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练瑜伽 炎夏科学瘦身
瑜伽是目前好莱坞女星流行的健身方式,麦当娜每天花2小时做瑜伽,梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是,练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材,又能达到减轻自身压力的效果。下面简单......
2023-11-24
不同年龄段的最佳减肥法
女人在不同的年龄阶段都会经历不同的事情,在那个关键的转折点女人往往都有很多感触,在这些年龄段中也有最佳的减肥方法,专家把它分成了四大阶段。12-19岁:这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个:一是发育期脂肪细胞增加,十多岁时......
2023-11-23
怎样吃苹果才真正减肥
多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相,让你明白......
2023-11-22
大红豆减肥法
大红豆减肥食谱材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即......
2023-11-18
最受明星欢迎的10种减肥法
1、卷心菜瘦身法因为卷心菜属于低热量的食品,每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物,可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里,随时带在身边,等到肚子饿时就拿......
2023-11-26
生姜红茶减肥法 不瘦都难
适合人群:经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。具体做法第一阶段(第1天):适应期早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚......
2023-11-15
揭秘明星们的奇怪减肥法
明星减肥法之一吞棉花球纤维难接收措施:把一团棉花球浸在橙汁里,吞下,使自己感应已经饱了。专家点评:这种措施就是用棉花球把胃撑起来。固然棉花对人体没有多大的风险,但究竟不是身体能接收的纤维,于是这种做法比较极端。与......
2023-11-24
七招最适合懒人的减肥法
1、过午不食法超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所......
2023-11-26
常见中医食疗减肥法
随着人们生活水平的提高,肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美,还严重的影响着我们的身体健康,所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥方法!最常见的六种中医食疗减肥方法一、和胃消脂法形......
2023-11-23
日本流行的4大另类减肥法
第一:吹气球、唱ktv减肥方法日本减肥方法五花八门,或许你曾听过吹气球减肥法,如今,有一种类似吹气球减肥法减重原理的减肥法诞生,那就是ktv减重法。减肥能够像唱歌般轻松?这种神奇的减肥法源自日本横滨市福田医院院长福田拌......
2023-11-20
2010年最给力的减肥方法
采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质......
2023-11-23
哪些减肥法会导致子宫肌瘤
无论大家相信不相信,药物可以导致女性雌性激素分泌异常,年轻女性盲目减肥、滥用激素类药物也是导致子宫肌瘤病因之一。平时女性如果身体健康,雌性激素的水平处在一个正常和平衡的状态,而某些因素会打破这个平衡,比如说减肥......
2023-11-16
艺人趋之若鹜的熏肚脐减肥法
北市汉方中医诊所医师卓资彬认为,穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥穴位之一就是在肚脐上一寸的水分穴,耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥,应该就是针对靠近减肥穴位针灸艾草,刺激穴位,达到减肥之效。最近有......
2023-11-21
十六种让你越吃越瘦的减肥法
1.苹果餐减肥法只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可......
2023-11-24
懒MM泡澡减肥法
1、沐浴下肢沐浴下肢就是用38-40摄氏度的温水,浸泡膝盖以下的部位,这样就能有效减少下半身的脂肪。如果持续使用热水泡脚,还能慢慢改变体寒的体质,促进血液循环以及新陈代谢。2、桑拿浴桑拿浴是在高于体温的环境中,使人体......
2023-11-18
最适合穷人的9大减肥法
喝水见效点:全身我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的......
2023-11-26
专家推荐的健康有效的减肥法
憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的健身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指日......
2023-11-23
腰部减肥法
腰部减肥方法一:按摩瘦腰怎样才能减掉肚子上的赘肉?网上流传一种按摩法———每天按摩腰腹带脉穴。带脉穴在腹部侧面,以肚脐为中心划一条横线,以腋下起划一条竖线,两线相交即是。网友建议,每天一有时间就用......
2023-11-18
吃对食物让你翻倍瘦 4大血型减肥法
不通血型的人瘦身原理与方法有所不同,因为食物中含有大量外源凝集素的蛋白质,它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用,使能量的代谢作用恶化,集聚脂肪从而使人肥胖起来,而有的外源凝集素则有促进能量代谢的作用,防止肥胖。现......
2023-11-16
三大食疗减肥法 越吃越瘦
今天小编给大家介绍食谱,上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显。如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥,肯定能成功的,希望对大家能有帮助。第一种:全流质减肥法......
2023-11-22
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