臀中肌是臀肌当中一个作用比较大的部位，那么你知道臀中肌有什么作用呢？当然如果没有很发达的话，臀中肌也很难体现价值，那么如何锻炼臀中肌呢？想要了解的话，赶紧看看吧！臀中肌锻炼方法站姿直腿侧平举：踝部缚拉力器负重，异侧手扶......

【中都穴】读音：Zhōngdū。别名：中郄穴，太阴穴，大阴穴。1、中都。中，与外相对，指穴之内部。都，都市之意。该穴名意指肝经的水气在此云集天之下部。本穴物质为蠡沟穴传来的水湿之气，至本穴后水湿之气聚集而成一个水湿气场，所处......

位置中渚穴属于手少阳三焦经穴位图，中渚穴位于人体手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。取穴方法取此穴位时应让患者俯掌，掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有......

取穴方法间使穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功用清心解热，调理肠胃，活血通络。主治1、循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎，心脏内外膜炎；2、精神神经系统疾病：癫......

【中渎穴Zhōngdú】【取穴方法】该穴位于人体的大腿外侧，当风市穴下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。【解剖】在阔筋膜下，股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，股神经肌支。【主治疾病】下......

微握拳，二间穴位于当手食指本节（第2掌指关节）前桡侧凹陷中。有指屈浅、深肌腱；有来自桡动脉的指背及掌侧动、静脉，布有桡神经的指背侧固有神经，正中神经的指掌侧固有神经。......

中枢穴Zhōngshū解析：中，指穴内气血所处为天地人三部中的中部。枢，枢纽也。该穴名意指督脉的天部水湿之气由此外输脊背各部。本穴物质为脊中穴传来的阳热之气，至本穴后则化为天之中部的水湿风气，水湿风气由本穴外输脊背各......

定位在第4肋间隙，乳头中央。取穴方法：乳中穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。乳中穴(乳首穴，当乳穴)解析：乳，乳房也。中，正也。首，头也。当，正对也。乳中、乳首、当乳名意皆指本穴为乳头标志，无它意。附注：本......

膻中穴位的准确位置图膻中穴位的准确位置：仰卧平躺，两乳头连线的中点就是膻中穴，它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。按摩膻中穴位的功效理气活血通络，可治疗胸腹疼痛、咳嗽、心悸、烦闷、乳腺炎、呼吸困难的疾病，女性......

委中穴位的准确位置图......

中庭穴Zhōngtíng取穴方法：中庭穴位于人体的胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。中庭穴意义：任脉气血在此位于天之中部层次。气血特征：气血物质为天部的湿热水气。运行规律：散热后循任脉传于膻中穴。功能作用......

取穴定位1、定位：正坐位或俯伏坐位。在头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）。2、取穴：正坐或俯伏，在后发际中点上4寸;或当风府与百会两穴连线的中点取穴。......

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为中极穴。主治疾病：中极穴的主治疾病为：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精......

【中封穴名解】出处：《灵枢·本输》：肝出于大敦，……行于中封。中封，内踝之前一寸半陷者之中，使逆则宛，使和则通，摇足而得之，为经。别名：悬泉穴。1、中封。中，正中也。封，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱......

三间：间，间隙；此穴在手第2掌指关节后陷处，为手阳明大肠经第三个穴位，故名。定位：微握拳，在食指桡侧，第2掌指关节后凹陷处，即赤白肉际处。......

取穴方法：取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。功能作用：壮阳益气。主治疾病：腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。补充内容脊中穴Jìzhōng(DU6)【解剖】在腰背筋膜......

【行间穴名解】行间穴，出《灵枢。本输》。又名：荥（火）穴。1、行间。行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质......

中脘穴位的准确位置图中脘穴位的准确位置：1、中脘穴位于上腹部，肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴；2、也可以并拢手指放于肚脐上方，肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴；......

中府穴的名解别名：膺中府，膺俞，府中俞。穴义：收募三焦腑中的气态物输供手太阴肺经。中府穴的准确位置中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。(中府穴位于腋下上方一寸或者将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两......

取穴方法中髎穴位于人体的骶部，当次髎穴下内方，适对第4骶后孔处。中髎穴的功效疏导水液，健脾除湿。按摩中髎穴位的作用与好处缓解治疗腰痛、便秘、泄泻、月经不调、带下、小便不利等。按摩中髎穴的手法中髎穴最好采用叩......