鸡蛋营养丰富，是孕期准妈妈补充营养的一大佳品，但是对于鸡蛋这种食物来说，如果吃的方法不对的话，是会对于准妈妈的身体健康，甚至是胎儿的生长发育来说影响是非常大的哦！就比如，有些人会认为吃生鸡蛋是很有营养的，尤其是老一辈......

鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，......

鸡蛋富含各类营养，是人类常食用的食品之一。功效养肝：可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复......

怀孕期间，非常注重饮食营养，而鸡蛋营养丰富，是一种价廉物美的营养品，因此鸡蛋成为很多家庭完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，但是，怀孕期间，孕妇吃鸡蛋好吗？多吃鸡蛋会影响健康吗？营养专家指出，鸡蛋虽然是营养全面均衡的理......

孕期食谱肉末鸡蛋羹原料：鸡蛋1个，肉适量，适量盐和水。做法：步骤1：鸡蛋打散，用搅拌机将猪肉搅成肉末。步骤2：搅好的肉末加入蛋液里拌匀，放入适量的盐和水，上消毒锅蒸5-8分。步骤3：末和蛋液拌匀。步骤4：加些盐和水就可以出锅了。营......

鸡蛋鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养......

鸡蛋果中含有丰富的维生素、超纤维以及十几种氨基酸，它们可以很好的补充孕妇所需营养元素，对孕妇自身和胎儿健康有很好的帮助。孕妇可以吃鸡蛋果吗孕妇可以吃鸡蛋果。鸡蛋果中含有丰富的维生素、超纤维以及十几种氨基酸......

孕期食谱小猪鸡蛋羹原料：准备食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量做法：步骤1：将蛋打在碗里。步骤2：用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。步骤3：将蛋液过筛一遍。步骤4：将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火......

韭菜鸡蛋饼准备食材：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。步骤1：韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。步骤2：鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。步骤3：将三种材料混合加适量的......

芦笋鸡蛋沙拉1.准备食材：芦笋适量、韭菜少许、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量2.步骤1：芦笋要把根部的皮刮去；韭菜洗干净，切成段；胡萝卜去皮，切斜菱形小片。3.步骤2：先把胡......

孕期食谱鸡蛋黄瓜沙拉原料：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许做法：步骤1：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。步骤2：蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。步骤3：......

腐竹鸡蛋糖水1.准备食材：鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。2.步骤1：腐竹泡水软后切成小块。3.步骤2：锅里加入适量的水，加入冰糖煮融化，加入腐竹煮。4.步骤3：煮30分钟左右，出现少许奶白色，加入鸡蛋液。5.步骤4：再下去壳的整个鸡蛋......

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨......

鸡蛋吃的太多对身体没有好处鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果吃的太多，会大大增加胆固醇的摄入量，容易导致肥胖，并使得血清胆固醇含量过高，从而引起动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生，增加肝脏和肾脏的负担，每天只需要吃1-2个鸡......

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。营养价值1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组......

鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克，但......

孕期食谱黄花菜炒鸡蛋原料：干黄花菜1把、鸡蛋2只、色拉油适量、食盐适量、葱少许。做法：步骤1：黄花菜用水泡透后，要一遍一遍用清水漂洗直至黄水变清即可，这一点很重要，若不清洗干净，会有苦涩味。步骤2：清洗后将黄花菜挤去水分......

孕期食谱鸡蛋三明治原料：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。做法：步骤1：白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌......

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。营养价值1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组......

孕期食谱虾皮鸡蛋羹原料：土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升做法：步骤1：鸡蛋打散。步骤2：蛋液加温水打匀。步骤3：过筛倒入炖盅中。步骤4：虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。步骤5：炖盅中，加入......