肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、味精、酱油等，还有含钠加工食物。为了减少肥胖或是高血压情况，有些......

其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲......

如今夏天已经悄然到来，夏天炎热人很容易上火，在饮食上我们也应该注意尽量清淡一些，清淡饮食的标准是什么我们就一定要知道!首先饮食清淡并不是指严禁荤腥，光吃蔬菜对人的身体也是有一定影响的，合理的搭配和正确的吃法才是......

医生并不提倡健康人清肠，清肠在临床上有明确的人群限制，比如要做肠镜检查以及接受肠道腹部手术的人才需要清肠，以避免影响检查结果或造成细菌感染。而在没有必要的情况下清肠，会打乱正常的肠道规律，甚至使得肠道功能紊乱，肠......

吃素不吃荤是健康饮食吗吃素食对防止动脉硬化是有益的，但是事物都有两面性，如不注意饮食搭配，只是吃素也并不科学。当代营养学发现单一地吃素有四大危害：1.缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用。2.蛋白质摄入不足......

在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水为主，干货极......

夏季饮食过分清淡好吗随着气温的升高，汗液的蒸发，体内水分丢失增加，需要不停地补充水分。结果，胃酸被冲淡、消化液被稀释，致使食欲下降，胃肠道消化吸收功能也下降。清淡少油的饮食较易消化吸收。但是，很多人过分追求饮食清淡......

42岁的吴女士患乳腺癌已有两年。患病后，她一改原来油腻的饮食习惯，三餐几乎都以素食为主。前几天，她到医院复查，体重比以前下降了10公斤，血红蛋白从110克/升，下降到85克/升，白蛋白从50克/升下降到35克/升，医生说，低脂饮食让她......

饮食要清淡是癌症饮食的重点。治疗结束后，身体属于在康复期，进食目标就是强体，如增进肌肉力量，纠正治疗带来的贫血等副反应，以防癌复发。病人此阶段须保证摄人的热量充足和营养素全面，包括食物中必须有中等量的动物蛋白。如......

清淡饮食的标准你都了解吗清淡饮食的标准你都了解吗从营养学上来说，清淡饮食就是膳食平衡、营养合理的前提下，口味比较清淡的饮食，主要表现为四少：少油、少糖、少盐、不辛辣。为什么要清淡饮食长期食用刺激性太强的食物例......

盐是人类不可缺少的物质。但是长期食用高浓度盐的食品，不但可诱发心血管疾病，而且还可以引起胃炎、胃癌的发生。世界上60岁以上的死亡者中有四分之一的死因是患恶性肿瘤，其中胃癌占首位。我国每年也约有16万人因胃病而死......

传统养生学中有天人相应之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食，身体调养着眼清热、健脾益气，宜......

刚刚做完甲状腺的患者在饮食上需要非常注意，这个时候大量补充营养是不可取的，饮食还是要以清淡为主。那么甲状腺患者术后该怎么吃？一起来了解一下。甲状腺手术后吃什么好？1、术后前几天以流食为佳。术后的甲状腺患者可能......

许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也......

大寒吃清淡饮食俗话说，大寒小寒，吃饺子过年。大寒时吃饺子是荤素搭配的好方法。我们知道，饺子里既有肉馅，又有蔬菜，馅里既不全是高脂肪的肉类，又不是没有油水的蔬菜，正符合此时饮食。平时吃点白萝卜和白菜也很不错。生萝卜味......

在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年(老年食品)人。但......

夏季如何安排一日三餐呢?营养学家主张的原则是清淡。理由至少有二：一是夏令气温高，导致人体胃肠道消化液浓度降低，活力变差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋腻之品;二是相当数量的人群，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂......

番茄南泌材料：番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各适量。调料：植物油、葱花、盐各适量。做法：1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，做成番茄酱。2、芝麻入锅炒香；锅中加入适量植物油，爆香葱花，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱、盐同时煸炒......

夏季养生，许多人提倡饮食越清淡越好，认为可减轻肠道的蠕动、生津液。那么，夏季饮食就真的越清淡越好吗？下面我们来了解下。许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、......

现代营养学认为坐月应该更加注重各种营养的均衡，这样才能更好的促进身体健康。那么坐月子要吃什么好，坐月子的女性要如何饮食最健康呢？下面就和大家一起谈谈我个人的一些看法。一定要补充充足的水份因为产妇在整个产程和......