很多人抱怨自己喝口凉水都会胖，这也就是我们所谓的易胖体质，那么易胖体质该如何减肥呢?其实每个人的体质不一样，差在哪里，是新陈代谢，每个人身体的新陈代谢都不同，这就形成了胖瘦的问题。基础代谢是什么?简单点讲，所谓基础代......

少吃多动是减肥的基本观念，不过，很多人常抱怨自己已经吃很少了，也有努力运动，但为何还是瘦不下去？某医科医师表示：这十年来在减重门诊中，最常听到病人说应该是因为自己的代谢率太低，所以体重才节节上升。大部分的原因并非是基......

代谢一慢毁终身！代谢一慢减肥就会被拖后腿，那么是什么原因导致的代谢变慢呢？代谢慢的人怎么减肥？身体代谢慢，减肥就的重点就要放在提高代谢上面，研究证明，当体温如果偏高零点二度的话，那么身体的代谢就可以提高一倍，因此想要提......

决定你胖还是瘦的因素不是你吃的多或者吃的少，而是你的新陈代谢快还是慢，新陈代谢在减肥中起到了不可估量的作用，提高新陈代谢，燃烧卡路里，这样瘦下来的效果会更加明显，那么有什么方法可以提高新陈代谢呢？有的人说加强运动？那......

大家都知道基础代谢率会直接影响我们的体重，那么到底什么是基础代谢率呢？又是什么原因导致基础代谢率降低的？事实上，生活中的很多坏习惯都会影响基础代谢率，比如错误的减肥方法和年龄增长等等，这些都是导致基础代谢率降低的......

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。益处理由新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时......

三分练，七分吃三分练，七分吃这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍，那么做好饮食必定是首当......

提高新陈代谢的方法可以减肥瘦身,具体请看下文介绍.曾经的你我，多么活泼好动，吃喝又是怎样的素淡简单？而现在，我们每天的运动量和运动时间只是18岁时的几分之一？摄入的热量又是从前的几倍？如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋......

排毒能够提高身体的代谢能力，从而让我们瘦下来，但体内的毒素太多会导致瘦不下来，今天给大家分享几个排毒食谱，一起来看下。1、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因......

对于大部分来说，减肥都是虐心加虐身的，因为每天要花大把的意志力来拒绝各种美味的甜甜圈、薯条以及火锅等等。重点是就算拒绝了这些食物还不见得能瘦下来，简直就是忍无可忍。但是有那么一类人，提到美食比中大奖还要激动，因......

两个人每天做一样的运动，什么她就能比你瘦的快呢？这一部分是和人体的基础代谢有关系，一方面和体力活动有关系，如果你两都做相同的运动以及运动量饿，而别人瘦的比你快的话，那么只有两个解释，要嘛你吃的比别人多，要嘛别人的基础......

如何加快新陈代谢？新陈代谢是身体为了维持生命而进行的一切化学变化的总称。在一定范围内提高新陈代谢有助于消耗体内多余的脂肪，有减肥作用。当人的年纪大了，身体的新陈代谢速度也会减慢，这时提高新陈代谢速度还是非常有......

减肥是不少女性毕生的工作，她们害怕肥胖带来的丑，也怕肥胖带来的不健康。但是一些人并不懂得减肥的技巧，现在小编就告诉大家，如何减肥才能提高效率。想要减肥这是女人们天天都在思考，并且付诸行动了的事情。但是很多女人花......

吃的少还长胖的原因一、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而......

想要减肥的你是不是经常会有这样的一个疑问，那就是为什么她吃的比我还多动的比我还少，为什么体重还比我轻，身材还比我好？为什么别人每天吃两千大卡的食物，而你每天只吃一千五大卡的食物还是比她胖？不要在怀疑了，人家的基础代......

最近听得最多的一句话，大概就是：热死了!逼近40度的高温，身体招架不住的同时，身材也快招架不住了。长裤已经不能再穿了!短裙短裤已经准备好了，你的身材准备好了吗?如果你还在用苦逼的节食减肥那就太out了，减肥党看过来，要减肥......

我们都知道基础代谢率低会直接影响体重，究竟是什么原因导致基础代谢率低？基础代谢率低的原因1、过度节食在医学的研究中，身体具有自我保护的本能。当我们摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可......

新陈代谢维持着你的心跳、血液的流动、大脑的思考、和肌肉的运动，谁都希望新陈代谢能够越慢越好，然而你有所不知：加快新陈代谢速度也是一种减肥的好方法。什么是新陈代谢？新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各......

冬季需提高新陈代谢的原因1、精神低迷、体力差，冬季如果缺乏活动量，热量的使用率就会降低，多余的热量当然就毫不客气的转化成脂肪。2、加上各种美食的诱惑，从冬令进补、到耶诞狂欢、新春大餐、过农历年合家团聚的一桌子年......

有些人天生吃不胖，你是不是很羡慕？有些人就连喝水都胖，你是不是就是这样一类人？其实，我们也可以通过一些方法来加快体内新陈代谢的速度，例如多吃这9种食物，必定会让你变苗条。如何提高新陈代谢一、是减少饮食中的脂肪人的胖......