据有关人士表明，太瘦和太胖是两个极端，都是一种不健康的表现。增肥与减肥难度相比较更大。太瘦弱的人，必须借助有效的增肥食物，同时配合科学的饮食习惯和适当的锻炼运动，才能达到效果。增肥方式方法1：喝高蛋白奶粉只要胃肠......

之官，胃为水谷之海，身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，运化不足所为。脾胃为后天之本，气血生死之源，脾胃健，气血盛，运化正常，则肌肉丰腴，肢体强劲，反之则身体消瘦，肢软力乏。当身体消瘦，又查不出任何病因时，不妨采用下列......

（1）山药炖兔肉材料：鲜山药150克，兔肉120克。调料：葱、姜各10克，五香粉、鸡精、盐各3克，料酒15克，花生油40克。做法：①将鲜山药去皮、洗净、切小块，姜切片，葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟，放入兔肉块，用武火烧至兔......

秋冬季节，不管是瘦人还是胖人，大家一向都非常喜欢养生，养生主要目的是可以通过调理的方式，解决身体的问题，瘦子们抵抗力下降，消化系统不好，身体代谢不通畅，所以就是身体过瘦的原因，那么喝茶同样也可以增肥调理身体健康，瘦人喝什......

冬天到了你是否觉得自己养胖了呢!由于冬天运动少，吃的多，所以身体很容易堆积脂肪，减肥的决心下的很大，但实际行动很小，就算你开始减肥其效果也是一大不确定因素。怎样减肥最快最有效?减肥方法都有哪些?郑多燕减肥操自从肥......

爱美的朋友，都希望自己可以拥有高挺的鼻梁，因为高高的鼻梁，更能显现出一个人容貌气质的高贵来，鼻梁增高的方法有哪些呢，生活中，鼻梁低平的情况很普遍，鼻梁增高的方法也就成了比较热门的整形话题，抬高鼻梁的方法有哪些？今天我们......

有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。详细情况是什么样呢？下面就跟小编一起来了解吧！先判胖瘦个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算......

肯定很多人觉得减肥是一件很困难的事情，但是对于瘦弱的人来说，增肥同样是一件很困难的事情。怎么样吃都长不胖，身体的营养吸收跟不上，体形瘦弱，该怎么办呢？看到这篇文章就是看对啦，今天要介绍的是，瘦人快速增肥的方法有哪些呢......

都说减肥是女人一生的必修课，然而你有没有发现大多数人都还只是停留在理论的原地踏步，这样和一条咸鱼有什么区别啊，那么按照理论上说的饮食方案和运动方案就一定会瘦吗？到底无氧运动和有氧运动哪个比较好？一个月瘦10/20斤......

偏瘦的原因很多，一言以蔽之，就是身体吸收的营养不足所需。它可能与偏食，饮食习惯不良所造成的营养摄取的不足与不均衡有关，也可能是因为压力或疾病（例如：胃溃疡、易腹泻或便秘）等因素，造成肠胃的消化及吸收出了问题。有些人则......

一、瘦人如何增肌，可以吃增肌粉吗？增肌粉适用于各个阶段的健身人士，特别适合体质瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增......

夏季瘦身食谱多种多样，那一款才是适合自己的，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。减肥原理：因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维......

胖人想瘦瘦人都想胖，有非常多的瘦人的对自己的身体并不了解，很瘦的情况下了对身体是比较不好的，是想要胖养胃健胃养好之后才能多进食，同时那才能多的长肉，下面教大家如何进行合理的长胖，同时日常生活中的调理脾胃是非常关键......

很多人想减肥减不下，而有些人想增肥却增不了。其实，想增肥的你是不是真的找对食物了呢。那瘦子吃什么可以增肥呢。接下来，营养保健小编为大家介绍5种能够增肥的食物，让瘦子们成功增肥。瘦竹竿们吃什么食物可以增肥，以下的5......

在生活中绝大部分的人都特别的重视自己的身材，有些人喜欢微胖一点的，当然也有一些人则喜欢瘦一点的。据了解，如今是一个以瘦为美的时代，不少人都瘦成皮包骨了。其实太瘦的话对于我们来说并不是一件好事，太瘦的人比肥胖更加......

和肥胖而容姿欠美一样，过于消瘦也缺乏魅力，而且机体抵抗力也降低，病后康复迟缓。那么怎么增肥呢？增肥的要领很简单，即热卡的供给应超过需要量，使超过部分贮存起来。力求摄取超过所需热卡的脂肪和碳水化合物。主食以米饭、面......

现代很多女性为了瘦而用尽各种方法减肥，她们认为瘦就是美，但在减肥瘦身的过程中，却带来了一系列的健康问题。事实上，瘦并不等于美，如果为了畸形的美而失去健康，其实是得不偿失的，女人太瘦容易患以下几种疾病。1.贫血节食是许......

你喜欢什么样的身材呢？有些人喜欢骨感一点的；也有人喜欢微胖一点的；当然在这个以瘦为美的时代里，大部分都是喜欢偏瘦一点的。但是你知道吗？太瘦了对于我们来说可不是一件好事哦。不要以为太瘦了就是好了，其实太瘦了也会给我......

现在到处都在提倡减肥，但是胖的人似乎不能理解瘦的人的烦恼，瘦的男性同胞们举得太瘦会显得弱不禁风，而对于很多女性来说如果太瘦会更显老。其实，想增胖也真的和减肥一样艰难无比，但是相对减肥的人来说不会这么痛苦，最起码来......

当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重＝（身高cm－100）×0．9〗的10％，可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦......