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你吃啥零食 揭营养专家不碰的10种零食
说到零食不少人都会口水直流,我们在上班的时候会吃点零食;下班宅在家里没事干的时候也会吃点零食;看电视剧、招呼客人也会吃点零食。总之零食已经成为生活中的一部分,不过你知道吗?零食虽然不可或缺,但是选择也是很重要。还......
2023-10-19
春季养生 10种食物不可碰
四季豆致病毒素:皂素致病机理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。解毒方法:为了防止出现......
2023-11-18
备孕不能吃的10种无营养食物
绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿......
2023-11-03
营养专家的最爱:这些食物天然又营养
营养专家们对于这美食有着很深的研究,其中也不乏一些专家们都爱吃的美食,那么这些美食又都有哪些呢?接下来就一起来看看这营养专家喜欢吃的美食有什么不同。※水果最爱:■苹果水果最爱人气指数:60%推荐理由:护肠、减压、易......
2022-04-13
零食变营养不怕胖
果仁代替花生由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择:椰枣夹杏仁......
2023-11-18
国外营养专家推崇的15种防癌食物
已有大量研究表明,食物对预防癌症确有作用,常吃某些食品或蔬菜甚至有特殊的防癌效果。比如,研究发现,常食用西红柿制品的人患前列腺癌的危险性降低;经常吃豆制品、饮茶和食用富硒食物者结肠癌减少了,等等。正如美国一位营......
2023-11-05
五种最没营养的垃圾零食
一、薯片不论多么高级,多么昂贵的薯片,都是经过油炸加工,破坏了马铃薯中原有的营养素;薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆,很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸,危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。......
2023-11-20
营养专家推出春节营养健康饮食观
可见,现代人已经不再也不能只满足吃饱,更多追求吃得健康。而一个人到底要吃什么、怎么吃才最健康,可能没有一个具体的标准,但是,最近,一位知名的营养专家说出一个共同的原则,是值得遵守的,那就是适当、适量!红肉不可拼命吃香肠......
2023-11-25
专家:没营养的五大食物
1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它......
2023-11-08
孕妇补充营养吃12种零食
一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。二、海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特......
2023-11-15
10种最没营养的食物
不仅儿童会出现营养不良,成年人也会营养不良哦。日常饮食中存在很多食物最没营养,吃了对身体没好处。营养不良可以体现在舌头、眼睛、牙齿等器官上,下面小编就介绍一下最没营养的食物。最没营养的食物1.披萨饼在意大利,披......
2023-11-01
营养专家的健康饮食规律
营养专家的健康饮食规律营养专家的健康饮食规律每天少吃3个1:每天少吃1两主食,大概相当于2根玉米;每天少吃1两肉;每天少吃1勺油。我自己并不胖,有时可能也没做得那么严格,但盐我是一定少吃的,平时还爱吃有特殊味道的菜,如西红......
2021-04-29
孕妇绝对不能碰的10种食物
怀孕后不能吃的食物是很多孕妈妈们都不知道的。不健康的食物会影响胎儿正常发育,甚至会导致胎儿先天畸形、智力障碍等,所以一定要注意。那么,怀孕后不能吃的食物有哪些?怀孕后不能吃的食物1、酒酒精是导致胎儿畸形和智力......
2023-10-29
高营养食物 专为营养不良的人
高营养食物专为营养不良的人高营养食物,专为营养不良的人坚果、豆类都能补充脂肪。过多摄入动物脂肪可能会让人发胖,特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇,会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养,也不......
2021-04-29
怀孕补充营养的12种零食
一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。二、海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特......
2023-11-14
饮食健康 营养专家揭穿几种伪健康食物
蛋白质棒蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。干果1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却......
2023-11-12
食疗养生 盘点营养专家最爱吃的零食!
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能垫垫饥,还能补充一些营养。但是,面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品,如何挑选零食一直是大家困惑的事。还没到吃饭时间,却感觉有些饿时,我经常会吃些坚果,比如核桃、榛子等。坚果......
2021-04-29
孕妇可吃9种零食 不能碰4种食品
孕妇能吃的零食1、葡萄干:能补气血,含铁量高,可以预防孕期贫血和浮肿。不过葡萄干好吃不能多吃,有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万要注意。2、大枣:含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,是很好的孕期零食。但......
2023-11-06
给孕妇营养加分的10种零食
精彩阅读:女人什么时候欲望最强烈?葡萄干能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很......
2023-11-20
中学生的“营养”零食
为了维持生命与健康,除了阳光与空气外,必须摄取食物。食物的成分主要有糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类,通常被称为营养素。人体缺锌会导致皮肤迅速生出皱纹,经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑,脑力劳动者还......
2023-11-27
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