-10-18
夏季减肥食谱 5款米饭减肥法
大家都知道夏季是个减肥的好季节,那么在这个时候该怎么来减肥呢?下面小编就给大家介绍下,可以减肥的米饭食谱,大家一起行动起来吧。你知道吗?我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一,其实吃法也有很多种......
2021-05-21
孕妇补钙食谱:芝士米饭的做法
孕妇补钙食谱:芝士米饭。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。孕妇补钙食谱:芝士米饭。原料:香菇3朵,熏肉1块,芦笋2根,洋葱1/4个,卡夫芝士2片,米饭1碗。调料:油5......
2023-11-19
孕前食谱大全之紫米饭
主料:糯米(紫)1000克辅料:葡萄干50克冰糖50克制作工艺将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、葡萄干,上笼蒸烂即可。效用:健脾养胃,补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。脾调养药膳99育儿网健康小贴士:1、糯米(紫):紫米富含......
2023-11-22
上火养生食谱之奶香枣杞糯米饭
生活中我们经常听到这样的一句话又上火了,上火成了常见的一个症状。上火的原因也是非常多的,有的是因为吃多了一些比较容易上火的食物,比如油炸、辛辣食物、甜品等;而有的上火是因为身体生理机能失调而导致上火。上火,在......
2023-11-05
玉米的营养食谱
玉米在主食中营养价值最高在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种抗衰剂:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。玉米浑身都是宝:......
2023-11-20
食谱:蘑菇米饭
宝宝营养食谱:蘑菇米饭材料:鸡肉200g大米300g香菇、胡萝卜各100g平菇、杏鲍菇各150g豆腐泡、荷兰豆各50g银杏10g酱油15ml日本酒100ml盐10g做法:1.大米淘洗后放在漏网里,沥干水分;香菇、平菇擦净、撕碎;杏鲍菇切成方块;胡萝卜......
2023-11-15
孕期食谱 南瓜黄金二米饭
南瓜黄金二米饭步骤1:小米,大米加适量的温水泡半个小时左右,将水倒掉,小米、大米备用。3.步骤2:南瓜洗净一分为两半,挖去籽与瓤,洋葱洗净后切丁,腊肠切丁。4.步骤3:锅中入油大火至八成热,放入洋葱、腊肠爆香。5.步骤4:小米、大米......
2023-10-31
薏米的抗癌食谱
薏米的营养价值较高,含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全,且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。......
2023-11-17
年夜饭的搭配食谱
年夜饭的搭配食谱年夜饭的搭配食谱菜谱油盐要少经常在外吃饭,油盐摄入容易过量,易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等,因此年夜饭菜谱中的菜一定要少油少盐,年夜饭菜谱中更倾向选择炖菜,而不是红烧菜谱。也有一些热拌和凉拌的......
2021-04-30
米饭天天吃 但和米饭配搭的食物一定不能有它
米饭和馒头可以说统治了中华南北饮食几千年,甭管你是穷苦老百姓还是达官贵人,饭桌上什么都可以没有,唯独不能缺少这白米饭。说百搭是谦虚了,米饭作为大中华最杰出的主食之一,说千搭万搭都丝毫不为过,几乎每道菜都跟它合得来......
2021-05-06
产后月子食谱 紫米豆饭
产后月子食谱紫米豆饭原料:紫米、红豆各20克,发玉米、纳豆各60克,黄豆少量。做法:1、将紫米、红豆、黄豆泡水2小时后,沥干,备用。2、将做法1混合发芽米,用锅蒸熟。3、纳豆与做法2混合均匀,即可食用。营养点评:紫米的营养价值高......
2023-11-02
孕前食谱大全之香菇糯米饭
主料:糯米400克猪里脊肉100克辅料:香菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾米10克调料:姜5克料酒5克盐2克香油5克酱油5克植物油20克制作工艺1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;3......
2023-11-22
薏米的食用之香菇薏米饭
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌作用。如肿瘤切除患者常食香菇,可以预防肿瘤的复发与转移。香菇薏米饭的制作材料主料:粳......
2023-11-15
炒菜配米饭最佳搭档
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天......
2023-11-15
低热量食谱:蘑菇米饭
蘑菇米饭蘑菇米饭是秋季日本家常菜中非常具有代表性的一款,因其热量低、口感佳、有营养,深受女性的欢迎。鸡肉200g大米300g香菇、胡萝卜各100g平菇、杏鲍菇各150g豆腐泡、荷兰豆各50g银杏10g酱油15ml日本酒100ml盐10g1.......
2023-11-15
孕期食谱 紫甘蓝玉米蛋炒饭
紫甘蓝玉米蛋炒饭准备食材:米饭1碗、紫甘蓝30克、玉米(鲜)1个、食盐1克、葱适量、橄榄油适量。步骤1:紫甘蓝洗净,切成丝,罐装玉米粒沥干水分,备用。步骤2:鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,锅置火上,倒油烧热,下入鸡蛋液炒熟,铲成小块后......
2023-10-31
肉松软米饭——儿童食谱
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素,脂肪含量低,和米饭同煮食,营养更加全面,能促进婴儿生长发育,适宜9个月以上婴儿食用。原料:软米饭75克,鸡肉20克,酱油、白糖、料酒各......
2023-11-14
孕期食谱 米饭香肠小披萨
孕期食谱米饭香肠小披萨原料:米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒做法:步骤1:将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁,锅中放入黄......
2023-10-31
孕妇食谱:牛奶大米饭
【配方】大米5克,牛奶5克。【做法】将大米淘洗干净,放入锅内,加牛奶和适量清水,盖上锅盖,用小火慢慢焖熟即成。【特点】此饭奶香扑鼻,洁白柔软,色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A......
2023-11-18
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