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让宝宝更聪明的健脑食谱
第一款:煎小鱼饼原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法:先把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后,平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅......
2023-11-14
老年人健身和健脑要并行
专家的建议老年人健身的同时莫忘健脑。随着年龄的增长,脑细胞的数量从35岁起已开始逐渐减少,大脑功能也在逐步减退,诸如记忆力下降,判断力及速度逐渐减慢,反应变得迟钝,情绪控制障碍。这是脑细胞发生退行性变化的表现,目前,医......
2023-11-14
老人健脑五大法宝少不了
老人健脑五大法宝少不了在老人保健的问题上,有很多人仅仅是关注身体方面的保健。其实,脑部也是老人急需进行养生保健的部位,否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。一、识精健脑脑为髓海,肾主精生髓。若肾精......
2023-11-01
老年人的几种健脑方法
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道,以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩1......
2023-11-17
熬夜男性的健脑食物
你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,并用垃圾食物果腹吗?那么作为熬夜男,你就该给自己补充补充营养了,以下小编为熬夜男们推荐一些健康食物,这些食物有利于调节神经,缓解疲劳,补充营养,熬夜男们应该多吃。1、B族维生素......
2023-11-16
提醒:喝乌龙茶益处多多
营养保健专家梁医生解释,古时喝茶就有夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙的说法,因此夏季饮用绿茶,不仅可以解渴、消暑,还能清热、解毒。而对于喜欢冰镇茶饮料的人、女性和胃寒者,则推荐饮用乌龙茶。梁医生还提醒说,不同职业、不同......
2023-11-26
让宝宝更聪明的六款健脑食谱
第一款:煎小鱼饼原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法:先把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后,平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅......
2023-11-05
宝宝吃鱼能健脑吗
很多人都听说过吃鱼能让宝宝变聪明的坊间说法,吃鱼真的有助于宝宝变聪明吗?其实,这是有科学根据的。吃鱼会使头脑清晰多吃鱼能使脑筋聪明的假说,已被日本和世界各国的实验研究证实。对人类来说提高智商是一个重要的问题。......
2023-11-14
老年人常热敷头部对健康有利
中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢等作用,利于疾病恢复。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力,使炎症消退。还可促进药物吸收,增强药效。如针......
2023-11-26
盘点:聪明小宝贝的健脑食物
合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著。据美国科学文摘报道:科学家们用一些矿物质和维生素治疗一组智力和体力低下的儿童,获得出乎意料的显著效果。研究人员给一组(16名)5—15岁、智商在17—77(正常应大于......
2023-11-26
推荐 老人健脑的小妙招
保证睡眠时间。工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大,久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态,并使消耗的能量得到补充,帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异,不能一概而论,只要次日感到精力充沛就算睡足了。多吃益脑食......
2023-11-23
四款核桃健脑食谱
我们都知道核桃是健脑的食物,那么,用核桃当原料,可以做出很多健脑食谱,下面就为大家介绍四款核桃健脑食谱。一、核桃腰果露材料:腰果仁50克,核桃仁100克,白砂糖适量,藕粉25克做法:1、腰果仁洗净后沥干备用,核桃仁先用开始浸泡一......
2023-11-04
上班族最需保护的身体部位
一般认为,每天补充10克以上的磷脂,可使大脑活动机能增强,提高工作效率。我们平时可以在抽屉里放点核桃、开心果之类的零食,以备不时之需。蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,富含优质蛋白......
2023-11-27
宝宝健脑食谱大全:鳕鱼菜品
>>>儿童冬季食谱大全:主食类杂蔬鳕鱼鲜汤——适合5个月以上宝宝配料:鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米、芝麻仁。大米制成米糊,再配以洋葱末,扇贝,鳕鱼,土豆(事先蒸熟制成土豆泥)同煮鳕鱼中含DHA,而扇贝中的蛋白质含......
2023-11-25
老人记忆力差吃什么健脑
很多老人都会说:哎,人老了,记性差了。老人健忘经常会不记得要做什么事情,老人如果健忘比较严重的话,还会造成老年痴呆。可想而知,老年人需要及时健脑。小编建议从饮食方面下手,那么老人记忆力差吃什么健脑呢?接下来为大家介绍......
2023-10-28
帮助宝宝健脑益智的食物
营养学家指出,儿童吃得过多,往往造成消化功能紊乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,会使大脑皮质的语言、记忆、思维等......
2023-11-21
有效健脑的运动有哪些
运动是健脑的最佳方式,不仅能够提高记忆力,还能有效预防各种脑部疾病。以下就总结了6种简单有效的健脑活动。1.跳舞跳舞不仅能让人变得更聪明,它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明,跳舞能将人们患上认知障碍症的风......
2023-11-03
女性吃莲藕健脑 女性秋季养生必吃的食物
进入秋季以后,各种皮肤问题也随之而来了,因为秋季是一个比较干燥的季节,对于女性朋友来说,身体和皮肤都会比较缺水,所以女性在秋季的保养工作就显得尤为重要了。那么女性秋季养生吃什么食物好呢?花生花生是有名的长寿果,其中......
2023-11-01
老人怎么健身健脑同步
专家的建议老年人健身的同时莫忘健脑。随着年龄的增长,脑细胞的数量从35岁起已开始逐渐减少,大脑功能也在逐步减退,诸如记忆力下降,判断力及速度逐渐减慢,反应变得迟钝,情绪控制障碍。这是脑细胞发生退行性变化的表现,目前,医......
2023-11-15
想要拥有聪明的大脑 食物健脑必不可少
青少年保健大脑的食物:1.定时定量吃好三餐,这是保证脑血糖供给的重要措施。成人在短时间饥饿状态下还能优先保障大脑的血糖供应,而青少年大脑耐受力低,如果处于饥饿状态下,注意力就会明显涣散,记忆力下降,思维变得迟钝,遗忘率......
2023-10-20
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