简单来说，球拍是由以下三个部份组成：1.木拍：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用，稍软的适合弧圈球及削球手使用。2.胶皮：分正贴及反贴两种(长胶属正贴的一种)。3.海绵：有厚薄及软硬之分。......

乒乓球运动的类型和打法很多，运动员多根据自己的类型打法来选择适合自己打法特点的乒乓球拍。在规则许可的范围内，目前常见的乒乓球拍主要有：胶皮拍、海绵正贴胶皮拍（海绵上覆盖胶粒向外的胶皮）和海绵反贴胶皮拍（海绵上覆盖......

乒乓球运动能够流行是有道理的，除了明星运动员效应之外，其实打乒乓球也是一个很好锻炼身体的运动！那么如何来打好乒乓球呢？打好乒乓球需要哪些技巧？一起来了解下！学打乒乓球技巧1、打好乒乓球，说到底就是要按照自己的意志控......

乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转越来越强。不少运动员对阵时回合减少;有时球飞如闪电，观众还未看清，胜负已经决出，削弱了乒乓球爱好者的兴趣。为此，国际乒联前主席荻村伊智朗曾考虑把乒乓球加大。而徐寅生担任国......

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。就我个人来说，主要有五大好处。第一、强身健体，增强活力。一......

进行国球的运动，首先还是要保证自己身体健康的前提下进行。打乒乓球的激烈程度也是不低的，因此热身运动必须了解。下面跟着小编一起好好学习下如何进行热身运动，让打乒乓球过程更加欢乐！打乒乓球前需要准备什么热身1、头......

随着乒乓球热度的不减反增，越来越多的人选择乒乓球健身，但是通常很多人没有做好打前的热身运动，这是不好的哦！那么打乒乓球前有哪些热身运动是要进行的呢？如何才能打好乒乓球呢？本文详细为你解答！打乒乓球前怎么样热身首先是......

作为一个上班族，连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末，很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将，或者干脆睡觉。然而，这些静的休息方式，只会让自己更累。我的经验是，选择一项适合自己的运动。每逢......

月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳，所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动，以免进一步降低身体抵抗力，而且造成经血量异常。不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊......

导语：兵乓球作为中国国球，其是一项十分流行且健康的体育项目，乒乓球起源于英国，不过现今乒乓球已经风靡全球，大家都十分喜欢这项热门运动。乒乓球员作为国家代表是最激动人心的时刻，不过打乒乓球还是要讲究战术和禁忌的。接......

东京奥运会让大家认识了许多优秀的运动员，国乒里的马龙、许昕、樊振东、陈梦和孙颖莎成为全民偶像，很多人也是在这个时候才知道任嘉伦以前是乒乓球运动员，他进入演艺圈后，依然跟陈梦和樊振东等人一直有联系，都想知道任嘉伦......

乒乓球（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。打乒乓球减肥吗1、注意强度打乒乓球既是一种体育......

导语：乒乓球现今作为中国国球，不仅是中国国民乃至世界各地的人民，都十分喜欢这项体育运动。一场乒乓球比赛，发球是比赛的第一步，也是关键。发球呢有很多不同的方式，在发球上就让把你的对手难住，对你后面的比赛有很大帮助。接......

乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓球。1、乒乓球是最适合老人的运动之一其实，乒乓球是最适合老年人......

乒乓球运动的产生，纯属偶然。是因两个英国青年玩耍引起的。19世纪末，一天伦敦两个青年人到一家饭馆去吃饭，在等待侍者送饭时，他们感到无聊，便信手将装雪茄的盒盖拿在手中玩，同时又将酒瓶上的软木塞也拨了下来，两人在餐桌上你......

其实打乒乓球的运动量并不大，尽管它需要前后左右的快速跑动，但想要达到减肥的效果，那锻炼的时间就需要很长才行哦！当然打乒乓球的好处还是蛮多，未必只看准减肥了，大家觉得呢？打乒乓球能减肥吗乒乓球虽然需要左右前后快速跑动......

该项目赛事预告13:00乒乓球男子单打1/8决赛14:00乒乓球女子单打1/8决赛15:00乒乓球男子双打1/4决赛15:00乒乓球男子双打1/4决赛15:00乒乓球男子双打1/4决赛15:00乒乓球男子双打1/4决赛15:45乒乓球女子双打1/4决赛15:4......

作为上海世博会日本推广形象大使，福原爱此次的世博之行原计划参观日本馆、中国馆和中国省区市联合馆中的陕西馆。或许是因为刚刚结束的中国乒超联赛第八轮的角逐太过激烈，或许正如福原爱自己所言参观过程太专注，在日本馆......

月经期间的女性在运动方面需要特别注意，乒乓球作为一项有氧运动，很多人可能会想知道是否适合在大姨妈期间进行。本文将探讨月经期间打乒乓球的注意事项和建议，帮助女性在健康的前提下选择适合的运动方式。一、注意事项：1.......

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。那么老人打乒乓球有什么好处呢？打乒乓球有什么技巧呢？别急，接下来将一一为大家介绍，供......